Astım irritanları, solunduğunda astım tetikleyicisi olarak hareket eden hava kaynaklı maddelerdir. Bununla birlikte, bir bağışıklık yanıtı oluşturmadıkları için alerjenlerden farklıdırlar. Bunun yerine, zaten iltihaplı hava yollarını daha da tahriş ederler. Tüm bu astım irritanları, göğüste sıkışma , kronik öksürük, nefes darlığı ve hırıltı gibi astım semptomlarına yol açmaktadır.
Bu irritanlara maruz kalmak sadece bu semptomlara değil, diğer belirtilere de yol açabilir:
- Geceleri artan öksürük
- Artan fiziksel aktivite düzeylerine sahip öksürük veya hırıltı gibi yukarıda belirtilen semptomlardan herhangi biri
- Normalde kolayca tamamlanan aktiviteleri tamamlamak için yorgunluk veya yetersizlik
- Pik ekspiratuar akış hızında veya PEFR'de azalmalar
- Huzursuz uyku, kabuslar, ya da yorgun uyanma ve iyi dinlenmeme
- Kalıcı burun akıntısı, gözünüzün altındaki koyu halkalar veya kaşıntılı ve iltihaplı cilt gibi alerji semptomlarının kötüleşmesi
Önde gelen astım tetikleyicilerine daha yakından bakalım:
Tütün dumanı
Tütün dumanı, sigara içen bir kişi olup olmadığınızı veya bir başkasının sigara, puro veya borusundan gelen ikinci el dumanında nefes alıp almadığınız, güçlü bir astım tetikleyicisidir. Tütün dumanı, astımı olduğu bilinen insanlara zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda bazı araştırmalar, anneleri sigara içen çocukların kendilerinin astım geliştirmelerinin daha muhtemel olduğunu ileri sürmektedir.
Duman, birçoğu toksik olan veya kansere neden olabilen 7,000'den fazla kimyasal içerir. Bütün bu astım irritanları akciğerlerin hava yollarına iner ve direkt olarak semptomlara yol açan astarlarını tahriş eder. Buna ek olarak, bu irritanlar ve toksinler hava yollarında, irritanları akciğerlerden uzak tutmak için çalışan silya adı verilen küçük küçük tüylere zarar verirler. Sonuç olarak, vücudunuz irritanlara karşı daha az savunabiliyor.
Hava Kirleticileri
Tütün dumanının yanı sıra, hava yollarınızı tahriş edebilecek ve astım semptomlarını tetikleyebilecek atmosferde birçok hava kirliliği olabilir. Arabalardan, fabrikalardan ve enerji santrallerinden kaynaklanan emisyonların, astım krizlerinin başlıca nedeni olması şaşırtıcı değildir. Bu özel bir zorluktur çünkü 10 Amerikalıdan dördü kötü havaya sahip şehirlerde yaşamaktadır.
Bu kötü hava sadece astımınızı kötüleştirmez, aynı zamanda astım gelişimine de katkıda bulunabilir. Doğal Kaynaklar Savunma Konseyi, çocukluk çağındaki astımın yüzde 30'unun (iki milyar dolarlık bir maliyetle) çevresel maruziyete bağlı olduğunu tahmin ediyor.
Aslında, Los Angeles'ta (CA) önceden yapılan bir çalışmada, bir yolun yakınında yaşamak ve astım gelişimi arasında bir ilişki vardı. LA ilçesindeki astım vakalarının yaklaşık yüzde 10'u ana yoldan 75 metre uzakta yaşıyordu. Bu, hava kirliliğinin ve kaynağına yakın yaşayan insanların astım gelişimini etkilediğini - ancak kanıtlamadığını - göstermektedir.
Toz ve Tozlardan Havadaki Parçacıklar
Yine başka bir tahriş edici türü tebeşir veya temizlik ürünleri gibi bazı maddelerle ilişkili toz ve tozdur. Bu astım irritanlarının çoğu, çoğunlukla işte veya okulda görülür.
Bununla birlikte, ev, iş ve okul çevresindeki diğer havadaki parçacıklar da sorunlara yol açabilir. Örneğin, bazen genç astımlı atletler, son zamanlarda uyguladıkları oyun parkı veya parkın çim keserken sorunları yaşadı.
Kimyasal Dumanlar ve Güçlü Kokular
Diğer bir tür astım tahriş edici, kullanabileceğiniz bazı kimyasal veya ürünlerden çıkan dumanlar ve güçlü kokulardır. Bu kimyasal tahriş edici maddeler, temizlik solüsyonları ve parfüm gibi bazı yaygın ve gündelik eşyaları içerir, aynı zamanda işine özgü bazı maddelere de sahiptir.
Hapşırırken, hırıltılıysanız veya kaşıntılı sulu gözlere maruz kalıyorsanız, koku duyarlılığına sahip olabilirsiniz. Birçok astım hastası, bazı kimyasallara veya güçlü kokulara maruz kalma ile semptomlarının kötüleştiğini bildirmektedir.
Kalıplar
Evinizde küf varsa, astımınızı daha da kötüleştirebilir. Kalıbın nerede büyüyebileceğinin farkında bile olmayabilirsin. Banyo, mutfak veya bodrumdaki yüzeyler gibi nemli ve ıslak olan her yerde küf oluşabilir. Onu kalıp olarak bile tanımayabilirsin.
Kalıp, göğüste sıkışma , öksürük, nefes darlığı veya hırıltıya neden olabilir. Evinizdeki küfü düşünmeniz gerekiyor - eğer büyüyorsanız, bir renklenme görüyorsanız veya çok küflü kokularınız varsa, bunu düzeltmeniz gerekir.
Yüzeyleri iyice temizleyerek, sızıntıları onararak ve evinizde suyun birikmesine izin vermediğinizden emin olarak küf oluşumunu önleyebilirsiniz. Evinizde küflenme buluyorsanız, bu alanların iyi havalandırılmış olduğundan ve sızdıran boruları veya diğer su kaynaklarını onaracağınızdan emin olmanız gerekir. Yeniden boyamanız gerekiyorsa, gelecekte kalıp oluşumunu önlemek için "küfe dayanıklı" bir seçenek düşünmek isteyeceksiniz.