Kalsiyum Takviyeler Tiroid Replasman Tedavisine Müdahale Edebilir
Kalsiyum takviyeleri ve tiroid hormon replasmanı sıklıkla çatışabilir. Kalsiyum, aslında, tiroid hormon ilaçlarını emebilme yeteneğinizi etkilemektedir.
Neden Kalsiyum Takviyeler?
Herkesin yaşamları boyunca güçlü kemikler oluşturmaya ve korumaya yardımcı olmak için kalsiyuma ihtiyacı vardır. Ek olarak, kalpten sinirlere kadar her şeyin düzgün çalışması için kalsiyuma ihtiyacı vardır.
Yeterli kalsiyumu elde edemezseniz, zayıf kemiklerle ilgili sağlık sorunlarıyla karşılaşabilirsiniz. Çocuklar tam potansiyel erişkin boylarına ulaşamayabilirler ve yetişkinler düşük kemik kütlesine sahip olabilirler ki bu da osteoporoz için bir risk faktörüdür.
Birçok Amerikalı diyetlerinde yeterli miktarda kalsiyum alamıyor. Çocuk ve ergen kızlar özellikle risk altındadır, ancak yetişkinler 50 yaş ve üstüdür.
Diyet kalsiyum almak için en iyi yol olsa da, kalsiyum takviyeleri diyetinizde yeterli kalsiyum almıyorsanız bir seçenek olabilir.
Ancak, kalsiyum takviyeleri alıp almayacağınıza karar vermeden önce, ihtiyacınız olan kalsiyum miktarını, kalsiyum takviyelerinin artıları ve eksilerini ve hangi tür takviyenin seçildiğini anlamanız gerekir.
Hipotiroidi
Hipotiroidizm tiroid bezinin bazı önemli hormonları yeterince üretmediği anlamına gelen tiroid dışı bir tiroidtir.
Hipotiroidizm vücudunuzdaki düzenli kimyasal reaksiyon dengesini bozar.
Çoğu insanın başlangıçta belirtileri yoktur, fakat zamanla, tedavi edilmemiş hipotiroidizm, obezite, eklem ağrısı, kısırlık ve kalp hastalığı gibi birçok sağlık sorununa neden olabilir.
Hipotiroidizm tedavisi
Hipotiroidizm tedavisi neredeyse her zaman sentetik tiroid hormonu levotiroksinin (Levothroid, Synthroid ve diğerleri) günlük kullanımını içerir.
Bu oral ilaç hormon seviyelerini normale döndürür ve hipotiroidizmin belirtilerini ve semptomlarını tersine çevirebilir.
İlaçlar ayrıca, hastalık sonucu olarak yükselmiş olabilecek kolesterol seviyelerini kademeli olarak düşürür ve kilo alımını tersine çevirebilir. Çoğu insan yaşamı boyunca levotiroksin almak zorundadır, ancak dozaj sıklıkla değişir. Bu nedenle doktorunuz genellikle her yıl TSH seviyenizi kontrol eder.
Kalsiyum ve Tiroid Tedavisi
Kalsiyum takviyeleri - kalsiyum içeren Tums gibi antasit takviyeleri de dahil olmak üzere - bunları tiroid ilacınızdan en az üç ila dört saat ayırın.
Portakal suyu gibi kalsiyum takviyeli içecekler hakkında dikkatli olun ve tekrar, tiroid ilaçlarınızdan en az üç ila dört saat ayırdığınızdan emin olun.
Tiroid ilacınızı aldığınız sırada, aynı zamanda diğer kalsiyum açısından zengin yiyecekleri de aşırıya kaçtırma konusunda dikkatli olmalısınız. Kalsiyum yüksek bazı popüler yiyecekler şunlardır:
- Süt
- yoğurt
- Peynir
- sardalye
- Ispanak, lahana, şalgam ve yeşil lahana gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler. (Not: ham olduğunda, bunlar da tiroid yavaşlayan goitrojenlerdir .)
- Bazı kalsiyum takviyeli kahvaltı gevrekleri (Raisin kepeği, mısır gevreği ve toplamı)
- Soya fasulyesi
- Kalsiyum takviyeli soya sütü, badem sütü ve pirinç sütü.
Tiroid ilaçlarınızı nasıl alacağınız hakkında daha fazla bilgi için - kahve, lif ve tiroidinizi etkileme sorunları dahil - sağdaki kenar çubuğundaki kaynakları ve özellikle Tiroid ilacınızı Nasıl Alabilirsiniz .
Referanslar:
Mayo Kliniği. Kalsiyum ve kalsiyum takviyeleri: Doğru dengeyi sağlamak. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/calcium-supplements/art-20047097
Mayo Kliniği. Hipotiroidi. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hypothyroidism/diagnosis-treatment/treatment/txc-20155362