Uyku Aşaması Ereksiyonlara Neden Olmasında Rol Oynar
Erkekler genellikle sabahları ilk kez bir ereksiyonla uyanırlar, ancak sabah odununa veya sabah ereksiyonlarına ne sebep olur? Bu fenomeni, REM uykusuyla niçin ilişkili olduğunu ve oluşmazsa ne anlama gelebileceğini öğrenin.
Sabah Ereksiyonları ve Uyku Sahnelerinin Rolü
Sabah ereksiyonları aslında hızlı göz hareketi (REM) uyku zamanlaması ile ilişkili olabilir.
Uyku düzeni olarak adlandırılan normal uyku düzeninin bir parçası olarak, geçişler çeşitli uyku evreleri arasındaki gece boyunca meydana gelir. Sabah yaklaştıkça, REM periyodu uzar. Gecenin son üçte biri REM uykusu tarafından baskın olabilir. Bu nedenle, ilk uyandığınızda, genellikle REM uykusundan çıkıyorsunuz.
REM uykusunun özelliği olan canlı film benzeri rüyalara ek olarak penis de bu dönemlerde dikleşir ve kanla doludur. Bu, sakral siniri etkileyen parasempatik sinir sisteminin aktivitesine bağlıdır. Bu teknik olarak penil tumerans denir. Bu sabah ortaya çıktığında, sertleştirilmiş penis "sabah odun" veya "sabah zafer" olarak argo terimleriyle ifade edilebilir.
Bu nedenle, sabah ereksiyonları REM uykusunun zamanlamasına ve erkeklerde bu uyku hali ile ilişkili doğal fizyolojik süreçlere ikincildir.
Vücudun uyku sırasında sistemleri test ettiği görülmektedir ve bu, erkeklerde normal ve sağlıklı bir olgudur. Küçük çocuklarda bile görülebilir. REM uykusu sırasında bir kadının klitorisinin kanla tıkanması ve dikilmesi de mümkündür.
Bu ereksiyonlar tipik olarak uyanmadan birkaç dakika sonra geçer.
Devam eden ereksiyon, kan sert bir peniden boşaldığında, priapizm denilen bir durumda ortaya çıkabilir. Sabah ereksiyonlarının olmaması, erektil disfonksiyon ile ilgili bir sorun olabileceğini düşündürmektedir.
Uykuda Ereksiyonların Normal Zamanlaması
REM uyku periyotları 80 ila 110 dakika arasında uyumaya başlar ve bu aralıkta periyodik olarak uyku periyodu boyunca üç ila dört kez oluşabilir. Belirtildiği gibi, REM uykusu sabahları daha uzamış olur. Bu nedenle sabahlara daha fazla REM uykusu ve daha fazla ereksiyon meydana gelir.
Bu ereksiyonların kesin zamanlaması, biraz değişkenlik olduğundan tahmin etmek zor olabilir. Ereksiyonun başlangıcından, penis çevresine 2 mm'lik bir değişiklikle, tam bir ereksiyona kadar geçen süre genellikle 10 dakikadır. Ereksiyon genellikle ortalama 25 dakika sürer.
Rutin olarak yapılmamasına rağmen, penisin sertleşme fonksiyonu bir polisomnogram olarak adlandırılan bir diagnostik uyku çalışmasının bir parçası olarak test edilebilir.
Sabah ereksiyonları olmazsa ne olur?
Genel olarak, uyku ile ilişkili ereksiyonlar yaşla birlikte azalır. Bu gündüz sırasında ortaya çıkan iktidarsızlık ile ilişkili olabilir. Aksine, gündüz iktidarsızlığı meydana geldiğinde uykuda ereksiyonların varlığı, ereksiyonun sürdürülmesindeki zorlukların (stres veya performans kaygısı gibi) fizyolojik olmayan nedenlerini düşündürmektedir.
İlginç bir şekilde, tedavi edilmeyen obstrüktif uyku apnesi ereksiyonları da azaltabilir.
Eğer ereksiyon ile uyanmazsanız, mutlaka anormal değildir. REM uykusundan uyanmamış olabilirsiniz. Tamamen uyanmadan önce ereksiyonun kaybolmaya başlaması da mümkündür.
Nedeni ne olursa olsun, bir ereksiyonu sürdürmekte sorun yaşıyorsanız, tedavi seçenekleri hakkında doktorunuzla konuşun. Sabah ereksiyonuyla sıklıkla uyanan erkekler için, bunun normal bir uyku parçası olduğundan emin olabilirsiniz.
Kaynaklar:
> Kryger MH, Roth T, Demans WC. Uyku Tıbbı Prensipleri ve Uygulaması . Philadelphia, PA: Elsevier; 2017.
> Erkekler Neden Sabah Ereksiyonları Yapıyor? Sorularınıza 5 Cevap. Cleveland Kliniği. https://health.clevelandclinic.org/2016/06/men-get-morning-erections-5-answers-questions/ .