Nane aslında 1700'lerin ortasında su nane ve maydanozdan (belki de kazara) elde edilen bir ekili bitkidir. İlk kez İngiltere'de büyüdü ve tıbbi özellikleri uzun süre sonra fark edilmedi. Nane, bugün Avrupa ve Kuzey Afrika'da yetiştirilmektedir. Bir çok insan nane çayı içerken ya da sindirime yardımcı olmak için takviyeleri alırken, nane FDA tarafından herhangi bir durumun tedavisi için onaylanmaz.
IBS'de Nane Nasıl Kullanılır?
Tarihsel olarak, nane genel sindirim problemlerini tedavi etmek için bir çay olarak alındı. Bağırsaktaki gaz üretiminin azaltıldığı bilinmektedir. Bugün nane, yağ formunda kullanıldığında irritabl bağırsak sendromu (IBS) için en etkili olarak kabul edilmektedir. Bir çalışma, enterik kaplı nane yağı kapsüllerinin IBS'li kişilerde ağrı, distansiyon ve dışkı sıklığını azaltmada etkili olduğunu göstermiştir. Nane yağı, Almanya'daki IBS hastaları tarafından kullanılmak üzere onaylanmıştır.
Nane Nasıl Kullanılır?
Nane yağı ya kapsülde ya da çayda alınabilir. Çay olarak nane, öğün arasında günde 3-4 kez alınabilir. Günde 2 ila 3 kez alınan 0.2 ml nane yağı içeren bir ila 2 enterik kaplı kapsül tavsiye edilebilir. Kapsül formunda uygun dozu belirlemek için doktorunuza veya lisanslı sağlık uzmanınıza danışın.
İlaç etkileşimleri
Nane ve diğer uyuşturucular arasındaki etkileşimler bildirilmemiştir, bu yüzden sorunların olabileceği bilinmemektedir.
İlaçları ve diğer takviyeleri ve nane karıştırırken dikkatli olun.
Hamilelikte Kullanım
Nane hamilelik sırasında kullanılması tavsiye edilmez. Nemin anne karnındaki bebeği etkileyip etkilemediği bilinmemektedir. Ayrıca, nanenin bir emziren bebeği etkileyip etkilemeyeceği bilinmemektedir, bu nedenle emziren kadınlarda kullanılması önerilmez.
Uyarılar
Yaygın değil, ama nane alerjisi olan insanlar var. Nane yagi yüze ya da mukoza zarina yakin olarak uygulanmamalidir. Çay ve yağ gibi bir seferde birden fazla nane şekerinin kullanılması, yan etkilere yol açabileceği için önerilmez.
Nane ve diğerleri gibi takviyelerle ilgili en büyük sorunlardan biri, FDA tarafından düzenlenmediği için içeriğin değişken olabileceğidir. Takviyelerin zararlı bileşenler içerdiği veya hatta etikette listelenen aktif bileşen miktarını içermediği ortaya çıkmıştır. Satın alınan ekte ne olduğunu tam olarak bilmek mümkün olmayabilir, bu yüzden saygın markaları aramak ve sağlık ekibinize ne aldığınızı söylemek önemlidir.
Nane, belirli koşulları kötüye kullanma potansiyeline sahiptir. Bu otu kullanmayın:
- Kronik mide ekşim var
- Ciddi karaciğer hasarı var.
- Safra kesesi iltihabınız var
- Safra kanallarının tıkanıklığı var
- Hamilesin
Aşağıdaki durumlarda doktorunuzla konuşun:
- Safra taşları var
Olası yan etkiler
Nane yağı, bazı insanlarda yanma veya mide rahatsızlığına neden olabilir. Enterik kaplı kapsüller, rektumda yanma hissine neden olabilir. Bu yan etkilerle karşılaşırsanız, nane almayı bırakmak isteyebilirsiniz.
Çocuklar ve Bebekler
Çayda bulunan güçlü mentol, bebeklerin ve küçük çocukların boğulmasına neden olabilir. Nane, bebeklerde kolik tedavisinde tarihsel olarak kullanılmıştır, ancak bugün önerilmemektedir. Olası bir alternatif için papatyaya bakınız.
Alt çizgi
Nane çayı güvenli olduğu düşünülmektedir. Ancak, nane, ciddi sindirim sorunları olan veya hamile kadınlar tarafından dikkatle kullanılmalıdır. Herhangi bir ekte olduğu gibi, kullanımı bir sağlık hizmeti sağlayıcısı ile tartışılmalıdır.
Kaynak:
Khanna R, MacDonald JK, Levesque BG. "İrritabl bağırsak sendromunun tedavisi için nane yağı: sistematik bir gözden geçirme ve meta analiz." J Clin Gastroenterol . 2014 Temmuz; 48 (6): 505-512.