Kanser gelişimi için en önemli nedenler ve risk faktörleri nelerdir? Çoğu insan çoğu durumda kanserin önlenebilir olduğunu fark etmez. Kanserin önlenmesinin ilk adımı, kansere neyin neden olduğunu ve risk faktörlerinin neler olduğunu öğrenmektir. Bir yandan birçok kanser risk faktörü önlenebilir veya riskinizi azaltmak için bir diğerinde değiştirilebilir.
Kanser Nedenleri ve Risk Faktörleri
Hayattaki birçok şeyde olduğu gibi, kanser riskinin ne olduğu konusundaki algılarımız ve gerçekten risk olan şey her zaman uyuşmaz.
Deodorantı giymek meme kanserine neden olur mu? Balenli sütyenler kansere neden olur mu? Ne yazık ki, bu tartışmaların çoğu, insanlar kanserin bilinen nedenlerine masumca maruz kalırken devam ediyor.
Tütün
Ulusal Kanser Enstitüsü'ne göre, sigara ABD'de tüm kanser ölümlerinin% 30'una neden olmakta ve akciğer kanseri vakalarının% 87'sinden sorumludur. Sadece akciğerleri etkilemez, sigara içmek birçok kanser riskini artırır . Sigarayı bırakmak hemen kanser için risk faktörünüzü azaltır.
Fiziksel Aktivite / Egzersiz
Günde en az 30 dakika egzersiz, haftada 5 gün kanser riskinizi büyük ölçüde azaltır. Yoga, aerobik, yürüyüş ve koşu gibi egzersizler, riskinizi azaltmak için harika aktivitelerdir. Sadece fiziksel aktivite kanser oluşumunu önleme açısından önemli değildir, aynı zamanda obezite riskini azaltır - ve obezite kanserin önde gelen nedenidir. Maratonları çalıştırmana gerek yok. Bahçede haftada birkaç gün çalışmak gibi hafif egzersizlerin bile diğerleri arasında akciğer kanseri riskini azalttığı bulunmuştur.
Genleriniz
Genetik, bazı kanserlerin gelişiminde büyük rol oynayabilir. Eğer meme kanseri gibi bir aile öyküsü varsa, ekstra önlem almak hayati öneme sahiptir. Kanser genetik olduğunda, mutasyona uğramış bir gen geçirilmiş olabilir. Bazı kalıtsal kanserler için genetik testler mevcuttur. Bir aile öyküsü varsa, bunu geliştireceğiniz anlamına gelmez.
Sadece bunu geliştirme şansınız daha yüksektir (genetik bir yatkınlık).
Çevresel Maruziyetler
Çevreniz kanser geliştirme riskinizi artırabilir. Asbest maruziyetinde, konutlarda ve endüstriyel yapı malzemelerinde bulunan bir grup mineral, mezotelyoma - akciğer astarı kanseri gibi çeşitli tıbbi sorunlara neden olabilir. Çalışmalar, yüksek miktarda benzene maruz kalan kişilerin kanser riski altında olduğunu göstermiştir. Benzene benzin, sigara ve kirlilikte bulunan bir kimyasaldır. Çevremizde sizi riske atabilecek birçok başka madde var. Evinizdeki kimyasallara dikkat edin ve birlikte çalıştığınız kimyasallar hakkında verilen bilgileri okumak için her zaman işinizde zaman ayırın.
Güvenli olmayan seks
Güvenli olmayan seks uygulamaları, insan papilloma virüsü - HPV denilen bir virüs geliştirme riskinizi artırabilir. HPV, 100'den fazla virüsün bir grubudur. Tüm HPV suşları kansere neden olmaz, ancak bazı suşlar servikal, anal, vulvar ve vajinal kanser riskini artırır. Son çalışmalar, HPV'nin birçok baş ve boyun kanserinde de önemli bir rol oynadığını ve diğer kanserlerde de rolünün araştırılmaya devam ettiğini göstermektedir.
Güneşe maruz kalma
Cilt kanseri güneşten UV ışınlarına aşırı maruz kalmadan kaynaklanabilir.
Birçok insan, güneş yanığının hatta bronzlaşmasının, güneşin neden olduğu deri hasarının bir sonucu olduğunun farkında değildir. Birçok cilt kanseri vakası, küçük bir planlama ile önlenebilir. Güneş koruyucu giymek yardımcı olabilir, ancak güneş ışığına maruz kalmayı da pratikte yapabilir. Gün ortasında direk güneş ışığından kaçının (sabah 10'dan akşam 2'ye kadar), bir şemsiyenin altına oturun, koruyucu kıyafetler giyin ve gözlerinizi korumak için güneş gözlüklerini unutma. Bir tür cilt kanseri - melanom - gözlerini etkileme eğilimi gösterir. D vitamini alınmadan güneşe maruz kalma ile ilgili bir tartışma tamamlanmamıştır. D vitamini, vücutta bir hormon gibi davranan ve güneşe maruz kalmak suretiyle cildimizde üretilen bir vitamindir.
Son yıllarda, bir D vitamini eksikliğinin - ABD vatandaşlarının yarısından fazlasını etkileyen bir şey - birçok kanser türü için bir risk faktörü olduğu bulunmuştur. Bu, güneş koruyucuyu atmanız gerektiği anlamına gelmez, özellikle de basit bir kan testi eksikliğiniz olup olmadığını size söyleyebilir. Bir sonraki fiziksel muayenede bir seviye kontrol etmeyi isteyin.
Kaynaklar:
Ulusal Kanser Enstitüsü. Kanser için Risk Faktörleri. 12/23/15 güncellendi. http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk