Ayarlamalar Yapmak Daha Uzun Çalışmaya Devam Edebilir
Osteoartrit belirtileri olan işçiler işyerinde ekstra stresle karşı karşıyadır. Etkilenen eklem veya eklemlere bağlı olarak, işinizi etkili bir şekilde yapmak ya da osteoartrit geliştirmeden önce yaptığınız seviyeyi gerçekleştirmek zor olabilir.
En İyi İşinizi Yapıyor musunuz?
İşyerindeki stresi çözmeye çalışmak için, kendinize bazı zor sorular sormalısınız:
- Hala işini yapabilir misin?
- Üretkenliğiniz osteoartrite sahip olmasından etkileniyor mu?
- Bir görevi tamamlamak için önemli ölçüde daha uzun sürer mi?
- Diğer bölümler yönetilemez hale gelirken, işinizin parçaları hala yönetilebilir mi?
- İşten sonra süzülür müsünüz, başka hiçbir şey için enerji kalmadı mı?
Bu soruları yanıtlamak, durumunuzu iyileştirmek için yapmanız gerekenler için bir vizyon geliştirmenize yardımcı olacaktır.
Çalışma Durumunuzu Değerlendirme
- Yapmanız gereken ilk şey, işinizi yaparken size neyin yol açtığını değerlendirmektir. Acı mı? Fiziksel fonksiyon azaldı mı? Yorgun mu?
- Bu sorulara evet cevabı veriyorsanız, çözümleri düşünebilir misiniz? Ağrınız iyi kontrol ediliyor mu, yoksa tatmin edici olmayan ağrı rahatlıyor musunuz? Sorunlarınızı ve işyerindeki stresinizi doktorunuzla görüşmek için zaman olabilir. Belki henüz denemediğin tedavi seçenekleri vardır.
- İşinizi nasıl yaptığınızla ilgili olarak yapabileceğiniz değişiklikler var mı? Kendinize ayak uydurmak, iş yükünüzü daha iyi planlamak mı, yoksa evinizde çalışmak mı istiyorsunuz? Enerjiyi korumak mümkün mü?: Eğer işiniz günün büyük bir kısmını ayakta tutarsanız veya tam tersi zamanın bir parçası olabilir misiniz?
- İşvereninizle ilgili seçenekler hakkında konuşmanıza yardımcı olur mu? Daha sonra başlama zamanı, esnek program, tam zamanlı yerine yarı zamanlı vardiya sormayı düşündünüz mü? Size uygun hafif bir iş var mı?
- İş arkadaşlarınızla konuştunuz mu? İş arkadaşlarınızla çalışma zorluklarınız hakkında dürüst oldunuz mu? Onlara fazla yüklenmeden yardımcı olabilirler mi?
- Baktığınız basit, sağduyulu çözümler var mı? Eklemlerinizi iş yerinde koruyor, rahat ayakkabılar giyiyor, ergonomik bir ofis ortamında çalışıyor musunuz?
- Orada sizin için herhangi bir yardım olup olmadığını görmek için ADA düzenlemelerini kontrol ettiniz mi?
Kaynak:
İş ve Artrit. Artrit Araştırma Kampanyası. 2007/08/15.