Osteoartrit Semptomlarını Gidermek İçin Isı veya Soğuk Ne Kadar Etkili?
Eklemleriniz için ısı mı, soğuk mu? Termoterapi ısının uygulanmasını içerir ve kriyoterapi soğuk uygulamanızı içerir. Hedef, osteoartrit semptomlarının giderilmesi amacıyla osteoartrit tarafından etkilenen bir eklemdir.
Osteoartrit, 21 milyondan fazla Amerikalıyı etkileyen en yaygın artrit tipidir. Hastalık herhangi bir eklemi etkileyebilir, ancak en yaygın ve özellikle dizlerde , kalçalarda ve ellerde devre dışı bırakılmasıdır.
Sertlik, şişme ve eklem ağrısı , osteoartrit ile ilişkili semptomlar arasındadır. İlaçlar genellikle reçete edilirken, ilaçsız tedaviler de osteoartrit semptomlarının giderilmesi için popülerdir.
Termoterapi veya Kriyoterapi - Osteoartrit için Daha İyi Ne Var?
Osteoartrit hastaları genellikle semptomları hafifletmek için ısı veya soğuk uygulamaları dener. Tedavi diğer tedavi seçeneklerine göre kolay ve ucuzdur, ancak hastalar bilmek ister:
- Hangisi daha iyi çalışıyor - sıcak mı yoksa soğuk mu?
- En iyi sonuçlar için ısı veya soğuk nasıl kullanılmalıdır?
- Termoterapi ve kriyoterapi osteoartriti rahatlatmak için nasıl çalışır?
Termoterapinin dolaşımı ve rahatlatıcı kasları iyileştirerek çalıştığı düşünülmektedir. Kriyoterapi ağrıyı artırır, eklem şişmesini azaltır, kan damarlarını daraltır ve etkilenen eklemlere sinir uyarılarını bloke eder.
Isı, ısıtma pedleri, sıcak havlular veya parafin mumu kullanılarak uygun bir şekilde teslim edilebilir. Soğuk kompresler, bir havlu ile sarılmış plastik bir torbada ezilmiş buz, donmuş jeli paketler , ya da bazı insanlar yaratıcı olsun ve eklemlere uygun olarak iyi çalışan bir çanta dondurulmuş sebzeler kullanarak uygulanabilir.
Cochrane Gözden Geçirme: Termoterapi ve Kriyoterapi
Cochrane Review, diz osteoartriti olan 179 hastayı içeren üç randomize kontrollü klinik çalışmayı değerlendirdi. Hastalar ilaçlarını almaya devam etmelerine izin verildi ancak aynı zamanda sıcak, soğuk veya buz paketleri ve havluları, masajlı veya masajsız olarak kullandılar.
Tedavi almayan kontrol grubu ile karşılaştırıldı. Gözden geçirenler, ağrı rahatlama, ödem / şişlik azalması ve diz fleksiyonunun (bükülme), hareket açıklığının ve işlevinin iyileştirilmesinin sonuçlarını araştırdı. Cochrane Gözden Geçirmesinin sonuçları:
- Üç çalışmadan birincisi, haftada beş gün, günde 20 dakika buzla masaj yapılmasının, iki hafta boyunca, bacaktaki kas kuvvetini arttırdığı, dizdeki hareket genişliğini arttırdığı ve 50 feet yürümek için daha az zaman gerektirdiğini ortaya çıkardı. kontrol grubuna kıyasla.
- İkinci çalışma, üç hafta boyunca haftada üç gün buz paketleri kullanan diz osteoartritli hastaların hiçbir tedavi almayan hastalara kıyasla ağrıda anlamlı bir iyileşme olmadığını göstermiştir.
- Üçüncü çalışma, dizlere 20 dakika, on kez uygulanan soğuk paketlerin, tedavi almayan kontrol grubuna kıyasla azalmış şişme ile sonuçlandığını göstermiştir. Aynı süre boyunca kullanılan sıcak paketler, tedavi almayan kontrol grubu olarak şişmede aynı etkiye sahipti.
Hatırlanacak noktalar
Özetle, buz masajının diz gücü, hareket aralığı ve işlevi için yararlı olduğu görülmüştür. Buz paketleri diz ağrısı üzerinde anlamlı bir etkiye sahip değildi. Soğuk paketler diz şişmesini azaltmak için kullanışlıdır.
Sıcak paketler şişmeyi azaltmadı.
Soğuk veya sıcağı denemek isterseniz, doktorunuzla konuşun. Hangisini denemeniz gerektiğini ve doktorunuzun size soğuk veya sıcağı ne kadar süreyle ve ne sıklıkta kullanacağınıza dair spesifik talimatlar vermesini sağlayın. Bazı hastalar geçmişte kendileri için en iyi neyin işe yaradığına bağlı olarak ısı veya soğuk için bireysel tercihlere sahiptir. Ancak, durumunuza özel tavsiye için doktorunuzla başlayın.
Kaynak:
Osteoartrit tedavisi için termoterapi. Cochrane İşbirliği. Cochrane Yorumlar. Brosseau L., Yonge KA, Robinson V., Marchand S., Judd M., Wells G., Tugwell P. 24 Ağustos 2003.