Menstrüasyona Başladığınızda Merak Edebileceğiniz Şeyler
Döneminüzü almaya başladığınızda, akış miktarından (normal olan ve olmayan) en iyi koruma türlerine (pedler veya tamponlar veya başka bir şey) kadar her şey hakkında sonsuz bir soru akışına sahip olacaksınız.
Erken dönemlerde menstruasyonla ilgili en yaygın soruların bazılarına temel cevaplar. Ebeveyniniz, bakıcınız, aile arkadaşınız ya da doktorunuzla konuştuğunuz dönemle ilgili bir şey hakkında konuşmak asla acımadığını unutmayın.
Tamponları Kullanmaya Ne Kadar Eski Olacak?
Adet dönemini geçiriyorsan, vücudun tamponları kullanmak için yeterince olgun. Birçok kız 12 ila 14 yaş arasındaki ilk dönemlerini alırken, ilk döneminizi daha genç veya daha büyük yaşta geçirebilirsiniz. Tampon kullanılıp kullanılmayacağı kişisel bir karardır, yaş kısıtlaması yoktur. Bir tamponun nasıl takılacağını öğrenmeniz gerekecek, bir tane kullanmak için yeni olduğunuzda zor olabilir.
Toksik şok sendromu riskini azaltmak için her 4-6 saatte bir değiştirdiğinizden emin olmalısınız. Mevcut en düşük emiciyi kullanın ve yuvarlak uçlu (kartondan ziyade) yumuşak bir plastik aplikatörü olanlarla başlayın. Bir sızıntı olması durumunda da bir pantyliner kullanmak isteyebilirsiniz. Eğer aktif iseniz veya döneminiz boyunca yüzebilmek istiyorsanız, tamponlar iyi bir seçim olabilir.
Bir Dönem Ne Kadar Sürer?
Tipik olarak, ilk periyodunuz iki ila yedi gün arasındadır ve çok hafif olabilir, belki de sadece kan lekeleri olabilir.
Yedi günden fazla sürerse, problem olmadığından emin olmak için doktorunuzu görmelisiniz. Çok fazla kanamanız varsa, bir veya iki saatte bir ped veya tampon değiştirmeniz gerekiyorsa doktorunuzu görmelisiniz.
Bazen bir periyodu atlamak normal midir?
Menstruasyona başladıktan sonraki ilk birkaç yıl içinde atlanan veya düzensiz dönemler yaygındır.
En azından yeni dalgalanan hormonlarınızın yerleşmesi uzun sürecektir. Bir süre olmadan üç ay boyunca giderseniz, her şeyin yolunda olduğundan emin olmak için çocuk doktorunuz veya bir jinekolog tarafından kontrol edilmelidir. Eğer periyodunuz her üç haftadan daha sık geliyorsa ve beş haftadan daha az sıklıkta geliyorsa, doktorunuzu göreceksiniz.
Çok Egzersiz Yaparsam Dönemin Başlamasını Durduracağım?
Aktif olmak adetsel anormalliklere neden olabilir, ancak çok yoğun bir egzersiz gerektirir. Genellikle, sadece profesyonel olarak rekabet eden kadınlar kendi dönemlerinde değişim yaşarlar. Bu neden açık bir şekilde anlaşılamamıştır, ancak muhtemelen aşırı egzersiz, yağsız vücut kütlesinde artış, yeterince yemek yememek ya da uygun besinleri almak ve rekabetle ilgili stresin bir birleşimi olabilir. Yine de, eğer daha fazla egzersiz yapmaya başladıysanız ve bizim dönemimizde değişiklikler farkettiyseniz, doktorunuzu görmek zarar vermez.
Menstrüel Kanda Pıhtıların Normal Olması mı?
Menstruel akışınızda kahverengi veya siyah doku kümelerini keşfetmek korkutucu olabilir, ama ender olarak endişelenecek bir şey. Sizin döneminiz boyunca ortaya çıkan tek şey kan değildir - rahminiz de astarını döküyor, bu yüzden kan pıhtılarına benzeyen şey gerçekten endometrial bir doku.
Şiddetli kramplarınız veya anormal dönemleriniz varsa, bir değerlendirme için sağlık uzmanınıza başvurmalısınız.
Kardeşim, Annem ve ben de aynı zaman dilimimizi aldık?
Birlikte yaşayan kadınlar bazen adet döngülerinin senkronize olduğunu bulurlar. Bilim adamları bunun neden olabileceğini kesin olarak bilmiyorlar. Kanıtlanmamış olan bir teori, kadın tarafından verilen feromonlar olarak adlandırılan kokusuz kimyasal sinyallerin, dönemlerini aynı anda tetikleyebilmeleridir. Ailenizdeki kadınların benzer döngülere sahip olması sadece olabilir. Ne olursa olsun, bilmeniz gereken en önemli şey, herkes için elinizde bol miktarda ped ve tampon bulunduğundan emin olmaktır.
> Kaynaklar:
> Menstruasyon Hakkında Herşey. Nemours. http://kidshealth.org/en/teens/menstruation.html#.
> İlk Döneminiz (Özellikle Gençler için). Amerika Birleşik Devletleri Kadın Doğum ve Jinekologlar Kongresi. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Your-First-Period-Especially-for-Teens.