Yararları ve Kanser İçin Çigong Yapmaya Başlamak
Son çalışmalar, qigong'un kanserle yaşayan insanlara fayda sağlayabileceğini düşündürmektedir. Bu uygulama nedir, faydalar nelerdir ve başlamak için bilmem gerekenler nelerdir?
Çigong nedir?
Telaffuz "çita kung" qigong meditasyon , kontrollü nefes ve enerji (qi) veya vücut içinde yaşam gücü akışını dengelemek için hareket birleştiren bir Çinli meditative uygulamadır.
Yaşam gücümüz dengelenirse iyileşmenin gerçekleşebileceği hissedilir.
Çigong'un iki biçimi vardır: iç ve dış. İç qigong, meditasyon, nefes teknikleri ve vücuttaki enerjiyi dengelemek için yavaş ve yumuşak hareket pratiği anlamına gelir. Dış çigongda, bir qigong ustası vücuttaki yaşam gücü akışını dengelemek için kendi enerjisini kullanır.
Tai chi, enerjiyi dengelemek için yumuşak dövüş sanatlarının kullanımını içeren bir başka qigong şeklidir.
Kanserli İnsanlar için Faydaları Nelerdir?
Bugüne kadar yapılan çalışmaların çoğu, qigong'un kanser üzerinde doğrudan bir etkiye sahip olduğunu gösterememekle birlikte (bazı olası istisnalar aşağıda belirtilmiştir), bazı çalışmalar bu uygulamanın kanser ile yaşayan insanların refahı ve yaşam kalitesi üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu bulmuştur. . Bu avantajlardan bazıları şunlardır:
- Duygudurum - Birkaç çalışma, qigong'un kanser hastalarında duygudurum ve stres düzeylerini olumlu yönde etkilediğini göstermiştir.
- Yorgunluk - Qigong, kanserle yaşayan ve kanser tedavisi gören kişilerin yorgunluk hissini azaltmaktadır.
- Ağrı Yönetimi - Çigong, özellikle dış çigong, kanserli bazı kişilerin yaşadığı kronik ağrıya yardımcı olabilir.
- Azalmış İnflamasyon - İnflamasyon için (C-reaktif protein veya CRP gibi ) kan testlerine bakan araştırmalar, qigong uygulayan kanser hastalarında bu inflamatuar belirteçlerin azalmış bir düzeyini göstermiştir.
- Kanser Tedavisinin Yan Etkilerinin Giderilmesi - Bir çalışma, qigong'un kemoterapiden geçen kişilerin psikolojik semptomlarını azaltmada yardımcı olduğunu bulmuştur.
- Geliştirilmiş Bilişsel İşlev - Bir çalışmada, kanserli kişiler, qigong başladıktan sonra zihinsel işlevsellikte anlamlı bir iyileşme olduğunu bildirdiler.
- Bağışıklık Fonksiyonunda İyileşme - Yakın tarihli bir çalışmada, qigong egzersizleri uygulanan ( geleneksel tedavi ile kombine edilmiş) kanser hastalarının bağışıklık fonksiyonlarında anlamlı bir iyileşme olduğu bulunmuştur.
- Diğer Tıbbi Koşullarla Yardım - Qigong ayrıca kanser hastalarının kronik ağrı, yüksek tansiyon ve hatta diyabet gibi yaşadığı diğer sağlık sorunlarına da yardımcı olabilir.
Sağlık İçin Çigong Hakkında Her Şey
Çigong'un Kanser Üzerine Etkisi Var mı?
Şimdiye kadar, qigong'un kanseri kontrol etmede doğrudan bir etkiye sahip olduğunu gösteren çok az kanıt vardır, ancak birkaç çalışma, en azından laboratuar hayvanları ve hücre kültürlerinde olumlu yararlar göstermiştir.
Küçük hücreli akciğer kanseri hücreleri, göğüs kanseri hücreleri ve prostat kanseri hücreleri üzerinde yapılan bazı çalışmalar, dış qigongun, kanser hücrelerine ölüm (apoptoz) neden olan veya yayılmalarını önleyen bir şekilde genleri değiştirebileceğini göstermiştir. Daha eski bir çalışma da qigongun farelerde lenfoma hücrelerinin büyümesini yavaşlattığını bulmuştur.
Bununla birlikte, qigong'un birincil yararının, kanserli kişilere tedavinin yorgunluğu ve yan etkileri ile başa çıkmakta yardımcı olduğu görülmektedir.
Dikkat
Genel olarak, qigong kanserli kişiler de dahil olmak üzere insanlar tarafından iyi tolere edilen nazik bir uygulamadır. Muhtemel yan etkiler, qigong'un rahatlatıcı doğasından dolayı kas suşları ve oryantasyon bozukluğunu içerebilir.
Başlamak
Qigong ile çalışmaya başlamak için bölgenizde sunulan derslerle ilgili önerileri varsa onkologunuza danışmak isteyebilirsiniz. Bazı kanser merkezleri artık kanser hastaları için qigong sınıfları sunmaktadır.
Kaynaklar:
Chan, C., Wang, C., Ho, R. ve diğ. Destekleyici Kanser Bakımında Çigong Egzersizinin Etkinliğinin Sistematik Bir Gözden Geçirilmesi. Kanserde Destekleyici Bakım . 2012, 20 (6): 1121-1133.
Chen, K. ve diğ. Farelerde Dış Çigongun Lenfoma Büyümesi Üzerine Etkisinin Ön Çalışması. Alternatif ve Tamamlayıcı Tıp Dergisi . 2002. 8 (5): 615-21.
Jahnke, R. ve diğ. Çigong ve Tai Chi Sağlık Faydaları Kapsamlı İnceleme. Amerikan Sağlığı Geliştirme Dergisi . 2010. 24 (6): e1-e25.
Lee, T. ve diğ. Chan-chuang Qigong'un Kemoterapi Hastalarında Semptom ve Psikolojik Sıkıntıların İyileştirilmesi Üzerine Etkileri. Amerikan Tıbbı Amerikan Dergisi . 2006. 34 (1): 37-46.
> Kanser Tedavisi için Çigong: Kontrollü Klinik Araştırmaların Sistematik İncelemesi. Açta Oncologica . 2007. 46 (6): 717-22.
Oh, B. ve diğ. TURKIYE KLINIKLERI MEDICAL DATABASE Türkçe Kanser Hastalarında Tıbbi Çigongun Yaşam Kalitesi, Bağışıklık Fonksiyonu ve Sağkalım Üzerine Etkilerinin Eleştirel Bir İncelenmesi. Bütünleştirici Kanser Tedavileri . 2011 Jun 28 (Baskıdan Epub).
Oh, B. ve diğ. Tıp Çigongunun Kanser Hastalarında Kognitif Fonksiyon, Yaşam Kalitesi ve İnflamasyon Biyomarkörü Üzerine Etkisi: Randomize Kontrollü Bir Deneme. Kanserde Destekleyici Bakım . 2011 Jun 19. (Baskıdan önce Epub).
Yan, X. ve diğ. Yan Xin Qigong'un dış Qi'si, Akt ve NF-kappa B yollarını inhibe ederek, G2 / M'nin Androjenden bağımsız Prostat Kanser Hücrelerinin Apoptozisini ve G2 / M'yi indükler. Moleküler ve Hücresel Biyokimya . 2008. 310 (1-2): 227-34.
Yan, X. ve diğ. Yan Xin Qigong'un dış Qi'si Apoptozu indükler ve AKt / NF-kB Sinyallemesini Bastırma Yoluyla Östrojenden bağımsız meme kanseri Hücrelerinin göçünü ve invazyonunu inhibe eder. Hücresel Fizyoloji ve Biyokimya . 2010. 25 (2-3): 263-70.
Yan, X. ve diğ. Yan Xin Qigong'un Dış Qi'si, Küçük Hücreli Akciğer Kanser Hücrelerinde Apoptozu Teşvik Eden ve Proliferasyonu, Göç ve Glikoz Metabolizmasını İnhibe Eden Hücre Ölümü ve Gen Ekspresyon Değişikliklerini Teşvik Ediyor. Moleküler ve Hücresel Biyokimya . 2011 Ara 10 (Baskıdan Epub).
Yan, X. ve diğ. Yan Xin Qigong'un dış Qi'si, Akt ve NF-kappa B yollarını inhibe ederek G2 / M'nin Androjenden bağımsız Prostat Kanser Hücrelerinin Apoptozisini ve G2 / M'yi uyarır. Moleküler ve Hücresel Biyokimya . 2008. 310 (1-2): 227-34.