Astımınızı Evde Değerlendirin
Bir ev akciğer fonksiyon testi, astım kontrolünüzü ve solunum durumunuzu izlemek için tepe ekspiratuar akışınızı veya PEF'inizi ölçmenizi sağlar. Astımı olan veya diğer akciğer hastalıkları olan hastalar, durumlarını objektif olarak izlemek için tepe akış ölçerlerini kullanırlar ve bu da onlara yaklaşan herhangi bir solunum probleminin üstünde kalmasına izin verir.
PEF'in astım eylem planınıza nasıl uygulanacağını ve dahil edileceğini öğrenmek her astımlı için önemli bir beceridir.
Sürecin öğrenmesi basit ve sadece birkaç adım atıyor.
Test için hazırlık
Bir ev akciğer fonksiyon testi yapmak için hazırlamak için sadece bir zirve akış ölçer ve beklenen sonuçları gösteren bir tabloya sahip olmanız gerekir. Bu kullanılabilir ve astım eylem planınızın bir parçası olmalıdır. Doktorunuz veya astım eğitimciniz PEF ne kadar sıklıkla yapılacağı ve görevle ilgili sahip olabileceğiniz sorular veya endişeler hakkında ayrıntılı bilgi verebilecek talimatlar vermelidir.
PEF nasıl yapılır
PEF'inizi ölçmek için ev akciğer fonksiyon testi yapmadan önce, ağzınızda olabilecek fazla tükürük, yiyecek veya sakızı temizlediğinizden emin olun. Genel olarak, maksimum test verimliliğini sağlamak için ağzınızdan tüm potansiyel solunum engellerini temizleyin. Ayrıca, herhangi bir engel veya yabancı cisim için tepe akış ölçerini kontrol ettiğinizden emin olun. Bunu yaptıktan sonra, testi gerçekleştirmek için bu sekiz basit adımı uygulamanız yeterlidir.
- Pik debimetrenizi 0 noktasına getirin.
- Ağzı zirve akış ölçere takın .
- Derin bir nefes aldığınızı garanti etmek için ayağa kalkın. Her zaman test boyunca aynı pozisyonda kalın, böylece sonuçlar etkilenmez.
- Önce derin bir nefes alın ve sonra pik akış ölçer ağızlığını dudaklarınıza yakın ve sıkı bir şekilde yerleştirin. Dilinizi daima ağızlığın içine sokmamaktan kaçının.
- Gibi bir huff gibi hareket kullanarak kuvvetli bir şekilde nefes alın. Bir saniyeden fazla nefes almayın.
- Göstergede okumayı kaldır.
- Tekrar üflemeden önce tepe akış ölçüm cihazını tekrar 0 noktasına getirin.
- Üfleme ve kayıt işlemini iki kez daha tekrarlayın. Öksürürseniz veya başka herhangi bir komplikasyonla karşılaşırsanız daima tekrar gidin.
Pik debimetreye toplam üç kez üfledikten sonra, gün için en yüksek değerinizi kaydedin. Talimat verildiyse, diğer okumaları da kaydedin.
Garip hisseder miyim?
Bazı hastalar, üst üste birçok kez çok hızlı bir şekilde nefes alıp verme önerisiyle korkutulacaktır. Neyse ki, ilk birkaç kez etrafta hafif öfke ya da öksürük hissetmenize rağmen, evde akciğer fonksiyon testinin yapılmasında ciddi sağlık riskleri yoktur.
Eğer garip hissetmeye başlarsanız, sadece derin bir nefes alın ve bedeninizin ve zihninizin sakinleşmesine izin verin. Semptomlarınız varsa, astımınızın zayıf kontrolünü gösterebileceğinden doktorunuzla konuşmalısınız.
Bazı nedenlerden dolayı, bir testten sonra garip, rahat veya endişeli hissetmeye devam ederseniz, doktorunuza veya başka bir tıp uzmanına başvurun.
Sonuçlardan Ne Bekleyebilirsiniz?
Astımınızın güne ait durumunu izlemek için bir tepe akış ölçer kullanarak ev akciğer fonksiyon testleri.
Bu ölçüm size mutlak zorluğunuzu denerken zorla nefes alabileceğinizi gösterir. Bunu akılda tutarak, testi tamamladıktan sonra en büyük ekspiratuar akışınızı görmeyi ve astım eylem planınıza göre harekete geçip geçmeyeceğinizi görmeyi bekleyebilirsiniz.
Daha sonra PEF seviyenizi beklentileriniz ile karşılaştırırsınız. Performansınızı cinsiyet, ırk, yaş ve boyuta göre normal değerlerle karşılaştıran bir tıp uzmanının sağladığı tabloları kullanarak ya mevcut tedavinize devam edersiniz ya da daha kötüye gitmediğinizden emin olmak için harekete geçmeniz gerekir.
Çoğu plan yeşil, sarı ve kırmızı alanlı bölge sistemine dayanır, tıpkı bir stop lambası gibi.
Yeşil ya da git bölgesinde, iyi bir performans sergiliyorsunuz ve sadece statükoyu korumanız gerekiyor. En az semptomunuz veya bozukluğunuz var. Sarı veya dikkat bölgesinde, daha fazla dikkat etmeniz ve akut astım semptomlarının kötüleşmesini önlemek için bazı adımlar atmanız gerekir. Kırmızı bölge, artan semptomlarınızı yönetemediğiniz anlamına gelir.
Planınız atılacak adımlar sağlayacak, ancak tıbbi yardım almanız gerekiyor. Amacınız, doktorunuzun ofisine ya da acil servise gitmeden önce tedavinizi hızlandırmak ve problemleri ortadan kaldırmaktır . Stop lambasının kırmızı, sarı ve yeşil renkleri herkes tarafından bilinir ve güvenlik anlayışıyla ilişkilendirilir. Astımın bu şekilde kategorize edilmesi, ebeveynlerin ve hastaların ne yapmaları gerektiğini ve neler olup bittiğinin ciddiyetini anlamalarını kolaylaştırır.
Testi düzenli olarak yaparak, kişisel en iyi ölçümünüzü ve sizin için normal olanı belirleyeceksiniz. En iyi çabalarınız sonunda boyunuza ve kilonuza göre normlara sıkı bir karşılaştırma yapmak yerine tedaviyi belirlemek için kullanılacaktır.
PEF seviyeleriniz, astım eylem planınızda belirtilen beklenen seviyelerin altına düştüğünde, talimatları takip etmeli ve hemen belirtilen bir tıbbi uzmana başvurmalısınız. Astımı tam zamanında ele almak, durumu başarılı bir şekilde tedavi etmenin anahtarıdır.
Kaynaklar:
Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü. Uzman Panel Raporu 3 (EPR3): Astım Tanısı ve Yönetimi için Rehber