Güneşte Çok Fazla Zaman Harcama Ölümcül Olabilir
Çok fazla güneşe maruz kalmak ciddi yankılara neden olabilir. Çoğu insan güneşli günlerde dışarıda vakit geçirmeyi sever, ama en yakın yıldızımızın altında çok fazla zaman utanç verici olmaktan hayati tehlikelere kadar çeşitli sorunlara yol açabilir. Aşağıda, güneşe maruz kalmanın yol açabileceği en yaygın problemlerden bazıları bulunmaktadır.
Güneş yanığı
Bu çok fazla güneşe maruz kalmayla ilgili standart bir sorundur.
Sunburns genellikle cildin sadece yüzeyini etkiler, ancak daha derine gidebilir ve ciddi cilt hasarlarına neden olabilirler. Vücudun yüzey alanını yeterince kaplayan derin güneş yanığı yaşamı tehdit edebilir.
Ayrıca, güneş yanığı sadece sıcak günlerde olmaz. Güneşe maruz kalmak ısıdan ziyade radyasyonla yanar, bu yüzden karda ya da bulutlu bir günde yanabiliriz. Örtmek, güneş yanıklarından kaçınmak için en iyi bahistir ama aynı zamanda bir güneş yanığının nasıl tedavi edileceğini de bilmelisiniz.
kurutma
Yeterli su içmemesi, özellikle güneşli, sıcak günlerde dehidrasyona neden olabilir. Terlemeye veya solunum hızının artmasına neden olan herhangi bir şey sizi kurutur (nefes aldığımızda içeri giren ve çıkan hava ciğerlerimizin iç kısmında nemi alır ve onu taşır).
Güneşe maruz kalmak herhangi bir yardım almadan bizi kurur, ancak alkol tüketildiğinde dehidrasyon daha da kötüdür. Alkol bir idrar söktürücüdür - çişinizi yapar - ve vücudunuzdan daha fazla su çıkıyorsa, daha fazla suya ihtiyacınız olur.
Gerçekten de, bir akşamdan kalma en azından kısmen dehidrasyondan kaynaklanıyor.
Tedavi edilmezse, dehidratasyon şoka yol açabilir ve muhtemelen yaşamı tehdit edebilir. Kusma ve ishal daha da kötüleştirir, bu nedenle gezginler, özellikle tropik yerlere seyahat edenler, dehidrasyon semptomlarına dikkat etmelidirler.
Isı tükenmesi
Sıcak günlerde çok fazla güneşe maruz kalmak, vücudun sıcaklığını aşırı ısınmaya neden olacak kadar yükseltebilir.
Bu durum, vücudun çekirdek sıcaklığındaki bir artışı dehidrasyonla birleştirir.
Isı yorgunluğunu tedavi etmezseniz, ısı çarpmasına neden olabilir. Isı tükenmesi genellikle kişinin havasını alarak ve ona bazı sıvıları alarak tersine çevrilebilir. Eğer gayretli iseniz, ısı yorgunluğu olan bir kişinin bir doktor tarafından görülmesine gerek olmayabilir.
Öte yandan, sıcak çarpmasının acil tıbbi tedavi gerektiren yaşamı tehdit eden bir durum olduğu sorusu yoktur. Birisinin ısıya maruz kaldığını ve kafası karışmış veya bilinçsiz olduğunu düşünüyorsanız, hemen 911'i arayın.
Su zehirlenmesi
Dehidratasyonun ters problemi su zehirlenmesidir (hiponatremi). Bu çok nadir durum, tüm gün terlemekten ve sadece içme suyundan kaynaklanır. Vücudun yanı sıra su içinde elektrolitler almak önemlidir. Çok fazla terlediğiniz sıcak bir günde yemek yemeyi sevmiyorsanız, su yerine spor içeceklerini içebilirsiniz.
> Kaynaklar:
> Bernhard, M., Kent, S., Sloan, M., Evans, M., McClure, L. ve Gohlke, J. (2015). Kentsel ve kırsal bir ortamda kişisel ısı maruziyetinin ölçülmesi. Çevre Araştırmaları , 137 , 410-418. doi: 10.1016 / j.envres.2014.11.002
> Fechter-Leggett, E. Vaidyanathan, A. ve Choudhary, E. (2015). Ulusal Çevre Halk Sağlığı İzleme Devletlerinde Isı Stresi Hastalığı Acil Servisi Ziyaretleri, 2005–2010. Toplum Sağlığı Dergisi , 41 (1), 57-69. doi: 10.1007 / s10900-015-0064-7