Epley Manevrası , ağır vertigoya (baş dönmesi) neden olan bir iç kulak bozukluğu olan Benign Paroksismal Pozisyonel Vertigo (BPPV) adı verilen bir durum için etkili bir tedavidir. Uzmanlar, çevreleyen yapılarda normalde bulunan kalsiyum birikintilerinin iç kulağın yarı dairesel kanallarına doğru yol aldıklarında BPPV'nin meydana geldiğine inanırlar. Semisirküler kanallar denge reseptörleri içerir, bu nedenle bu bozulmanın bizi baş döndürücü hale getirdiği anlamına gelir.
Epley Manevrasını Öğrenmek veya Öğrenmemek
Epley manevrası, kalsiyum birikimlerini yarı dairesel kanallardan dışarıya taşımak ve ait oldukları kulağın parçalarına geri getirmek için belli pozisyonlarda başı manipüle etmeyi ve korumayı içeren türden bir egzersizdir. BPPV'den muzdarip olanlar için manevra bir cankurtaran olabilir. Son yıllarda, binlerce video eğitiminin yanı sıra, DIY videolar da piyasaya sürülmüştür. Bu videolar milyonlarca isabet alıyor ve nedenini görmek kolay. Derhal rahatlama avantajları ile, bir doktor veya terapistin ziyaretinin zorluğundan ve maliyetinden kaçınırken, bu kolayca elde edilebilir kaynaklar, özellikle sağlık sigortasına sahip olmayanlar için cazip olabilir. Ama güvenli mi? Bu sorunun cevabı ...
Her şeyden önce, baş dönmesinin birçok nedeni vardır. Baş dönmesi, ABD'de insanları acil servise getiren en yaygın belirtilerden biridir ve nedenleri sayısızdır.
Bazı baş dönmesi tipleri kolayca tedavi edilebilirken, diğerleri yaşamı tehdit edebilir. Kendinizi asla BPPV ile teşhis etmemelisiniz. Eğer vertigo'nuz resmen teşhis edilmişse, ne yaptığınızı bildiğiniz sürece Epley manevrasını güvenli bir şekilde evde yapmayı öğrenebilirsiniz. Manevranın yanlış yapılması aşağıdakilere yol açabilir:
- boyun yaralanmaları
- yarım daire şeklindeki kanallardaki kalsiyum birikintilerini daha fazla barındıran ve problemi daha da kötüleştiren
- semptom rahatlama eksikliği
Evde Epley Manevrasını Denemeden Önce İpuçları
Peki Epley manevrasını evde doğru ve güvenli bir şekilde yapmaya nasıl başlıyorsunuz? Başlaman için sana birkaç ipucu.
- İlk önce bir uzmana gidin - eğer bir profesyonel tarafından size hiç bir Epley manevrası yaptırmamışsanız, bunu yapana kadar evde yapmaya çalışmayın. Hiçbir video, uygulamalı gösterinin yerini tutamaz, prosedürün doğru şekilde yapılmasının nasıl bir şey olduğunu bilmeniz gerekir, böylece bunu evde yaptığınızı bilirsiniz.
- YouTube videolarını kullanma! Güvenilir bir kaynaktan video aldığınızdan emin olmanız şarttır, herkes bu konuda YouTube'da bunu nasıl yapacağını yanlış bir şekilde öğretebilir; Uzman eğitim istiyorsun.
- Doktorunuzu veya terapistinizi, manevrayı evde nasıl yapacağınızı öğrenmek ve size nasıl öğreteceklerini sormak istediğinizi söyleyin.
- Prosedürü denemeden önce videoyu birkaç kez izleyin. Sürecin basamaklara indirilmesine ve yazılmasına yardımcı olabilir.
- Her adımı dikkatli bir şekilde takip edin - işlemin sadece bir adımını atmak başarısızlığa ve olası yaralanmaya yol açacaktır.
- Mümkünse videoyu izleyin ve prosedürü eşiniz veya başka bir aile üyesi gibi bir ortakla yapın. Egzersizleri doğru şekilde yaptığınızdan, doğru sırada ve hiçbir şeyi kaçırmadığınızdan emin olmanıza yardımcı olabilirler.
- Eğer acırsa dur ve doktora git. Belirtileriniz iyileşmezse veya daha da kötüye gitmezse, doktorunuzu görün.
- Başarılı olsanız bile, doktorunuzu düzenli olarak görmeniz gerekir. Çoğu uzmana göre, BPPV genellikle yaklaşık 6 ay içinde düzelir. Durumunuz çözülmediyse, BPPV ile uğraştığınızı ve durumunuzun değişmediğini veya ilerlemediğini doğrulamak için bir doktora gitmeniz gerekir.
YouTube'u doktorunuzdan tavsiye almadan bir kaynak olarak kullanmanın güvenli olmadığını anlamak önemlidir. Şu anda YouTube'da Epley manevrasını gerçekleştirmeye ilişkin 3,300'den fazla video var.
Bu videolardan sadece 21'i bir grup nöro-otolog tarafından doğru olarak değerlendirildi. Güvenilir YouTube videoları, Amerikan Nöroloji Akademisi gibi kuruluşlardan üretildi.
Araştırma ayrıca DizzyFIX gibi bazı ticari ürünlerin kullanımını desteklemektedir. DizzyFix gibi eğitim aygıtları, başınızı uygun şekilde semikirküler kanallardan kalsiyum birikintilerini hareket ettirmek için nasıl uygun şekilde konumlandırılacağına dair görsel ipuçları veya talimatlar sağlar.
> Kaynaklar:
> Bromwich, M., Hughes, B., Raymond, M., Sukerman, S. & Parnes L. (2010). TURKIYE KLINIKLERI MEDICAL DATABASE Türkçe Benign Paroksismal Pozisyonel Vertigoda Yeni Bir Ev Tedavi Cihazının Etkinliği Arch Otolaryngol Baş Boyun Cerrahisi. 136 (7): 682-5. doi: 10.1001 / archoto.2010.105.
> Kerber, KA, Burke, JF, Skolarus, LE, Callaghan, BC, Fife, TD, Baloh, RW ve Fendrick, AM (2012). Epley Manevrası için bir Reçete: www.youtube.com? Nöroloji. 79 (4): 376–380. doi: 10.1212 / WNL.0b013e3182604533