İşaretler, Belirtiler ve Tedavi
Isı tükenmesi, genellikle sıvı kaybıyla ( dehidrasyon ) eşleştirilmiş çekirdek vücut sıcaklığındaki bir artıştan kaynaklanır. Isı tükenmesini erken tanımak ve tedaviyi mümkün olduğunca çabuk bulmak önemlidir. Sıcak bitkinlik meydana gelmesi için dışarıda sıcak olmasına gerek yoktur. Isı tükenmesi, zamanla işlem görmezse ısı çarpmasına neden olabilir.
genel bakış
Vücudunuzun iç ısısı yükseldiğinde, normal tepkisi terleme ve buharlaşma ile soğutulur.
Ancak, nem çok yüksekse ter buharlaşmaz, ya da zaten susuz kalmışsanız, iç sıcaklığınızı yeterince hızlı bir şekilde soğuramayabilirsiniz ve çekirdek sıcaklığınız yükselir. Isı tükenmesi, daha az şiddetli bir ısı rahatsızlığı durumundadır.
Nedenler
Sıcak bir ortamda iseler, özellikle de terlemeyi kaybeden sıvı ve tuzu değiştirmiyorlarsa, herkes ısı tükenme riski altındadır. Bu grupların daha büyük bir riski var:
- 0-4 yaş arası bebekler ve çocuklar.
- Yaşlı yetişkinler.
- Obez insanlar
- Yüksek tansiyonu olan kişiler
- Özellikle ısı indeksi 90 F veya daha fazla olduğunda, ısıda çalışan veya egzersiz yapan kişiler.
Belirti ve bulgular
- zayıflık
- Baş dönmesi veya bayılma
- Sıcak, nemli, soluk ten
- Mide bulantısı ve kusma
- Ağır terleme
- Baş ağrısı
tedavi
Isı yorgunluğunun erken belirtilerine sahip olduğunuzu fark ederseniz, bu öz bakım ipuçlarını hemen kullanın:
- Tercihen klimalı, daha serin bir ortam içine alın.
- Dahili olarak sizi soğutmanıza yardımcı olacak soğuk içecekleri kullanın. Ancak, alkollü içecekleri içmeyin. Eğer elektrolit replasmanlı sporcu içecekleri, eğer terlemiş olursanız, tuzların yanı sıra sıvıları kaybediyorsanız, iyi bir seçimdir.
- Kendinizi serin su ile sünger. Egzersiz yapan veya spor yapan insanlar genellikle başlarına soğuk su dökecekler veya boyunlarına uygulamak için soğuk suya bir havlu batıracaklardır. Varsa, serin bir duş alın.
- Terlemenin buharlaşmasına izin verecek hafif giysiler halinde değiştirin.
Isı yorgunluğuna sahip olduğuna inandığı birisine yardım ediyorsanız, şu adımları uygulayın:
- Güvende kal. Ortam, mağdurun aşırı ısınması için yeterince sıcaksa, o zaman kurtarıcılar için yeterince sıcaktır. Varsa, evrensel önlemleri izleyin ve kişisel koruyucu ekipman kullanın.
- Isı tükenme belirtileri olan kişinin bir solunum yoluna sahip olduğundan ve nefes aldığından emin olun. İlk yardımın ABC'lerini izleyin.
- Kişiyi hemen daha soğuk bir ortama taşıyın. Gölge güneşten daha iyidir, klima dışarıdan daha iyidir, vb. Daha iyi soğutucu.
- Isı kaybını teşvik etmek için kişinin giysisini gevşetin veya çıkarın.
- Kişi bilinçli ve komutları takip edebiliyorsa, onu rehidrate etmek için serin, alkolsüz sıvılar verin.
Ne zaman doktora görünmek:
- Semptomlarınız veya yardımcı olduğunuz kişinin durumu bir saatten uzun sürerse veya daha uzun sürerse, acil bakım kliniğinde veya acil serviste tıbbi yardım alın.
Tıbbi acil durum belirtileri:
- Kişi komutları ( bilinçsiz ) takip edemiyor veya kusmuyorsa, hemen 911'i arayın .
- Kişi terlemeyi durdurduysa ya da bilinçsizse, sıcak çarpması için tedavi edilmelidir. Isı tükenmesi ısı darbesine dönüşebilir. Bu ölüm veya kalıcı sakatlığa yol açabilir ve acil tıbbi yardım almalısınız.
> Kaynak:
> Aşırı Isı Hakkında Sıkça Sorulan Sorular (SSS). Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri. https://www.cdc.gov/disasters/extremeheat/faq.html.