Size baskı yapan aile üyelerine nasıl cevap verilir?
Hastalık veya hastalık teşhisi olmak her zaman için kolay bir durum değildir. Büyük ihtimalle, öfke, hayal kırıklığı ve hatta keder gibi birçok farklı duyguyu deneyimleyeceksiniz. Ve karar verme sürecinde biraz bunalmış hissedebilirsiniz. Ancak, aile akran baskısını karışıma eklediğinizde, deneyiminiz daha da yoğun olabilir.
Aile üyeleri herhangi bir tedavi planının önemli bir parçası olmakla birlikte, kendi tercihlerinizi yapmaları için sizi güçlendirmelidir. Bazen de, aile üyeleri durumun kontrolünü ele geçirme ihtiyacı duyuyor. Sonuç olarak, belirli bir tedavi planını takip etmenize ya da yaşam tarzınızı belirli bir şekilde ayarlamanızı talep etmenize neden olabilirler. Birçok aile üyesi sevgiyle motive olur ve sizin için en iyi olduğunu düşündüklerini istemekle birlikte, sağlığınız söz konusu olduğunda, sonuçta sizin kararınızdır. Ailenin baskısı olmadan sizin için en iyi olan kararları ve seçimleri yaptığınızdan emin olun.
Tedavi planınızı kontrol etmek isteyen bazı aile üyeleri varsa, bu durumu taktik ve sevgi ile ele almanın bazı yolları vardır.
Aile üyelerinizin umursadığını ve yardım etmek istediğini anlayın
Çoğu zaman, aile üyeleri size karar vermeleri veya belirli tedavi planlarını takip etmeleri için baskı yaparlar.
Ancak, önerdikleri şeyin sizin için uygun olmadığını düşünmüyorsanız, tavsiyelerini takip etmek için baskı hissetmeyin.
Bunun yerine önerilerini kabul edin ve tavsiyeleri için onlara teşekkür edin, ancak onlara tedavinizle farklı bir rotaya gideceğinizi söyleyin. Şansınız size önerilerinizi sunarak yardımcı olduklarını düşünürler, bu yüzden öfkeli veya savunmamaya çalışın.
Yanıt Verirken Firma Olun
Aile üyeniz kararınızı zorlaştırırsa ya da kendi amacını tartışmak isterse, bu tür davranışları şımartmakla yükümlü hissetmeyin. Şu anda farklı bir rotaya gittiğinizi belirtin ve tavsiyelerini takdir edin.
Bakış açınızı haklı çıkarmaya çalışmayın veya yaptığınız tüm araştırmayı açıklamayın. Bu sadece sohbeti uzatır ve aile üyesinin sağlık bakımı kararlarında söz sahibi olması gerektiği konusunda yanlış izlenim verir. Sonuçta, bu sizin tartıştığınız hayatınız ve sizin için doğru olan kararlar vermeniz gerekiyor.
Sınırlarınıza Saygısız Olanları Önleme İzni Verme
Şu anda, odaklan kendine dikkat etmeli. Ve eğer diğer aile üyeleri ya bunu farklı bir şekilde yapmak için ya da kararlarınızı sorgulamakla sizi zorlayarak bunu mümkün kılmazsa, o zaman onlar olması gerekenden daha zorlayıcı şeyler yapıyorlar.
Sizin ve aradığınız şeyi desteklemeyen herkes arasında biraz mesafe koymak kesinlikle kabul edilebilir. Bunun yerine, kararlarınıza saygı duyan insanlarla kendinizi kuşatın ve size uyum sağlamanız için ek baskı yapmayacaksınız.
Kendinizle ilgilenme konusuna odaklanın, başkalarını memnun etmeyin.
Memnun insanlar, sağlık kararlarında yer almayan sağlıksız davranışlardır.
Unutma, herkesi memnun edemezsin, denemelisin. Şu anda odaklanmanız , sağlık ekibinizle ortak olmak ve sizin gibi aile üyeleriniz veya seçimleriniz hakkında endişe duymamanız olmalıdır.
Eğer hoş insanlarla mücadele ediyorsanız ya da aile üyelerini zorlamaktan sıkıntı duyuyorsanız, atılganlık becerilerinizi geliştirmeye çalışın. Kendiniz için ayağa kalkıp tedavi planınıza uygun olmayan kararlara hayır diyebilmeniz çok sağlıklı ve güçleniyor.
Yardım İstediğiniz Alanları Tanımlayın ve Sorun
Ciddi bir hastalık veya hastalık teşhisi konulduğunda, aile üyelerini güçsüz ve korkutucu hissettirebilir.
Bu nedenle birçok kişi atlamak ve devralmak istiyor. Durumunuz hakkında çok fazla araştırma yaparlar ve talep edilmeyen tavsiyelerde bulunurlar. Bu tepkiyle baş etmenin bir yolu, size yardım etme arzusunu yeniden yönlendirmektir. Gerçekten neye ihtiyacın olduğunu onlara bildirin.
Örneğin, kalp-sağlıklı yemekler yemeniz planınızın önemli bir parçasıysa, onlara aylık bir menü planlamanıza veya yemek pişirmek istemediğiniz günler için bir şeyler hazırlamanıza yardımcı olmalarını isteyin. Artık araç kullanamıyorsanız, randevunuza götürmeniz için müsait olmalarını isteyin. Size gerçekten yardımcı olacak şeylerin bir listesini yapın. O zaman planın bir parçası olmayan bir şeyi yapmaya zorlarlarsa, şöyle bir şey söyle: "Önerilerin için teşekkür ederim. Ama gerçekten yardıma ihtiyacım olan şey kemoterapi randevularımdan almaktır . Bana yardım edebileceğin bir şey mi ile?"
Kendinizi Güçlendiren ve Destekleyen İnsanlarla Surround
İçinde bulunduğunuz şey kolay değil ve sağlam bir destek sistemine ihtiyacınız var. Hayatınızdaki insanlara yalnızca kararlarınıza güvenmekle kalmayacak, aynı zamanda kendiniz için avukatlık yapmanıza da yardımcı olacaksınız. Dahası, iyi bir destek sistemi duygularınızı onaylayacak, empati gösterecek ve seçimlerinize saygı gösterecektir.
Sadece nazik olmayan, aynı zamanda gerçek ve otantik olanları arayın. Kendiniz olmanız daha muhtemeldir ve kendiniz gibi davranma gereği duymadığınız kişilerin etrafını korusun. Dahası, bu arkadaşlar size eşit davranacak ve kararlarınıza güvenecek. Ayrıca akıllarını konuşmaktan korkmazlar. Hareket tarzınızı değiştirmeye zorlamadan, size katılmadıklarını söylerler.
Sonunda, hem aile üyeleriniz hem de sağlık ekibiniz arasında kendiniz için destek olabileceğiniz zaman durumunuz hakkında daha iyi hissedeceksiniz. Ve daha iyi bir sağlık tüketicisi olacaksın.