Depresyon ve Anksiyete Ortaktır, Ama Yardım Ediyor
Meme kanseri tanısı , bir kadının duyabileceği en yıkıcı şeylerden biridir. Şok edici bir haberden sonra, umutsuzluktan öfkeye, çeşitli duygular hissetmek normaldir. Ancak bazı hastalar için, ilk kafa karışıklığı ve keder dağıtıldıktan sonra bile, ciddi bir zihinsel sağlık sorunu gelişebilir.
Meme Kanseri Tanısından Sonra Duygusal Belirtileriniz
Bilmen gereken ilk şey, yalnız olmadığın.
Dartmouth Tıp Okulu'nda araştırmacılar tarafından yürütülen 2006 tarihli bir çalışmada, çalışmada yeni tanı alan 236 meme kanseri hastasının yaklaşık yarısının klinik olarak anlamlı olan duygusal belirtiler ve sıkıntı yaşadığı saptanmıştır. Bu, bu hastaların, geçen bir blues vakasına sahip olmak yerine, şiddetli duygusal sıkıntı veya psikiyatrik bozukluklar için belirlenmiş tarama kriterlerini karşıladığı anlamına gelir.
Bir göğüs kanseri hastasının yaşayabileceği koşullardan bazıları şunlardır:
1. Şiddetli Duygusal Tehlike
Şiddetli duygusal sıkıntı meme kanseri hastaları arasında en yaygın akıl sağlığı sorunudur ve Dartmouth çalışmasında 236 katılımcının% 41'ini yaşamıştır. Kanser teşhisine normal ve sağlıklı reaksiyon ile şiddetli duygusal sıkıntı arasında ayrım yapmak zor olabilir. Ancak, "Tehlikeli Termometre" olarak bilinen basit bir anket, duygusal sıkıntının yaşamınızı önemli ölçüde etkileyip etkilemediğini belirlemek için Ulusal Kapsamlı Kanser Ağı (NCCN) tarafından onaylanmıştır.
2. Büyük Depresyon
Meme kanserli hastaların% 11'inde tanı alan depresyon geçmekte olan bir üzüntüyü aşmaktadır. Umutsuzluk duygularının günlük hayatınıza karıştığı bir akıl hastalığıdır. Klinik depresyonu olan bir kişi her semptomu deneyimleyemese de, aşağıdaki durumlarla karşılaşırsanız doktorunuza başvurmanız önemlidir:
- Görünümde değişiklik: Üzücü ya da listesiz ifade, dağınık saç ya da kıyafet
- Genel mutsuzluk: Çoğu zaman üzgün veya umutsuz hissetmek
- Olumsuz düşünceler: Sürekli olarak başkalarına değersiz hissetme, geleceğe dair umutsuzluk
- İndirgenmiş aktivite: Motivasyon yok; En küçük görevler bile büyük bir çaba gibi hissettirir
- Azaltılmış konsantrasyon: Basit görevlere veya konuşmalara odaklanamamak
- İnsan sorunları: Başkaları yardım etmekten kaçınırken diğerleri yardım etmeye çalışırken
- Suçluluk ve düşük benlik saygısı: Sorunların tüm suçunuz olduğunu veya kimseye yeterince iyi gelmediğini hissetmek
- Fiziksel sorunlar: Uyku sorunu , fark edilir kilo kaybı veya kazanç, baş veya vücut ağrıları
- İntihar düşünceleri: İntiharı düşünerek ölüm hakkında hayal kurmak
3. Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)
TSSB, bedensel zararın yaşandığı veya tehdit edildiği travmatik bir olaya maruz kalan kişileri etkileyebilecek bir kaygı bozukluğudur. Sıklıkla savaş gazileri ve şiddetli suç mağdurları ile ilişkili olan TSSB, benzer şekilde güvenlik ve ölüm oranları ile mücadele eden kanser hastalarında da şiddetli olabilir. Aslında, meme kanseri teşhisi konan kadınların en az% 10'unda TSSB tanısı konmuştur. İzlenecek belirtiler şunları içerir:
- Anı tekrarlamak: Özellikle kalp çarpıntısı, terleme, kontrol edilemeyen titreme gibi semptomların eşlik etmesi durumunda , tanınızın etrafındaki zamanın yoğun anıları.
- Kaçınma: Travmatik zamanınızı hatırlatan yerlerden veya insanlardan uzak durmak için uzunluklara gitmek; genellikle başkalarından ayrılmak hissi
- Artan uyarılma: Kendini kolayca korkutmak veya sinirlendirmek; Tehlikenin yaklaşması gibi uyku ya da konsantre olmama
4. Genelleştirilmiş Anksiyete Bozukluğu (YAB)
Meme kanserli hastaların% 10'unda mevcut olan GAD, az ya da hiç tehdit olmamasına rağmen genel bir rahatsızlık veya korku hissinin mevcut olduğu bir endişe bozukluğudur. GAD hastaları günün çoğunu, genellikle zihinsel tükenme noktasına kaygılı olarak geçirir ve baş ağrıları, sinirlilik ve titreme gibi fiziksel semptomlar yaşarlar.
Ne Yapmalı - Meme Kanseri Teşhisi Sonrası Duygusal İyileşme Arayın
Yukarıda belirtilen koşullarda belirtilerden herhangi biriyle karşılaşıyorsanız, onların ortak olduklarını ve tek başına mücadele etmeye devam etmeniz gerekmediğini unutmayın. Semptomlarınızı ve endişelerinizi gidermek için bazı önemli adımlar vardır:
- Başkalarına Ulaşın. Güvenilir arkadaşlara ve aile üyelerine güven. Rahipinizden, göğüs kanseri için tedavi edilen aynı inançtan başkalarıyla temas kurmasını isteyin. Toplulukta destek grupları bulun. Genellikle, meme kanseri tedavisinde uzmanlaşmış hastaneler bu tür gruplara sponsor olurlar. Doktorunuz ayrıca destek grupları hakkında bilgi sahibi olmalıdır.
- Doktorunuzla konuşun. Ruhsal sağlığınız, fiziksel durumunuzu başarılı bir şekilde tedavi etmek için önemlidir. Doktorunuza sürekli olarak sizi rahatsız eden herhangi bir şey hakkında bilgi vermek önemlidir. Daha fazla yardım isterseniz bir ruh sağlığı uzmanına danışabilirsiniz.
İlaçlar hakkında bilgi edinin
Bu durumlar için reçete edilen ilaçlar arasında SSRI'lar (Prozac, Zoloft ve Celexa) gibi antidepresanlar bulunur. Zaten menopoz belirtileri için bunlardan birini alıyor olabilirsiniz; ama depresyon veya anksiyete çekiyorsanız, dozunuzda bir artış gerekebilir.
Tedavinizi tehlikeye atabilecek bir ilaç etkileşimi potansiyeli olduğunu unutmayın; Örneğin, bazı antidepresanlar tamoksifen etkinliğini azaltabilir. Ruh sağlığı sağlayıcınızın ve onkoloğunuzun, aldığınız ilaçlardan haberdar olduğundan emin olun.
Son olarak, ilacın rahatlama sağlamak için bir aya kadar sürebileceğini unutmayın. Daha iyi hissetmiyorsanız, doktorunuza danışmadan ilacı almayı bırakmayın.
Anında Yardım Gerekli Belirtileri Bilin
Aşağıdakilerden herhangi biriyle karşılaşırsanız hemen doktorunuzu veya yerel hastanenizi arayın:
- İntihar düşünceleri ya da ölüm hakkındaki sürekli hayaller
- Karartma noktasına veya düzensiz sürüşe dikkat etmek gibi dikkatsiz davranışlar
- Birkaç gün boyunca yemek yiyemez veya uyuyamaz
- Endişeli duygulardan nefes almak veya yatıştırmak için ciddi sıkıntı
Ben iyiyim ... düşünüyorum
Yukarıdaki koşullardan herhangi birinden muzdarip olduğunuzu düşünmüyorsanız - ancak kendinizi iyi hissetmiyorsanız - hala başkalarına ulaşarak rahatınız olabilir.
Çevrimiçi destek bulun. CancerCare gibi siteler kanserle baş etme ve kanser mağdurlarının yaşadığı duyguların kasırgaları hakkında bilgi sağlayabilir. Ayrıca, aynı şeylerden bazılarını yaşayan insanlarla bağlantı kurabileceğiniz çevrimiçi destek grupları hakkında da bilgi sahibidir.
Kaynaklar:
Amerikan Kanser Derneği Kadrosu. "ACS: Ek Kaynaklar." Cancer.org . 5 Ekim 2007. Amerikan Kanser Derneği. 23 Nisan 2008.
Desmarais JE, Looper KJ. "Tamoksifen ve sitokrom P450 2D6 ile antidepresanlar arasındaki etkileşimler." J Clin Psikiyatri. 2009 Aralık; 70 (12): 1688-97. doi: 10.4088 / JCP.08r04856blu.
Amerikan Kanser Derneği Kadrosu. "Depresyon." Cancer.org . 4 Ocak 2007. Amerikan Kanser Derneği. 23 Nisan 2008.
CDC Çalışanlar. "Travmatik Bir Olayla Başa Çıkma" CDC.gov . 26 Tem. 2005. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri. 23 Nisan 2008.
CDC Kadrosu, "Depresyonun Anlaşılması - Sizin ve Theirs." CDC.gov . 01 Nisan 2002. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri. 23 Nisan 2008.
Hegel, MT, ve diğerleri. al .. "Yeni Tanı Konulan Meme Kanseri Olan Kadınlarda Sıkıntı, Psikiyatrik Sendromlar ve İşlev Bozukluğu." Kanser . 107. 12. 15 Aralık 2006. 2924-2931.
NIMH Personeli. "Genelleştirilmiş Anksiyete Bozukluğu (GAD)." Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü . 2 Nis 2008. Ulusal Sağlık Enstitüleri. 23 Nisan 2008.
NCCN Çalışanlar. "Tehlikenin Normal Olduğunu Nasıl Biliyorsunuz - Veya Daha Ciddi?" NCCN.org . 2005. Ulusal Kapsamlı Kanser Ağı. 23 Nisan 2008.