Akıllı telefonunuz, sağlığınızla ilgili bilgileri yakalamak için güçlü ve esnek bir araçtır. Aşağıda açıklanan popüler uygulamalar veya cihazlar gibi, telefonunuzun bunu yapabileceği çeşitli yollar vardır. Bazı uygulamalar, kullanıcılara sağlık bilgilerini yakalamak için çeşitli yollar sunarak birden fazla kategoriye ayrılır.
Bilgileri El İle Girin
Bu sizin kan basıncı, kilo, kan şekeri, enerji seviyesi veya ilaç listeniz olsun, sağlık bilgilerinizi takip etmenin en ilkel yoludur.
Telefonunuzun yerel uygulamalarını (örneğin iPhone'daki Notlar) veya Dropbox veya Google Drive gibi bir bulut depolama hizmetini kullanabilirsiniz. Evernote, her türlü bilgiyi depolamak için kullanılabilir, ancak aynı zamanda sağlık sensörü cihazlarıyla da entegre edilmiştir (aşağıya bakınız).
MyFitnessPal ve SparkPeople uygulamaları ile diyet ve egzersiz izlemek kolaydır. (Diğer birçok popüler diyet ve egzersiz uygulamaları gibi, beslenme barkod tarama ve aktivite izleme cihazlarıyla bağlantı gibi bilgilerinizi takip etmenin başka yollarını da sunarlar.) Özellikle, kısıtlayıcı bir diyet uygulayan kişiler, besin alımlarını takip etmek için besin alımlarını takip etmek isteyebilir. Sağlıklı kalıyorlar. Cronometre, günlük öğünlerinizi analiz eden ve aktivite seviyenize göre yeterli miktarda mineral, vitamin, protein ve diğer besin maddelerini alıyorsanız hesaplar.
Telefonun Sensörleri ile Bilgi Yakalama
Telefonunuza yerleştirilen sensörler, uygun uygulamalarla bağlantılı olduklarında seçilen sağlık bilgileri türlerini otomatik olarak yakalayabilir.
Böylece uygulamalar, sağlıkla ilgili özel işlevler sunmak için telefonun stok donanımından yararlanır.
Popüler bir örnek fiziksel aktiviteyi takip ediyor. Çok sayıda uygulama (örneğin RunKeeper), koşu veya yürüyüş gibi açık hava etkinliklerini izlemek için telefonun GPS'ini kullanır.
Bir avuç uygulama (örn. Zombies, Run!) Ayrıca, koşu bandı koşuları gibi iç mekan aktivitelerini izlemek için ivmeölçerden de yararlanarak GPS ile ölçüm yapmak imkansız olacaktır.
Uyku Döngüsü Çalar Saat, uykunuzun derinliğini izlemek için yatağınızın altına yerleştirilen ivmeölçer kullanır. Üretici, uygulamanın hafif uyku evresinin 30 dakikalık bir penceresinde sizi uyandırdığını iddia ediyor.
Bununla birlikte, uyku kalitesi ve derinliği, özellikle uyku bozukluğu olan kişiler için her zaman hareketle ilişkili değildir.
Kamera başka kullanışlı bir sensördür. Azumio'nun Anında Kalp Atış Hızı uygulaması, parmak ucunuzu kamera lensinin üzerine yerleştirdiğinizde kalp atış hızınızı ölçer. Her kalp atışı ile ortaya çıkan parmak ucunuzun rengindeki küçük değişiklikleri algılayarak çalışır. Birkaç uygulama, kanınızdaki oksijen satürasyonunu (konsantrasyonunu) tahmin etmek için kamera merceğini kullanır, ancak kullanıcılar uygulama depolarında zayıf bir şekilde derecelendirilirler; kullanıcılar, okumaların, özel oksijen doyma sensörleri ile karşılaştırıldığında doğru olmadığına dikkat çekerler.
Yukarıda belirtildiği gibi, birçok beslenme uygulaması gıda etiketlerini taramak ve kalori ve besin içeriğini gıda günlüğüne aktarmak için kamerayı kullanır. Bu, yediğiniz ürünler etiketler taşıdığı sürece yiyecekleri izlemenin hızlı ve acısız bir yoludur.
Ayrı bir Sağlık Sensörüyle Bilgi Yakalama
Akıllı telefonun kendisi modern teknolojinin bir harikası olsa da, sağlık izleme için en büyük potansiyeli, ayrı sensörlere bağlanma yeteneğinde olabilir.
İşte sağlık bilgilerini takip etmek için telefonunuzla bağlayabileceğiniz birkaç cihaz:
- Fitbit, Jawbone, Spark ve diğerlerinin onlar gibi aktivite izleyicileri
- Tansiyon ölçer [Kan basıncı monitörünün nasıl seçileceği hakkında daha fazla bilgi edinin .]
- Glikoz ölçer [ Diyabet için sağlık teknolojisi hakkında daha fazla bilgi edinin.]
- Kalp atış hızı ve oksijen doygunluğunu ölçmek için nabız oksimetreleri
- Tartı
- FDA onaylı AliveCor cihazı gibi kalp ritmi monitörü
- Astım kontrolünü izlemek için tepe akış ölçer
Apple'ın Sağlık uygulaması gibi kapsamlı platformlar, tüm bu bilgileri bir araya getirmeyi kolaylaştırır.
Elektronik Sağlık Kayıtlarınıza Bağlantı
Sağlık bilgilerinizin çoğu, sağlık hizmeti verenlerinizin bakımını yaptığı elektronik sağlık kayıtlarında (EHR'ler) saklanabilir.
EHR'lerin çoğu artık hastaların yaşamsal belirtiler, ilaçlar, test sonuçları, randevular ve ziyaret özetleri gibi EHR'lerde saklanan bilgilere erişmesine izin vermektedir.
Bunlara telefonunuzdaki bir hasta portalı üzerinden erişebilir veya Blue Button işleviyle indirebilirsiniz. Bir akıllı telefondan EHR'nize veri aktarmak da mümkündür. Ancak, bunu doğrudan yapmak için henüz tamamen güvenli veya esnek değildir. Uzmanlar, özel bir ağ geçidi sunucusu içeren bir yöntem kullanmayı önerir.
Bir Lifelog tutun
Hayat kurtarıcılar, egzersiz, uyku ve yeme gibi tüm davranışsal aktivitelerini kaydetmeye ve büyük miktarlarda kişisel verileri depolamaya kararlıdır. İlk can kurtaranlar hayatlarını elle kaydediyorlardı. Akıllı telefonlar artık verileri otomatik olarak yakalayabilir ve birkaç yıl boyunca yayılan hayat kurtarabilir. Gordon Bell belki de en tanınmış can kurdu. Microsoft'un eski bir araştırmacısı olan Bell, yıllardır boynuna otomatik bir kamera taktı. Amacı, kaydedilen tüm verileri yakalamak ve saklamak ve makine geliştirilmiş fotoğraf belleği geliştirmek oldu. Deneyi bırakmasına rağmen, sonraki hayat kurtaranların çoğunu etkiledi. Yaşamboyu öğrenme uygulamaları yıl boyunca hayatınızı ve sağlığınızı izlemenize yardımcı olabilir. Örneğin, Anında, oturduğunuz yerler, fitness etkinliği, uyku ve telefonunuzda geçirilen süre de dahil olmak üzere hayatınızı kaydetmek için kullanabileceğiniz otomatik bir cankurtaran arkadaşıdır. Tüm veriler kontrol panelinize konur. Ayrıca haftalık raporlar alırsınız ve verilerinizi yorumlamanıza yardımcı olacak bir chatbot koçuna erişebilirsiniz. Yakalamak istediğiniz şey hakkında daha spesifik olmak istiyorsanız, Journaly başka bir yaşamboyu seçeneğidir. Bu uygulama, zaman, tarih, yer, etkinlik, uyku ve hava durumunu otomatik olarak kaydeder, ancak özelleştirebilir ve sizin için önemli olan alanları ve notları ekleyebilirsiniz. Örneğin, yediğiniz yemekleri, spor salonuna katılımınızı ve belirli bir günde meditasyon yapıp yapmadığınızı kaydedebilirsiniz.
Kişisel Verilerin İzlenmesi ile Kullanıcı Deneyimi
Her ne kadar akıllı telefonlar her yerde mevcut olsa da, tüm insanlar yeni teknolojilere aynı açıklığı göstermiyor. Ayrıca, insanlar motivasyonlarında farklılık gösterir. Bazıları izleyicileri bir sağlık hedefine ulaşmak için kullanır, diğerleri de teşvikler kazanır veya teknolojiye tamamen ilgi duymaz.
Araştırmalar, yeni kullanıcıların, izleme verileri söz konusu olduğunda deneyimli kullanıcılardan farklı olduğunu göstermektedir. Araştırmacılar İtalya'nın Torino Üniversitesi'nden Amon Rapp ve Federica Cena, naif kullanıcıların genellikle izleme cihazlarını günlük yaşamlarına entegre etmediklerini tespit etti. Merakın ilk aşamasından sonra, bu grupta izleme yorgunluğu ortaya çıkabilir. Yeni kullanıcılar, verileri ile çalışmak için çok motive edilmez ve veriyi onlar için işleyebilecek çözümler aramazlar. Rapp ve Cena, insanların sağlık davranışlarını sürekli olarak takip etmelerini istiyorsak, yeni tasarım stratejilerinin gerekli olduğunu savunuyor. Kullanıcıların Michigan State Üniversitesi tarafından yapılan uygulamalar hakkındaki algıları hakkında yapılan bir araştırma, sağlık sağlayıcıların hastalarına uygulama önerdiği takdirde, kabulün daha yüksek olabileceğini öne sürmüştür. Ancak, alıcı sağlık profesyonellerinin yeni veri izleme teknolojileri için ne kadar açık oldukları henüz belli değil.
> Kaynaklar
> Cvetković B, Szeklicki R, Janko V, Lutomski P, Luštrek M. Bir bileklik ve akıllı telefon ile gerçek zamanlı etkinlik izleme. Bilgi Füzyonu , 2017.
> Gaynor M, Waterman J. Sağlık uygulamaları ile sensörler ve RFID etiketleri için tasarım çerçevesi. Sağlık Politikası ve Teknolojisi , 2016; 5: 357-369.
> Kang S, Kang J, Ko K, Park S, Mariani S, Weng J. Yetişkin uykusuzluk hastalarında ve iyi uyuyanlarda ticari giyilebilir bir uyku izleyicinin geçerliliği. Psikosomatik Araştırma Dergisi , 2017; 97: 38-44
> Rappe A, Cena F. Günlük yaşam için kişisel bilişim: Önceden kendi kendini izleme deneyimi olmayan kullanıcıların kişisel verilerle nasıl etkileşim kurdukları. Uluslararası İnsan Bilgisayar Çalışmaları Dergisi , 2016; 94: 1-17.
> Wei P, Kanthawala S, Shupei Y, Hussain S. Mobil sağlık uygulamalarının kullanıcı algılarının nitel bir çalışması. BMC Halk Sağlığı , 2016; 16 (1): 1-11.