Guggul ve guggulipid olarak da bilinen Guggul, yaralandıktan sonra mukul mür ağacı ( Commiphora mukul ) tarafından salgılanan bir maddedir. Hint Ayurveda tıbbında obezite, osteoartrit ve bazı cilt hastalıklarını tedavi etmek için yüzyıllardan beri kullanılmaktadır. Son zamanlarda, araştırmalar guggulun total kolesterol seviyelerini, özellikle de trigliseritleri ve LDL kolesterolü azaltabileceğini göstermiştir.
Guggul'un kolesterolü düşürdüğü yöntem tam olarak anlaşılamamıştır, ancak birçok mekanizma önerilmiştir. Bu mekanizmalar arasında kolesterol sentezini bloke etmek, kolesterol metabolizmasını değiştirmek ve LDL kolesterolünün kandan uzaklaştırılmasını içerir.
Guggul Alt Kolesterol Olabilir mi?
Maalesef, guggul'un kolesterol seviyelerini düşürmede etkinliğini destekleyecek yeterli veri yoktur. Guggul üzerinde yapılan bazı araştırmalar, toplam kolesterolü (% 10 ila% 27 arasında) düşürdüğünü ve trigliseritleri ve LDL kolesterolü mütevazi olarak düşürdüğünü göstermektedir. Guggulipid'i öneren diğer çalışmalarda kolesterol ve trigliserit düzeylerinin düşürülmesinde hiçbir etkisi yoktur. Bu çalışmalarda alınan guggul dozları günde iki ila üç doz arasında bölünerek günde 1.5 ila 6 gram arasında değişmektedir.
Bugüne kadar yapılan bir çalışmada, LDL kolesterolün guggul alan bireylerde biraz yükseldiği kaydedildi. Bu çalışmanın araştırmacıları, guggulun kolesterol düşürücü yeteneklerinin diyetle ilgili bir şey olabileceğinden şüpheleniyorlar.
Örneğin, bu özel çalışmada, denekler tipik, yağlı bir Batı diyetini takip ederken, Hindistan'da yapılan önceki çalışmalarda, bireyler daha az yağlı, yüksek lifli bir diyet tüketmişlerdir.
Günümüzde guggul'un kolesterolü düşürme kabiliyetini inceleyen çalışmaların çoğunluğu sadece 16 haftaya kadar devam etmiştir.
Bu nedenle guggulun etkinliğini belirlemek için daha uzun süreli çalışmalara ihtiyaç duyulacaktır.
Guggul almadan önce ne bilmeliyim?
Lipit seviyenizi düşürmek için guggul almaya karar vermeden önce doktorunuzun bilmesi gerekir. Guggul'un, ilaç dahil birçok kimyasalın metabolize edilmesinden sorumlu vücuttaki bir enzim sistemi olan CYP3A4 ile etkileştiği gösterilmiştir. Propranolol, diltiazem ve doğum kontrol hapları gibi bazı ilaçlarla guggul almanın bu ilaçların etkinliğini azaltabileceğini bildirmişlerdir. Tersine, statin gibi diğer ilaç türleriyle guggul almak, bu ilaçların vücuttaki seviyelerini yükseltebilir ve böylece daha toksik hale gelebilir.
Guggul ayrıca kan inceltici (Coumadin (warfarin) gibi) etkinliğini artırabilir ve bu da daha kolay kanamanıza neden olabilir. Bu liste, yukarıda listelenen ilaçlar ile sınırlı değildir, bu nedenle reçeteli veya reçetesiz ilaç kullanıyorsanız, guggul ile ilacınız arasında bir etkileşimin bulunmadığından emin değilseniz, guggul almamak akıllıca olacaktır. . Ek olarak, eğer gebe iseniz guggul almayınız ya da guggul hormon düzeylerini düşürdüğünden beri tiroid bozukluğunuz varsa.
Kaynaklar:
Kalkanlar KM, Moranvillie MP. Hiperkolesterolemi için Guggul. Am J Health-Syst Ecz. 2005; 62 (10): 1012-1014.
Ulbricht C, Basch E, ve diğ. Hiperlipidemi için Guggul: Doğal Standart Araştırma İşbirliği tarafından bir inceleme. Tamamlayıcı Ther Med. 2005 Aralık; 13 (4): 279-90.
Szapary PO, Wolfe ML, ve diğ. Hiperkolesterolemi Tedavisinde Guggulipid: Randomize Kontrollü Bir Deneme. JAMA. 2003, 290: 765-772.
Huang, J., Frohlich, J. ve Ignaszewski, AP Diyet değişiklikleri ve diyet takviyelerinin lipit profili üzerindeki etkisi. Can.J.Cardiol. 2011; 27 (4): 488-505
Doğal standart. (2014). Guggul [Monograph]. Http://naturalstandard.com/databases/hw/all/patient-guggul.asp adresinden alındı.