10 En Büyük Hatalar Astımlılar

Hepimiz astımımızla hata yapıyoruz. Her zaman en iyi kararları veremeyebiliriz ya da tam olarak ne yapmamız gerektiğini bilemeyiz. İnsanların gördüğü bu yaygın astım hatalarından ders alın.

1 -

Astım Eylem Planı Olmaması

Astım eylem planı , mükemmel astım kontrolü sağlamanıza ve astımın günlük faaliyetlerinizi etkilemesine izin vermeyecek en önemli araçtır. Eylem planınızı uygulamamanız aşağıdakilerle ilgili sorunlara yol açacaktır:

• Hırıltı
• Göğüste sıkışma
• Öksürük
• Nefes darlığı

Astım eylem planınız tedavi yol haritanızdır. Tüm tedavi planınızı tetiklemeden kaçınma ve bakım tedavisinden semptomlar kötüleştikçe ne yapacağına yönlendirir.
Bir astım eylem planının başlıca faydaları şunlardır:

• Geliştirilmiş astım kontrolü.
• Daha az astım belirtileri.
• Acil servis veya hastaneye tedavi için daha az ziyaret.

Bir astım eylem planınız yoksa, bir tane geliştirmek için doktorunuzla konuşmanız gerekir. Eğer varsa, güncel olduğundan emin olmak için periyodik olarak gözden geçirdiğinizden emin olmalısınız.

2 -

Evcil hayvanınızın seninle uyumasına izin vermek

Sevimli ve sevimli iken, evcil hayvanların sizinle uyumasına izin vermek astımınız için birçok sorun yaratabilir. Hayatının önemli bir bölümünü yatak odasında geçiriyorsun. Evcil hayvanlar vücudunda toz, polen ve küfler gibi bir çok alerjen barındırırlar ve onları yatağınıza yatırabilirler. Bir evcil hayvanınızın yatak odanızda veya yatağınızda önemli ölçüde zaman geçirmesine izin vererek, alerjen maruziyetinizi işlevsel olarak artırabilirsiniz.

3 -

Hipoalerjenik bir Hayvan Başlarken

Bazı evcil hayvan severler hipoalerjenik bir evcil hayvanı savunur - hipoalerjenik hayvanların bir efsane olduğunu düşünmeme rağmen. Tüm evcil hayvanlar, diğerlerinden daha az dökülse de, (evcil hayvanınızdan deri pullarının, idrarın, dışkı ve tükürüğün proteinleri)

Astım kontrolü konusunda sıkıntı yaşamanız , evcil hayvanı sadece dışarıda bırakmak ya da çok fazla zaman harcadığınız bölgelerden kısıtlamak, evcil hayvan olmamamın en iyi yol olduğunu düşünürken, bazı ailelerin başarı ile kullanabileceğini düşündüğüm bir seçenek. Eğer kısıtlama ve astım semptomları işe yaramazsanız alerji çekimleri gerekebilir.

Henüz bir evcil hayvanınız yoksa, aşağıdakilerden herhangi birini düşünün, genellikle sevimli ve sevimli değil, alerjileri kötüleştirmeyin:

• Balık
• Münzevi kimse
• Yılanlar
• Kaplumbağalar

4 -

İlaçların Düzenli Olarak Durdurulması Veya Durdurulması

Astım ilaçlarının işe yaraması için onları almalısın. Bununla birlikte, bazı hastalar daha iyi hissetmek ve daha sonra kontrol edici ilaçlarını almamakta. İyileşen belirtilerinize rağmen, astımlarınız asla durmaz ve hırıltı, göğüste sıkışma, öksürük ve nefes darlığı, sadece ilaçlarınızı bırakırsanız çok geride kalmaz.

5 -

Astım Belirtilerini Göz ardı Etme

Bazen astım semptomlarını ve astım eylem planlarını görmezden gelen hastaları görüyorum. Çoğu zaman hastalar sadece daha iyi hissederler ve artık astım ilaçlarına ihtiyaç duymadıklarını düşünmezler ya da artık kronik hastalıkları için ilaç almak istemezler. Ne de iyi bir plan.

Astımınızı izlemek, astım kontrolünüzün olması gereken yerde olduğundan emin olmanın tek yoludur. Astım eylem planınızı en az yılda bir kez gözden geçirin ve astımınız kötü şekilde kontrol ediliyorsa daha sık uygulayın.

6 -

Windows Açık bırakmak

Pencerelerin kapalı tutulması polen maruziyetinizi azaltır. Ek olarak, klima sisteminizdeki devridaim özelliği de evinize giren harici alerjen miktarını azaltır.

7 -

Polen sayımı yok sayılıyor

Louisiana'da yaşadığım yerde, polen sayıları yılın belirli zamanlarında her zaman yüksek görünmektedir, bu yüzden kaçınmaları zor olabilir. Ancak, hava ve radyo istasyonları genellikle yüksek ya da düşük polen sayım günü olup olmayacağını bildirir. Polen sayımı yüksek olduğunda kapalı mekanda en iyi bahis olabilir. Polen sayılarını kontrol etmek için bir dizi kaynağı kontrol edebilirsiniz .

8 -

Yanlış Zamanda Açık Havada Zaman Harcama

Hava durumunuzu astımın nasıl etkilediği hakkında biraz bilgi sahibi olmak, dışarı çıkmanın en iyi zamanının ne zaman olduğuna karar vermenize yardımcı olabilir. Sıcaksa, nemli hava akciğerlerde iltihaba yol açar, daha sonra sabahın erken saatlerinde vakit geçirmeniz sizin için daha iyi olabilir. Aynı şekilde aşırı soğuk, astımınızı daha da kötüleştiriyorsa, daha fazla iç mekan aktivitesi planlamak isteyebilirsiniz.

9 -

Çok fazla dağınıklık

Dağınıklık ve toz eşanlamlıdır. Evin etrafında ya da açık yüzeylerde oturduğunuz daha fazla şey, toplanan daha fazla toz. Azaltma ve sık temizlik, en iyi kaçınma yöntemidir.

10 -

Alternatif Tedavileri Kullanma

Alternatif ve tamamlayıcı astım tedavileri kötü değildir. Bununla birlikte, bu tedaviler geleneksel medikal rejiminize ek olarak hemen her zaman kullanılmalı ve başlamadan önce doktorunuzla görüştüğünüzden emin olmalısınız.

11 -

En Büyük Astım Probleminiz Nedir?

Astımınızın kontrolünü almanıza yardımcı olmak istiyoruz. En büyük astım sorununuzu duymak istiyorum, böylece bir çözüm geliştirmenize veya nasıl yardım edeceğimizi daha iyi anlamanıza yardımcı olabiliriz. Muhtemelen problemi olan tek sen değilsin. Sorununuzu açıklayan birkaç dakika ayırın, böylece birlikte bir çözüm geliştirebiliriz.

12 -

Astımınız Hakkında Daha Fazla Bilgi Edinin

Bana e-posta göndermekten çekinmeyin bana herhangi bir soru veya sorunla e-posta gönderin.

13 -

Kaynaklar

Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü. Uzman Panel Raporu 3 (EPR3): 23 Mayıs 2015'te Erişilen Astım Tanısı ve Yönetimi için Kılavuz İlkeler.