Bursit Tedavisi ve Önlenmesi

1 -

İltihaplı Bursa'ya Dinlenme

Breitit tedavisinin ilk adımları etkilenen bölgeden baskıyı korumak ve bu eklemin aktivitenizi sınırlandırmaya çalışmaktır. Bazı kişiler, iltihap azalıncaya kadar eklem etrafında elastik bir bandaj (Asit sargı) veya hareketsiz kılma ayracı yerleştirmekten yararlanır. İltihaplı bölgedeki bir basınç hareketi sadece semptomlarda alevlenmeye ve uzamaya neden olur.

Kalıcı veya tekrarlayan bursit ile mücadele eden kişiler genellikle etkilenen bölgeyi istirahat ederek vücudun iyileşmesine izin vermez. Birçok aşırı kullanım koşulları gibi, bursit tipik olarak kısa bir dinlenme süresine iyi cevap verir. Bununla birlikte, bazı hastalarda daha ileri tedavi gereklidir. Bununla birlikte, herkes ilaçları, enjeksiyonları veya diğer daha agresif tedavileri takip etmeden önce iltihaplı bir bursa dinlemeye çalışarak başlamalıdır.

2 -

Bir Buz Paketi Uygula

Enflamasyon bölgesini buzlamak bursit tedavisinde önemli bir başlangıç ​​adımıdır. Buz iltihabı kontrol etmeye ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olur. Enflamasyonu ve şişmeyi en aza indirerek, bursa her zamanki durumuna geri döner ve normal işlevini yerine getirebilir. Buz bursit ile ilişkili ağrıyı azaltmak için de faydalıdır.

3 -

Anti-inflamatuar İlaçlar

Nonsteroidal anti-inflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) Ibuprofen, Motrin, Naprosyn, Celebrex ve diğerleri gibi uzun bir olasılık listesi içerir. Ağrı ve şişliği azaltacak bu ilaçlar tarafından badem iltihabı tedavisi iyileştirilebilir. Tipik olarak hastalar, inflamasyonun azalmasına izin vermek için kısa bir süre boyunca düzenli olarak alınan bir anti-enflamatuarı deneyeceklerdir.

Bu ilaçlara başlamadan önce doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun, olası yan etkiler vardır ve bazı hastalar diğer tıbbi durumlar nedeniyle NSAID'lerden kaçınmalıdır.

4 -

Kortizon Atışını Düşün

Bursit belirtileri kalıcı ise, kortizon enjeksiyonu düşünülebilir. Kortizon güçlü bir anti-inflamatuar ilaçtır, ancak ağız yoluyla verilmek yerine, doğrudan enflamasyon bölgesine enjekte edilir. Bu dinlenme ile geliştirilmemiş durumlar için son derece yararlı olabilir.

Kortizonun muhtemel yan etkileri vardır ve herhangi bir invaziv tedavide olduğu gibi, tipik olarak bu adım sadece daha basit tedaviler yeterli rahatlama sağlamada başarısız olduktan sonra alınır.

5 -

Güçlendirme ve Fizik Tedavi

Uygun güçlendirme tekniği kaslarınızı güvenli ve verimli bir şekilde kullanarak bursitlerden korunmanıza yardımcı olabilir. Örneğin, omuz bursiti olan hastalar, omuzları iltihaba neden olmayacak şekilde hareket ettirmenin yollarını öğrenebilirler.

Akut inflamasyon düzelene kadar terapötik aktivitelerin başlatılmaması gerektiğinden, bursitiniz aktif olarak iltihaplandığında dikkatli olunmalıdır. Fiziksel terapistiniz eklem mekaniğini iyileştirmeye yardımcı olabilecek bir egzersiz programına başlamadan önce inflamasyonu hafifletmeye yardımcı olabilir.

6 -

Etkinliklerden Ara Ver

İnsanlar biliyorsa "acıtıyorsa, yapma." Ancak, insanlara nadiren semptomlarını kötüleştiren aktivitelerden kaçınmaları gerektiğini söyleyen o sesi dinlerler. İnsan vücudu, yaralanmalardan kurtulmak için muazzam bir kapasiteye sahiptir, ancak genellikle, bu vücut kısmının, iyileşmeye izin verecek şekilde dinlenmesini gerektirir. Hepimiz biliyoruz ki bir uyuz almayı seçerseniz iyileşecek. Benzer şekilde, iltihaplı bir bursayı sürekli olarak şiddetlendirirseniz, iyileşmesi daha uzun sürer. Bazı basit adımlar şunlardır:

• Ara tekrarlarla alternatif tekrarlanan görevler.
• Bir seferde saatlerce sürekli bir etkinlik gerçekleştirmeyin.
• Bir kerede yapacağınız miktarı sınırlayın ve buna sadık kalın.

7 -

Eklemleri Minder

Eğer işiniz uzun süreli diz çökme gibi bir aktivite içeriyorsa, koruyucu minderler kullanın. Sıklıkla bir bursa üzerinde doğrudan baskı olduğunda, bu inflamasyonun tahriş olmasına neden olabilir. Bu, dizkapağı bursitinde ve çalışırken diz çökmek zorunda olan kişilerde en yaygın olmakla birlikte, bu aynı zamanda doğrudan bursa üzerindeki baskının semptomların alevlenmesine yol açabileceği dirsek ve kalçalar için de geçerlidir.

_Kaynaklar:

_{Aaron DL ve diğ. "Dört Ortak Tip Bursit: Tanı ve Yönetim" J Am Acad Orthop Surg Haziran 2011; 19: 359-367.}