Çoğu yetişkin yılda ortalama 2 soğuk algınlığı alır . 200'den fazla farklı virüsün neden olduğu, bu yüzden onları önlemek imkansız yakındır.
Soğuk algınlığımızda karşılaştığımız semptomlar değişebilir ancak tipik olarak üst solunum semptomları (öksürük ve tıkanıklık gibi), yorgun ve baş ağrısını hissettirir.
Baş ağrısı, soğuk algınlığınızın tüm zaman sürmeyebilir, ama hemen hemen herkes haftada bir noktayı alır ya da soğuk algınlığı için ders alsın.
Hiç soğukken neden baş ağrınız olduğunu merak ettiniz mi?
Soğuk algınlığı ile ortaya çıkan çoğu baş ağrısı sinüslerde şişme sonucu oluşur. Yanaklarımızın, burnumuzun ve gözlerin arkasında sinüsler var. Soğuduğumuzda, bu sinüsler tahrip olan mukus tarafından tahriş olur ve iltihaplanır. Bu sinüs baş ağrıları, yattığınız zaman ya da sabah uyandığınızda daha kötüdür.
Şişlik ve iltihaplanma, çok ağrılı baş ağrılarına neden olabilir, ancak soğuktan kurtulduklarında tipik olarak kendi kendilerine çözülürler. Ancak bu, virüs ve belirtileriniz gidinceye kadar rahatlama sağlamak için yapabileceğiniz hiçbir şey olmadığı anlamına gelmez.
Ne yapabilirsin?
Soğuk algınlığının neden olduğu çoğu baş ağrısı, sinüs basıncını hafifletmek için karşı ilaçlarla veya diğer tedavilerle rahatlatılabilir.
Bazı insanlar sinüs durulamalarıyla rahatlayabilirler . Diğerleri asetaminofen veya ibuprofen gibi karşı ağrı ilaçlarını alabilir. Ibuprofen (Motrin veya Advil) gibi NSAID'lerin, şişmeyi azaltmaya yardımcı oldukları için asetaminofenden daha etkili olması muhtemeldir.
Diğer bir seçenek ise, mukusun boşaltılmasına yardımcı olmak ve sinüslerinizdeki basıncı azaltmak için bir balgam söktürücü ve dekonjestan almaktır. Bazı insanlar için bu baş ağrısı ile büyük bir fark yaratabilir. Dekonjestan, mukus drenajına ve balgam söktürücüsünün onu gevşetmesine yardımcı olur ve daha da incelir, böylece daha kolay tahliye olur.
Çok fazla sıvı içmek de şarttır. Islattığınız ve normalde yaptığınızdan daha fazla su içtiğinizde, mukusun incelmesine yardımcı olur, böylece sinüslerinizden dışarı akar.
Nemlendiriciyi çalıştırmak - özellikle geceleri uyurken - solunum yollarınızı nemlendirmeye, mukusu incelmeye ve daha kolay nefes almanıza yardımcı olur.
Her zaman olduğu gibi, baş ağrınız hakkında endişeleriniz varsa ve soğuk algınlığınızla ilgili olmayabilirseniz, sağlık uzmanınıza başvurun. Çok şiddetli olan ve birdenbire gelen baş ağrıları acil bir durum olabilir ve hemen tıbbi yardım istemeniz gerekir.
Baş ağrısı için bir doktora başvurmanın daha fazla sebebi, yakın bir kafa travması sonrasında başağrısı, boyun ve kusma ile birlikte olduğunda ya da kollarında uyuşma veya karıncalanma varsa.
Kaynaklar:
" Baş ağrısı ". MedlinePlus 29 Eki 13. ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi. Ulusal Sağlık Enstitüleri. Sağlık ve insan hizmetleri bölümü. 27 Nis 15.
"Soğuk Soğuk". MayoClinic 17 Nis 13. Mayo Tıp Eğitimi ve Araştırma Vakfı. 27 Nis 15.
"Soğuk ve Öksürük İlaçlar". MedlinePlus 5 Şub 15. ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi. Ulusal Sağlık Enstitüleri. Sağlık ve insan hizmetleri bölümü. 27 Nis 15.