Sabah baş ağrısıyla uyanırsanız, en uygun tedaviyi tanımlamak için nedenini araştırabilirsiniz. Uyku sırasında solunum zorluğunun aslında bu baş ağrılarına neden olabileceğini fark etmek biraz şaşırtıcıdır. Obstrüktif uyku apnesi sabah baş ağrısına nasıl katkıda bulunur? Başka bir neden ne zaman düşünülmelidir?
Bir avuç başağrısı baş ağrısı türü vardır ve onları tecrübe eden çoğu insan acılarının sebebini bilir.
Gerilim baş ağrıları en yaygın olanlardır. Bunlar kas gerginliği, özellikle başın arkasında ağrıya neden olan boyundaki sıkı kaslar tarafından uyarılabilir. Sinüs baş ağrıları, burun tıkanıklığı veya alerjiler ile ilişkili olarak ortaya çıkabilir. Migrenler görme değişiklikleri, mide bulantısı ve kusma ve ağrıyı hafifletme ile ilişkilidir. Küme baş ağrıları vahşice ağrılıdır ve göz kızarıklığı ve diğer bulgularla ortaya çıkar. Rebound baş ağrıları, ağrı kesiciler aşırı kullanılıyorsa bile oluşabilir. Birçok baş ağrısı uykusuzluktan kurtulur, ancak neden uyanmadan önce baş ağrısına dikkat edilmelidir?
Uyku Apnesi Belirtileri
Obstrüktif uyku apnesi, uyku sırasında nefes almayı rahatsız eden bir durumdur. Solunumda, en az 10 saniye süren duraklamalarla karakterize edilir ve kanın oksijen düzeylerinde parçalanmış uyku, uyanma veya damlalarla ilişkilidir. Diğer uyku apnesi belirtileri şunlardır:
- Aşırı gündüz uyku hali
- Horlama
- Uykuda nefes darlığı veya boğulma
- Solunumda şahit duraklar
- Gece idrara çıkma ( noktüri )
- Uykusuzluk (sık gece uyanışı)
- Geceleri kuru ağız
- Dişleri taşlama (brurizm)
- Gece mide ekşimesi
- Çarpıntı
- Gece terlemeleri
- Konsantrasyon ve hafıza problemleri
- Mood sorunları
Uyku Apnesi Nasıl Sabah Baş Ağrısına Neden Olur?
Obstrüktif uyku apnesi, üst hava yolu çöktüğünde ortaya çıkar, en tipik olarak dil ve yumuşak damaktaki kaymalar nedeniyle, burun ve ağızdan akciğere hava akışını engeller.
Sonuç olarak, oksijen getirilemez ve karbondioksit dışarı atılamaz. Obezite hipoventilasyon sendromu durumunda en belirgin şekilde kandaki karbon dioksit seviyeleri artar.
Karbon dioksit beyindeki kan damarlarının büyüklüğünü etkiler. Beynin kaynaklar üzerinde bir önceliği vardır. Yetersiz solunum gerçekleşirse, beyin oksijene ve işlevine erişimini korumak ister. Sonuç olarak, artan karbondioksit seviyeleri beynin arterlerini genişletir. Bu kan akışını arttırır. Buna karşılık, bu kafatasındaki basıncı arttırır, bu da kapalı bir alandır. Bu nedenle, uykuda yetersiz soluma nedeniyle yavaş yavaş karbon dioksit birikimi, uyanış üzerine not edilen baş ağrılarına katkıda bulunabilir.
Uyku apnesi nedeniyle sabah baş ağrıları, normal solunumun devam etmesi ile günün ilk saatlerinde kaybolur. Uyanık kaldığında, hava yolu geri yüklenir ve fazladan karbondioksit kademeli olarak havaya uçurulur. Beyindeki kan damarları küçülür ve basınç hafifler. Bu baş ağrıları ağrı kesici ilaçlar kullanılmadan çözülecektir.
Uyku apnesi nedeniyle sabah baş ağrıları, keskin bir acıdan ziyade ağrı olarak tanımlanabilir. Genellikle aşırı derecede ağrılı değildirler ve alnı veya tapınakları belirsiz bir şekilde etkileyebilirler ve iki taraflı olabilirler.
Baş ağrısı günün diğer saatlerinde gerçekleşmez. Görme bozuklukları, bulantı ve kusma, halsizlik, uyuşukluk veya baş dönmesi ile ilişkili değildir. Pozisyonel baş ağrıları diğer durumlarla da ilişkili olabilir ve eğer devam ederse veya başka bulgular mevcut ise bir nörolog tarafından değerlendirme yapılabilir.
tedavi
Uyku apnesi nedeniyle sabah baş ağrınız varsa, sürekli pozitif hava yolu basıncı (CPAP) ile tedavi oldukça etkili olabilir. Bu genellikle bu baş ağrılarının sıklığını, yoğunluğunu ve oluşumunu azaltacaktır. Baş ağrıları çözülmezse, başka bir nedenin bulunmadığından emin olmak için daha fazla değerlendirmeyi düşünün.
> Kaynak:
> Kryger, MH ve diğ . "Uyku Tıbbı İlkeleri ve Pratiği." Elsevier , 5. baskı, 2011.