Stres Bağışıklık Sistemi, Uyku ve Hormonları Etkiler
İtme, itme geldiğinde meydana gelir. Vücudunuzda, zihninizde veya gerginlik veya sıkıntıya neden olan duygularınızda baskı, baskı veya talep yaşarsanız, bir şekilde tepki verir veya tepki verirsiniz. Bazıları için, stres güçlü bir motive edici ve diğerleri için duygusal, zihinsel ve hatta fiziksel semptomlara neden olabilir. Strese bir bakalım ve bunun meme kanseri için bir risk faktörü olup olmadığını görelim.
Meme kanseri kavramında saklı birçok farklı soru var. Stres meme kanserine neden oluyor mu? Stres sağkalımı azaltır mı? Stresi azaltmak, fark yaratıyor mu?
Stres nedir?
Hayat stres fırsatları ile doludur. Stresörler çok çeşitli olduğu için, stres tepkilerini tetikleyen yaygın yaşam olaylarının bu kısa listesini aklınızda bulundurmak istersiniz:
- Yakın akraba, arkadaş veya evcil hayvanın kaybı
- Bir eşin ölümüne veya boşanmasına zarar verme
- Ebeveynlerinin boşanması
- İş kaybı
- İşyeri çatışmaları
- Ekonomik kriz
- Şiddetli hastalık - kendi veya yakın akrabanız
- Aile ve kişisel ilişkiler
Stres Nedeni Nedeniyle Meme Kanseri Yapabilir?
“ Devrim kanseri olmadığımı söyleyemezsin,” dedi Katherine Red Rich, Red Devil adlı kitabında . Boşanmadan hemen sonra bir göğüs yumruğu buldu ve 4. Aşama meme kanseri teşhisi kondu. Elizabeth Edwards , kocasının meme başı yumruğunu bulduğunda, Başkan Yardımcısı için kampanyaya yardım ediyordu. Benzer bir hikayeyi olan birisini bilebilirsin - bir süre kronik stres ya da önemli bir kayıptan sonra, bir yumru buldu ve kanser teşhisi kondu.
Olumsuz duyguları göğüs kanseri ile ilişkilendirmek doğal görünebilir, ancak araştırmacılar stres nedeniyle vücudunuzun kansere karşı daha hassas olup olmadığından emin değiller. Ve, stresi olan herkes hastalanmaz - bazı insanlar sağlığını riske atmadan stres atlatabilir ya da savaşabilirler.
2008'de, bir grup İsrailli bilim adamı 45 yaş altı bir grup kadını inceledi. İki ya da daha fazla travmatik yaşam olayına maruz kalmış genç kadınların ortalama depresyon oranından daha yüksek ve meme kanserine karşı daha fazla savunmasız olduklarını bulmuşlardır. Genç bir kadın bir krizin vurulduğu, kanser riskinin arttığı zamandı.
Benzer şekilde, İskandinavya'da yapılan bir çalışmada, hayatını daha stresli hale getiren kadınlar arasında meme kanseri riski artmıştır.
Stres, Bağışıklık Sisteminiz ve Stres Hormonları
Stresin sinir, endokrin ve bağışıklık sisteminizi etkileyebileceği düşünülmektedir. Kronik stres, bağışıklık sisteminizi zayıflatabilir ve sizi hastalığa karşı daha az dirençle bırakabilir. İsrailli çalışmada, iyimserlik ve bir mücadele ruhuyla strese karşılık veren kadınlar, meme kanserine karşı savunmasını yükselten koruyucu bir duygusal zırhın varlığına benziyordu.
Stresin nadiren izole edildiğini anlamak önemlidir - ve belki de insanların stresli rol oynadığında yaptıkları bazı şeyler. Örneğin, bazı insanlar daha fazla yiyor ya da daha fazla içiyor ya da stresliyken sigara içiyor.
Stres Neden Meme Kanseri Nüks veya Yaymak için?
Kanser başlangıcında nerede olduğumuzdan emin değilken, stresin meme kanseri olan insanlar için kötü bir fikir olduğu anlaşılıyor.
Araştırmacılar bunu birkaç açıdan ele almışlar - çoğu zaman bir tabaktaki veya kemirgenlerdeki hücrelerde de olsa.
Biyolojik bir bakış açısına göre, stresin göğüs kanserini büyümesini veya yayılmasını teşvik edebilmesi mantıklı olacaktır. Stresli olduğumuzda, norepinefrin adı verilen bir hormon salgılıyoruz - stres hormonlarımızdan biri. Norepinefrin, kanserler (anjiyogenez) ve hastra metastazı (kanser yayılımı) ile yeni kan damarlarının oluşumunu uyarabilir. "Telomeraz aktivitesi" denilen bir şeye benzeyen diğer çalışmalar da, rekürrenmeyi kolaylaştıran stresin ardında biyolojik bir temel olabileceğini düşündürmektedir. veya kanserin yayılması.
Bu canlılara mı dönüşür? Simüle edilmiş stresli bir ortama yerleştirilen fareler için, tümörlerinin yayılma olasılığı daha yüksekti.
İnsanlarda yapılan çalışmalar, yaramazlık yapan faktörleri ayırmak daha zor olsa da, yaramaz bir parmağı strese işaret ediyor gibi görünmektedir. Oldukça geniş bir çalışmada, bazı tipte meme kanseri olan kadınlar, farkındalık stresi azaltma aktivitelerine katılırlarsa daha uzun yaşadılar.
Son bir not olarak, stresin uykusuzluğa neden olabileceğini biliyoruz. Ayrıca, uykusuzluğun, bazı meme kanseri türlerine sahip kadınlar için daha düşük sağkalım oranları ile ilişkilendirilmiş olan , kansere yakalanmış kişiler için tehlikeli olabileceğini öğrendik.
Meme kanseri geçirdiyseniz ve bunu düşündükten sonra panik hissediyorsanız, kalbi alın. Evet, kansere yakalananlar için stresin sağlıksız olduğu ortaya çıkıyor. Ancak, aynı zamanda, birçok kanser mağdurunun yaşadığı travma sonrası stresin sırtında, travma sonrası büyüme denen bir şey olduğunu da öğrendik. Kanser gerçekten insanları daha iyi değiştirebilir !
Stres ve Kanser Sağkalımı
Stres ve hayatta kalma nedir? Stresin sadece kansere neden olmakla kalmaması ya da tekrarlanmasına ya da yayılmasına neden olmasına değil, hayatta kalmasına nasıl etki ettiği üzerine herhangi bir çalışma var mı?
Bağırsak bir bakış açısından bakıldığında, stresli hissetmenin, hayatta kalmaya karşı bir sönümleyici koyacağı düşünülüyordu, ama çalışmalar şunu söylüyordu? Ve ikinci bir soru olarak, hayatınızdaki stresi azaltarak meme kanseriyle ne kadar yaşayacağınızı fark edebilirsiniz.
Bu araştırmacılar için çalışmak için zor bir konu ...
Kanserle Stres ve Yaşam - Dengenizi Bulun
Stres olmayan tek insanın mezarlıklarda yaşayanlar olduğu eski bir şaka var. Fakat stres, kişiliğimiz, geçmişlerimiz ve durumlarımıza bağlı olarak hepimizin farklı yanıt verdiği hayatın normal bir parçasıdır. Stres, bazı insanlar için büyük bir motivasyon sağlayabilirken, baş ağrısı, diyabet, kalp hastalığı, obezite, diş problemleri ve başkaları için ülser gibi sağlık sorunlarına neden olabilir.
Bilim adamları, stresin kansere neden olduğuna ikna olmuyor, ama kesinlikle yaşam kalitenizi azaltabiliyor. Stres yönetimi ve sağlıklı yaşamın diğer faydaları hakkında bilgi edinin. ve bugün bu stresi azaltmak için bu 25 yoldan en az birinde çalışıp çalışamayacağınızı görün.
Kaynaklar:
Lengacher, C., Reich, R., Paterson, C. ve diğ. Meme kanserli kadınlarda bilinçlilik temelli stres azalmasının objektif ve subjektif uyku parametreleri üzerine etkisi: randomize kontrollü bir çalışma. Psikonkoloji . 2015 24 (4): 424-32.
Lillberg, K., Verkasalo, P., Kaprio, J. ve diğ. 10,808 Kadınlarda Stres Yaşam Olayları ve Meme Kanseri Riski: Bir Kohort Çalışması. Amerikan Epidemiyoloji Dergisi . 2003. 157 (5): 415-423.
Moreno-Smith, M., Lutgenorf, S. ve A. Sood. Stresin kanser metastazı üzerine etkisi. Gelecek Onkoloji . 2010. 6 (12): 1863-1881.
Ulusal Kanser Enstitüsü. Psikolojik Stres ve Kanser. Güncelleme 10/10/12. http://breastcancer.about.com/od/risk/tp/stress-and-bc.htm
Peled, R., Carmil, D., Siboni-Samocha, O. ve I. Shoham-Vardi. Genç kadınlar arasında meme kanseri, psikolojik sıkıntı ve yaşam olayları. BMC Kanseri . 2008 8: 245.
Stagl, J. Lechner, S., Carver, C. ve diğ. Meme kanserinde bilişsel-davranışsal stres yönetiminin randomize kontrollü bir çalışması: 11 yıllık takipte sağkalım ve nüks. Meme Kanseri Araştırma ve Treament . 2015. 154 (2): 319-28.
Zhang, J., Zhou, Y., Feng, Z. ve diğ. Çin meme kanseri sağ kalanların travma sonrası büyümesi üzerine dikkatli bir şekilde kontrollü farkındalık azaltma (MBSR) çalışması. Psikoloji, Sağlık ve Tıp . 2016 Feb 7 (baskıdan önce Epub).