Dönemin seni sıcak bir karışıklık gibi hissettirdi mi? Ve bu kez, duygusal olarak demek istemeyiz . Boynuzlarınızda lekeli iç çamaşırı ve kan lekesi demek istiyoruz. Birçok insanın, “Benim dönemim olduğunda çok kirli hissediyorum. Temiz kalmama yardım etmek için ne yapabilirim? ”
Menstruasyon bir karışıklık yapar ama kirli değildir
Burada çok ince ama önemli bir ayrım var:
- Döneminiz dağınık mı? Evet
- Dönemin boyunca kirli müsün? Hayır
Büyük bir karmaşa yaratabilir, ancak adetleriniz hakkında doğal olarak “kirli” bir şey yoktur. Her ay neden sızdığını hatırla.
Kanamadın çünkü hamile kalmadın. Normal adet döngüsü, doğurganlığınızla ilgili. Birçok kültür ve din, menstruasyon yapan bir kadının kirli olduğu izlenimini veren menstruasyona olumsuz tutumlar ekledi.
Medikal olarak bu doğru değil. Adet akışınız kandan ve uterusunuzun kaplamasından oluşur. Vücudunuzun bu kısımları kirli değil. Adet akışınız rahminizden ve vajinanızdan geçer.
Vajinanız Kendi Kendini Temizliyor
Bazı kadınlar, adet kanlarını vajinalarından temizlemelerini gerektiğini düşünür. Bunu bir douche kullanarak yaparlar. “Kirli” hissi kavramı size gerçekten zarar verebilir.
Douching, “yıkamak” veya “duş” anlamına gelen Fransızca sözcükten gelir. Vurduğunuzda, vajinanın içine su veya başka bir çözelti püskürtün ve “temiz” hale getirin. Sorun şu ki, vajinanız kirli değil. .
Vajinanın sağlıklı kalması, belirli bir çevre dengesini veya pH değerini korumaktır. Duşunuzda en uygun sıcaklığı bulmak, çok soğuk değil çok soğuk bulmak gibi düşünün. Vajina için, temelden daha asidik olması gerekir. Vajinanızın, normal pH dengeli, sağlıklı vajinayı korumak için hormonlarla birlikte normal bir bakteri popülasyonu vardır.
Vücudunuz menstürasyon sırasında ve sonrasında bu dengeyi korumak için nasıl ayarlamalar yapacağınızı bilir. Vajinayı temizlemekten şüphe ettiğinizde, pH değerini değiştirerek bu hassas dengeyi bozuyorsunuz. PH değiştiğinde vajinadaki bakteri tiplerinde değişikliklere neden olur.
Bu olduğunda, maya enfeksiyonları veya bakteriyel vajinoz gibi vajinal enfeksiyonlar gelişebilir. Douching ayrıca doğurganlığınızı etkileyebilecek Pelvik İnflamatuvar Hastalık gibi daha ciddi enfeksiyon riskini de arttırabilir. Tabii ki, taze ve kadınsı bir yıkama ile douching sonra parfüm kokulu olabilir, ancak çok uzun sürmeyecek ve muhtemelen vajina ile önemli sorunlara neden olacaktır. Alt satır, dönemin karmaşasına gelince, vajinayı yalnız bırak. Kendiyle ilgilenebilir ve ilgilenir.
Vulva'nız Kendi Kendini Temizlemiyor
Vücudunuzdaki vajinaya bulaşan kan ve iç bacaklarınızdaki kanlar farklı bir hikaye. Bu temizlemen gereken bir karmaşa.
Yine, özel bir kadın hijyen ürününü kullanmak için cazip olabilirsiniz. Taze ve temiz kalmanızı sağlayacak parfümlü bir yıkama veya önceden ambalajlanmış bir bez.
Bunları uyluklarınızda kullanabilirsiniz, ancak vulvadaki parfümlü ürünleri kullanarak dikkatli olun.
Yine, taze ve temiz bir his geçici olacak ve vulva'nızın hassas dokusunu tahriş etme riski taşıyorsunuz.
Bu kokulu ürünler, kaşıntıya, yanmaya ve hatta ağrılığa neden olabilen vulvit adı verilen bir kızarıklığa veya iltihaplanmaya neden olabilir. Vulva'nızı temizlemek için en iyi seçim düz eski su. Gerçekten suya bir şey eklemeniz gerektiğini düşünüyorsanız, çok yumuşak bir sabun kullanın.
Tali hasar
İç çamaşırlarına, kıyafetlerine ve çarşaflarına ne dersin?
Adet kan lekelerini çıkarmak için, kıyafetinizden düzenli kan lekelerini çıkarmak için aynı tavsiyeyi takip edin.