En alt çizgiyle başlayalım: Diyetinizi değiştirmek psoriatik artritinizi tedavi etmeyecektir. Ulusal Psoriasis Vakfı'na göre, araştırmacılar, diyet değişikliklerinin psoriatik hastalığınız için çok fazla fark yaratacağını gösteren çok az kanıt olduğuna karar verdiler. Bununla birlikte, diyet değişikliklerinin durumlarını iyileştirdiğini iddia eden psoriatik artritli kişilerden bazı anekdot kanıtlar vardır.
Diyetin, herhangi bir rahatsızlık teşhisi konulduğunda insanların baktığı ilk şeyler arasında olduğunu biliyoruz. Vücudunda olup bitenle savaşmanın en basit yolu, ya da öyle görünüyor. Tahmin edilebileceği gibi, insanlar ya yemek yedikten ya da belirli yiyeceklerden kaçınarak kontrolü tekrar ele geçirebilirler.
Psoryatik artrit için diyet tedavisi olmasa da, bazı yaklaşımlar daha iyi genel sağlıkla uyumlu olabilir ve psoriatik artrite biraz yardımcı olabilir. Uzmanların neler keşfettiğini ve önerdiğini düşünelim.
Kilo Verme Diyet
Obezite, proinflamatuar etkilerle ilişkilendirilmiştir (yani, vücutta inflamasyonu artırır). Ayrıca vücut kitle indeksi ve sedef hastalığı şiddeti arasında bir bağlantı vardır. Psoriasisli 75.000'den fazla kişi üzerinde yapılan bir çalışmada, obezitenin psoriatik artrit gelişimi için bir risk faktörü olduğu bulunmuştur. Bazı çalışmalar, obezitenin psoriatik artritli kişilerde tedaviye yanıtı potansiyel olarak etkileyebileceği sonucuna varmıştır.
Diğer çalışmalar sonuca itiraz etti.
Daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyulmakla birlikte, kilo kaybı diyetlerinin, sedef hastalığı veya psöriatik artrit için önleyici veya yardımcı tedavi olarak yararlı olabileceğini güvenli bir şekilde önerdiği bilinmektedir. Kilo kaybı, reçeteli ilaçlar ile birleştirildiğinde, bazı kişilerde psoriatik artrit için etkili yardımcı tedaviler olabilir.
Açıkçası, psoriatik artriti olan herkes fazla kilolu veya obez değildir. Ancak, olanlar için, kilo kaybı müdahaleleri yardımcı olabilir.
Anti-inflamatuar Diyet
Psöriatik artrit iltihaplı bir artrit türüdür . İnflamatuar durumdaki kişilerin antiinflamatuar diyetten yararlanabileceği genellikle kabul edilir. Tekrarlamak için, psoriatik artrit için diyet tedavisi yoktur, ancak bazı gıdalar pro-inflamatuar olarak kabul edilir ve kaçınılmalıdır, diğer gıdalar inflamasyonu azaltır ve diyetinize dahil edilmelidir.
Pro-inflamatuar gıdaların örnekleri yağlı kırmızı etler, süt ürünleri, itüzüm sebzeleri , yüksek yağlı gıdalar, basit rafine karbonhidratlar ve işlenmiş gıdalardır. Enflamasyonu azaltmaya yardımcı gıdaların örnekleri arasında balık (somon, ringa balığı, sardalya ve siyah morina), tohumlar, cevizler ve renkli meyveler ve sebzeler bulunur. Weil Anti-Inflamatuar Gıda Piramidi daha fazla detay ve günlük porsiyon önerileri sunar.
Glutensiz diyet
Sedef hastalığı olan kişiler genel popülasyona kıyasla bir veya daha fazla otoimmün hastalığa sahip olma eğilimindedir. Sedef hastaları, sedef hastalığı olmayanlara göre çölyak hastalığı olanlarda 2.2 kat daha fazladır. Çalışmalar sedef hastalığı ve çölyak hastalığının ortak genetik ve inflamatuar yolları paylaştığını ileri sürmüştür.
Çölyak hastalığı, ince bağırsağın bir hastalığıdır. Çölyak hastalığı olan kişilerin glütensiz bir diyete uyması gerektiği biliniyor, çünkü tümdengelim mantığı bizi glütensiz bir diyetin psoriazis veya psoriatik artritli insanlara faydalı olabileceği ihtimaline götürüyor. Kesin bir sonuç alınmadan önce daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
Eğer ishal, şişkinlik, yorgunluk ve demir eksikliği anemisi gibi çölyak hastalığı ile ilişkili semptomlarınız varsa, doktorunuz muhtemelen sizi çölyak antikorları (IgA EMA veya IGA tTG) için test edecektir. Pozitif antikor sonuçları, glütensiz bir diyetten olası yararlar için gerekli olanı yapar.
Ancak çölyak hastalığını doğrulamak için biyopsi gereklidir. Ayrıca, gluten enteropati (ince bağırsak hastalığı) olmaksızın gluten duyarlılığına sahip olmak mümkündür.
Paleo Diyet
Pubmed.gov ile ilgili bir araştırma, "Paleo diyet ve sedef hastalığı" ya da "Paleo diyet ve psoriatik artrit" için sıfır maddeye dönüşüyor. Ancak, internette Paleo diyetinin psoriatik artritini iyileştirdiğini iddia eden bir referans var.
Thepaleodiet.com 'a göre, yiyebileceğiniz yiyecekler arasında otlarla üretilen etler, balık / deniz ürünleri, taze meyveler ve sebzeler, yumurtalar, fındık ve tohumlar, belirli yağlar (zeytin, ceviz, keten tohumu, macadamia, avokado, hindistancevizi) yer alır. Kaçınılması gereken yiyecekler arasında tahıl taneleri, baklagiller, süt ürünleri, rafine şeker, patates, işlenmiş gıdalar, tuz ve rafine bitkisel yağlar bulunur.
Paleo diyetini izlemeyi tercih ederseniz, psoriatik artrit için onu destekleyen araştırmaların eksikliğini unutmayın. Tüm bu diyet kalıplarında olduğu gibi, eğer denerseniz, diyetisyen veya başka bir sağlık uzmanı ile çalışmak sizin için en iyi yiyecek kararlarını vermede yardımcı olabilir.
Akdeniz diyeti
Akdeniz Diyeti, yüksek oranda meyve ve sebze, baklagiller, tahıl ve tahıllar, balık ve deniz ürünleri ve fındık tüketmeye odaklanmaktadır. Süt ürünleri, et ve et ürünlerinin düşük alımı Akdeniz diyetinin bir parçasıdır. Yemekler sırasında ılımlı bir şarap alımı kabul edilebilir. EVOO (sızma zeytinyağı) ana eklenen yağdır.
Akdeniz diyeti metabolik, kardiyovasküler ve neoplastik hastalıklar riskini azaltmak ve kronik dejeneratif hastalıklara karşı koruyucu olmak için teşvik edilmiştir. Çalışma sonuçları ayrıca diyetin sedef hastalığının şiddeti ile bağlantılı olduğunu göstermiştir.
Kaynaklar:
Diyet ve sedef hastalığı. Ulusal Psoriasis Vakfı. Erişim tarihi 07/05/2016.
https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/treatments/alternative/diet-supplements
Diyet ve Psoriasis: Bölüm I. Kilo Kaybı Müdahalelerinin Etkisi. Debanneh M ve diğ. Amerikan Dermatoloji Akademisi Dergisi. 4 Nisan 2014.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4065614/
Diyet ve Psoriasis: Bölüm 2. Çölyak Hastalığı ve Glutensiz Diyetin Rolü. Bhatia B ve diğ. Amerikan Dermatoloji Akademisi Dergisi. 26 Nisan 2014.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4104239/
Beslenme ve Psoriasis: Hastalığın Şiddeti ve Akdeniz Diyetine Bağlanma Arasındaki İlişki Var mı? Barrea L ve diğ. Translasyonel Tıp Dergisi. 27 Ocak 2015.
https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-014-0372-1