Nasıl Sayılır?
Kaçıklık uygulama kararınız. Kontrolde sen varsın ve her zaman cinsel ilişkiden uzak durmaya karar verme seçeneğin var. Yoksulluk, gebelik ve cinsel yolla bulaşan enfeksiyonları önlemede% 100 etkili olan tek kontraseptiftir . Bir ilişkide, yoksunluk sadece her iki ortak da bunu kabul ettiğinde işe yarayacaktır. Unutmayın, zamanla, ilişkiniz değişebilir; Kaçınma kararınız da değişebilir - bu da, tamamdır. Seçim her zaman senindir!
Seks Hakkında Ne Yapmak istediğinize karar verin
Cinsiyet hakkında ne yapmak istediğinize karar verdiğinizde, kendinize iyi baktığınız, ayık ve iyi hissettiğiniz bir zamanda önemlidir. Kaçınma pratiği yapmak için nedenleriniz konusunda net olmaya çalışın. Bu şekilde, kendinizi cinsel bir durumda bulursanız, neden kararsızlık yaptığınızı kendinize hatırlatırsınız.
Önceden Cinsel Kararlar Verme
Hangi cinsel aktivitelerin (eğer varsa) katılmaya istekli olacağınıza önceden karar vermenizde fayda var. Kaçıklığın sizin için ne anlama geleceğini tam olarak düşünmek için zaman ayırın. Cinsel aktivitelere “hayır” diyeceğiniz veya kendinizi olası cinsel durumlara nasıl sokacağınızı nasıl önceden planlayacağınız da önceden planlanmaktadır. Kaçınma kararınızı iletecek davranışsal ipuçlarını veya kelimeleri düşünün (hatta kararınızı söyleyerek ve yüksek sesle protesto ederek pratik yapın).
Partnerinizle konuşun
Partnerinize , açıkça ve önceden, neye katıldığınızı ve katılmaya istekli olmadığınızı söyleyin. Bu tartışmayı, bir şeyleri cinsel hale gelmeden önce yapmaya çalışın, çünkü uyandığınızda ne istediğiniz konusunda net olmanız zor olabilir. Duygularınız ve değerleriniz hakkında dürüst olun, ayrıca belirlediğiniz sınırlar hakkında dürüst olun.
Yüksek Basınçlı Durumlardan Kaçının
Hayır demenin zor olabileceği durumlardan uzak durmaya çalışın (boş bir ev veya bir arabanın arka kısmı gibi). Olası ortaklarla (alkol veya uyuşturucu kullanma kararınızı ve kararınızı belirtebileceği gibi) ayık kalmak da yararlıdır. Potansiyel olarak kararsız kalmaya karar verebilecek ve bu durumların nasıl önleneceğine dair bir plan yapabileceğiniz ayarlardan haberdar olun.
Demek istediğin gibi "hayır" de.
Kendinizi uzlaşmaz bir durumda bulursanız, açık bir şekilde söyleyin ve onu kastedin. Yoksulluk, bu gibi zamanlarda özellikle zor olabilir. "Hayır" demek için planınızı hatırlamaya çalışın. Kendinizi fena halde buluyorsanız, davranışlarınızın sonuçlarını ve neden yoksun olmayı seçmenizin nedenlerini düşünün. Cinsel bir durumdayken yoksunluktan vazgeçme kararınızı yeniden değerlendirmek ya da sorgulamak için en zorunuzu deneyin. Bu konuda karar verebileceğiniz bir karara varana kadar kararınızı takip etmek için elinizden gelenin en iyisini yapın ve kararınızı açık bir başlıkla (ve baskı olmadan) yeniden değerlendirin.
Vücudunuz hakkında bilgi edinin
Birçok insan, vücudunuzu anlama ve onu sağlıklı tutmanın yollarını bilmenin, yokluk kararınızı sürdürmede yardımcı olduğunu söyledi. Cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar hakkında bilgi edinin, hepsinin tedavisi veya tedavisi yoktur. Herpes gibi bazı cinsel yolla bulaşan hastalıklar tüm yaşamınızı sürdürebilir ve HIV ölümlere neden olabilecek AIDS'e yol açabilir. Bu kararınızı tekrar teyit etmenize yardımcı olabilir.
Ayrıca, araştırmalar, 20'li yaşlarına alıştırma yapmayan kadınların, yapmayan kadınlara özgü sağlık avantajlarına sahip olabileceğini göstermiştir. Yoksunluk infertil olma, servikal kanser gelişmesi ve cinsel yolla bulaşan hastalıklara yakalanma olasılığını azaltır.
Doğum Kontrol ve Güvenli Cinsiyet Hakkında Kendinizi Eğitin
Kaçınma pratiği yapmayı seçmiş olmanıza rağmen, çoğu insanın, onların yokluğuna son vermeyi seçtikleri zaman, kendilerini gebeliğe veya enfeksiyona karşı kendilerini korumaya hazır olmadıklarını bilmek yararlıdır.
Mevcut çeşitli doğum kontrol yöntemlerini ve bunlara nasıl erişeceğinizi öğrenerek, fikrinizi değiştirdiğinizde hazır olacaksınız.
Acil Kontrasepsiyon Hakkında Bilgi Edinme
Acil durum doğum kontrolünü şimdi planladığınız veya beklemediğiniz zamanlarda cinsel ilişkiye girmeniz durumunda öğrenmeniz çok önemlidir. Amacınız yoksunluk yapmak olabilir; Bununla birlikte, bazen çekici bir cinsel partnerle birlikte sunulduğunda nasıl davranabileceğinizi tahmin etmek çok zordur. Gebeliğin önlenmesinde etkili olan korunmasız cinsel ilişkiden birkaç gün sonra alınabilecek kontraseptifler bulunmaktadır. Plan B Tek Adımlı , Harekete Geçin , Yolum ve Sonraki Seçim Bir Doz , reçetesiz olarak reçetesiz olarak kolayca alınabilir.
Araştırmanızı yapın ve yerel mağazalarınızdan hangi acil doğum kontrol seçeneklerini taşıdığınızı önceden öğrenip, gerçeğin ardından panik yapmak yerine sağlıklı düşünün.