Özellikle menopoz geçiren kadınlar için diyet
Menopoz Diyetinin Yazarı, Larrian Gillespie menopoz hakkında iyi organize edilmiş bir formatta ve kadınlara menopoz sırasında neden kilo aldıklarını gösteren, anlaşılması kolay bir dille ilgili ayrıntılar sağlar. Kadınların iyi kilo vermelerine yardımcı olabilecek bu özel adımları sunuyor. Kitap kilo vermenize yardımcı olurken, kitabın ve en çok satan noktanın püf noktası, sağlıklı kalmayla ilgili verilen kapsamlı bilgilerdir.
Bu bir diyet kitabı olmasına rağmen, amacın menopoz dönemindeki kadınlara kendi özel durumlarında nasıl sağlıklı olunacaklarını öğretmek olduğu duygusunu alırsınız.
Amazon.com'da Menopoz Diyetini Satın Alın.
Hormonlar, Yağ Yakma ve Onun
Kitap, yazarın menopoza girdiği yolculuğa mizahi bir bakışla başlıyor. Östrojen ve vücudumuzdaki rolünün yanı sıra belirli besinler ve besin grupları hakkındaki ayrıntılar hakkında net bilgiler sağlar. Kadınların, erkeklerden farklı olarak, yağ yakmak için değil, kasları yakmak için nasıl yemeleri gerektiğini, günde beş mini öğün yemeğinin kilo kaybı başarınızın sırrı, vücut şeklinin gelecekteki sağlık sorunlarını nasıl öngörebileceğini, neden az yağlı, yüksek karbonhidrat olduğunu öğrenin diyet, kendi mezarını kazmak gibidir, ne kadar sıcak parlar sizi şişmanlatır, östrojen neden gizli vücut yağını ve diğer değerli bilgileri kaybetmenize yardımcı olur. Başarınızı takip etmek için yiyecek listeleri, tarifler ve dergiler içerir. Her kadının kütüphanesine ait olan aydınlatıcı bir kitap.
Gerçek Kısıtlamalar Yok
Menopoz Diyeti, herhangi bir çeşit gıda için kısıtlamalar getirmez, ancak bizim kollarımıza yuvarlanmaya ve ayrı arkadaş kitaplarında yemek yapmaya hazır olanlarımız için tarifler sunar. Kitabın köşe taşlarından biri, gün boyunca mini öğünler yemek tavsiye etmektir.
Mini-Meal Yemek Tarifleri, gün boyunca yemek yemeye hazır yemekler hazırlamaktadır. Gillespie, diyet, hormon replasmanı, beslenme takviyeleri ve egzersiz dahil olmak üzere menopoz sırasında meydana gelen değişiklikleri açıkladığı için, menopoz kilo alımına katkıda bulunabilecek tüm faktörlere okuyucuya bir ders verilir.
yazar hakkında
Larrian Gillespie, UCLA Tıp Fakültesinden mezun oldu ve on beş yıl boyunca Beverly Hills'de üroloji ve ürojinekoloji yaptı. Üç bilimsel patentin mucidi. Karmaşık tıbbi bilgileri hasta dostu bir formatta aktarma becerisiyle tanındığı için, Good Morning America, Home Show ve CNN gibi birçok büyük ağ programında yer aldı ve SHAPE dergisi için tıbbi danışma kurulunda görev aldı. Ayrıca, elli bilimsel makale ve tıbbi kitaplarda üç bölüm yayınladı ve Sistit ile Yaşamanız Gerekenin yazarıdır.