Gluten Yutmadan Bilişsel Sorunlar Hakkında Bilmiyoruz (Ve Bilmiyoruz)
Beyin sisi, fibromiyalji ve kronik yorgunluk sendromunun bir belirtisi olarak kabul edilir. Bununla birlikte, çölyak hastalığı ve diğer skoliz hastalığı ve romatoid artrit gibi diğer otoimmün rahatsızlıkları olan kişiler de, çölyaksız glüten duyarlılığı olan kişilerde olduğu gibi beyin sisi ile ilgili sorunları da rapor ederler.
Ama tam olarak "beyin sisi" nedir? Gluten beyin siste neden olabilir mi?
Beyin sisi olan insanlar genellikle yataktan kalkmış olsalar bile sık sık yorgunluk hissederler. Normalde yaratıcı ve iyi konuşulmuş olsalar bile, konuşmalar içinde tökezleyebilir veya yazarın bloğundan muzdarip olabilirler. Düşünceleri normalden daha yavaş geliyor ve yaratıcılıkları çok vergilendiriliyor.
Görevlerin tamamlanması - hatta basit görevler - bir meydan okumayı temsil edebilir ve eğer yeterince kötüyse, beyin sislerine bağlı olarak istihdamda veya kişisel durumlarda mücadele edebilirler. Şiddetli durumlarda, beyin sisi olan biri, mağazadan eve giderken bile kaybolabilir.
Beyin sisinin resmi bir tıbbi tanımı yok, ama bunu sahip olduğunuzda biliyorsunuz. Çoğu insan çölyak hastalığı ve çölyaksız glüten duyarlılığının sindirim semptomlarına odaklanır ve iyi bir nedene sahiptir: yanlışlıkla gluten alımına eşlik edebilen ishal, kabızlık, kramp ve abdominal ağrı oldukça hoş değildir. Ancak sindirim sistemi belirtileriyle birlikte ortaya çıkan beyin sisi de bu kadar zayıflatıcı olabilir.
Beyin Sis belirtileri
Beyin sisi, ölçmek zor olan bir durumdur, ancak beynim en iyi çalışmadığı zaman tahminimdir.
Beyin sisinin spesifik belirtileri şunları içerebilir:
- Konsantrasyon zorluğu
- Dikkatle ilgili sorunlar
- Kısa süreli hafızadaki atımlar
- Yazarken veya yazarken doğru kelimeleri bulmada zorluk
- Unutkanlık
- Zihinsel keskinlik ve yaratıcılık geçici kaybı
- Karışıklık veya oryantasyon bozukluğu
Beyin sisi semptomları birlikte veya ayrı ayrı ortaya çıkabilir, ancak sıklıkla üst üste binebilir. Örneğin, bir yazar, beyin sisi olduğunda yazarken zorluk çekebilir, çünkü o da yazamayabilir ve yaratıcılığı tehlikeye girebilir.
Çölyak ve Gluten Duyarlılığında Beyin Sisliliği Ne Kadar Yaygın?
Çölyak hastalığı olan birçok kişi bunu rapor etse de, yaygın çölyak hastalığı semptomlarının kısa listesinde beyin sisi bulamayabilir. Bazı yeni teşhis edilen çölyakları, yıllardır beyin sineğinden acı çektiklerini söylediler, ancak glütensiz yemeye başlayana kadar fark etmediler. Ancak buna rağmen, gluten'in beyin sisteğine neden olup olmadığı veya hangi mekanizmanın söz konusu olabileceği açık değildir.
Bilişsel işlevlerdeki hafif eksiklikler aslında ölçülebilir. Aslında, yeni çölyak hastalığı tanısı konan insanlar üzerinde yapılan çalışmalar, hafızaya, ilgiye, yürütme işlevine ve bilişsel işlemin hızına ilişkin hafif bozulmalara yol açan hafif eksikliklerin, yeni teşhis edilen insanlar yemeğe başladıkça ilk yıl boyunca geliştiğini göstermektedir. glütensiz.
Avustralya'da Melbourne Üniversitesi'nde çalışan Monash Üniversitesi'nden bir araştırmacı, “Bu nedenle, beyin sisi ile ilişkili bilişsel bozukluklar psikolojik ve nörolojik olarak gerçek ve glütensiz bir diyete bağlılık ile gelişmektedir” dedi.
Bununla birlikte, araştırmacı, sorunun gerçekten glutensiz olup olmadığının açık olmadığını da belirtti: “Glüten alımının beyin sis- temiyle ilişkili bilişsel işlevlerde bozulmaya neden olduğu mekanizmasının kesin bir açıklamasını sağlamak için henüz yeterli kanıt yoktur, ancak mevcut kanıtlar Nedensel faktörün doğrudan glütene maruz kalma ile ilişkili olmadığını daha fazla öne sürmektedir. "
Nedeni ne olursa olsun, beyin sisi çölyak hastalığı olanlara kıyasla çölyaksız gluten duyarlılığı olanlarda daha da yaygın olabilir: Massachusetts General Hastanesi Çölyak Araştırma Merkezi Müdürü Dr. Alessio Fasano, bu beyinle yapılan bir röportajda şunları söyledi: Sis, gluten duyarlılık hastalarının yaklaşık üçte birini etkiler.
Bir süredir teşhisi konmuş kişilerde, beyin sisi, içinde glüten bulunan bir şeyin yutulmasından doğrudan kaynaklanıyor gibi görünmektedir ve genellikle, bir glutening aşınmasının diğer etkileri olarak dağılmaktadır. Tanısı yeni olan- bu nedenle glutensiz diyette daha fazla hata yapabilenler- muhtemelen çok yıllı gazilerden daha sık olarak rapor edebilirler;
Beyin Sisinde Küçük Araştırmalar
Tıp literatüründe, özellikle ilk tanı konulduğunda, yaşam kalitenizi etkileyebilse de, tıp literatüründe çölyak hastalığında beyin sisi ile ilgili çok fazla yazmazsınız.
Bazı durumlarda, bulanık kafanız, çölyakta ortaya çıkabilecek yorgunluk ve uyku problemleri ile ilişkili olabilir; Sonuçta, eğer yorgun iseniz ama iyi bir gece uykusu çekemiyorsanız, en iyi seviyede zihinsel veya fiziksel olarak işlev görmeniz mümkün değildir. Ayrıca beslenme eksiklikleri ile de ilişkili olabilir; Yeni çölyaklar için bazı yaygın eksiklikler beyin fonksiyonuna bağlı vitaminleri içerir.
Çölyak hastalığının uzun süreli bilişsel gerileme ile bağlantılı olabileceğine dair bazı kanıtlar vardır, ancak olası riskin, yanlışlıkla gluteni aldığınızda karşılaşabileceğiniz kısa süreli zihinsel problemlerle ilişkili olup olmadığı açık değildir.
Bir kelime
Peki düşüncenizi keskinleştirmek için neler yapabilirsiniz? Çölyak hastalığı ve beyin sisi ile, en iyi seçim diyette hile yapmadan kesinlikle glutensiz kalmaktır.
Yeni teşhis edilen çölyakların çoğu, beyin sis belirtilerinden hızlı bir şekilde rahatlama yaşayacak ve kazara gluteni içmedikçe bulanık kafalarının uzak kalacağını göreceklerdir.
Yanlışlıkla bazı glütenlere girerseniz, bir veya iki gün boyunca bulanık hissedebilirsiniz. İyileşmek için elinizden gelenin en iyisini yapmak, dinlenmek, aktivitelerinizi geri çevirmek ve sadece beyin sislerinin geçmesini beklemek.
> Kaynaklar:
> Jericho H ve diğ. Çölyak Hastalığının Ekstintinal Bulguları: Glutensiz Diyetin Etkinliği. Pediatrik Gastroenteroloji ve Beslenme Dergisi . 2017 Temmuz; 65 (1): 75-79.
> Yelland GW. Çölyak Hastalığında Glutiye Bağlı Bilişsel Bozukluk ('Beyin Sis'). Gastroenteroloji ve Hepatoloji Dergisi. 2017 Mar; 32 Suppl 1: 90-93.