Kahve, dünya çapında en çok tüketilen içeceklerden biridir. Birçok kişi için kahve, keyifli bir içecek, lezzetli bir içecek veya bir pick-me-up. Ama kahve alışkanlık yaratıyor ve hatta bağımlılık yapabilir! İyi dilekler konuşan arkadaşlar, sık sık kahve içenleri kesmelerini tavsiye eder. Ancak, yıllar boyunca insanlar kahvenin gerçekten zararlı olup olmadığını veya inme gibi ciddi sağlık durumlarında yararlı olup olmadığını merak ettiler.
Bu soruyu cevaplamak için çok sayıda bilimsel araştırma çalışması tasarlanmıştır. Ve haberler kahve içenler için oldukça iyi.
Kahve Inme Neden Olmaz
Kahvenin inme riskini artırıp artırmadığını belirlemek için çeşitli deneyler amaçlanmıştır. Kahve severler için, iyi haber, eğer kahve iyi bir sağlık durumunuz varsa, bir felce neden olduğu veya inme riskinizi arttırdığı tespit edilmemiştir. Kahve kafein içerdiğinden, şiddetli hipertansiyon, kalp hastalığı veya nöbet geçiren insanlar için tehlikeli olabilir. Kahve aynı zamanda baş ağrısının ağrılarını da etkiler ve bazıları için ağrıya neden olurken, başkaları için acıyı hafifletir. Ancak, inme riskiniz olduğu sürece, kafein için bir sağlıksız kontrendikasyon yoksa, endişelenmenize gerek yoktur.
Kahve ve İnme Riskiniz
Tüm bu araştırma deneylerinin şaşırtıcı sonucu, kahvenin azalan inme riski ile ilişkili olmasıdır. Çoklu araştırma çalışmaları günde 2-4 bardak kahve içmenin aslında inme riskinin azalmasıyla ilişkili olduğunu göstermiştir.
Bu sonucun fizyolojik sebebi muhtemelen kahvenin vücut üzerindeki çeşitli etkilerinin birleşiminden kaynaklanmaktadır. Kahve kan damarı fizyolojisinde değişir ve kan akışını hipertansiyonun önlenmesine yardımcı olacak şekilde değiştirir. Ek olarak, kahvenin etkileri zararlı kan pıhtıları olasılığını azaltabilir.
Kahve de kolesterol seviyelerini azaltabilir. Bu kolesterol azaltıcı etki, yüksek kan kolesterolünün bir felç geçirme olasılığını artırdığı için faydalıdır. Kahvenin antioksidan özelliklere sahip bir dizi aktif bileşen içerdiği gösterilmiştir. Antioksidanlar inme riskini azalttığı ve inme nedeniyle oluşan hasarı azalttığı görülen kimyasallardır.
Kafein hapları
Kahvenin faydalarına rağmen, kafein alımınıza geldiğinde bunu yavaşlatmanız gerekir. Kahvede bulunan aktif maddelerden biri olan kafein içeren ilaçlar ve haplar, artan inme riski ile ilişkilendirilmiştir. Kafein megaları - reçetesiz olarak satılan kafein hapları ve enerji içecekleri üzerinde bulunanlar bile - vazospazm olarak adlandırılan tehlikeli bir fiziksel reaksiyona neden olabilir. Vazospazm, kan damarlarının aniden kapanmasıdır, bu da beyne normal kan akışını aniden durdurabilir - iskemik inme veya hemorajik inmeye neden olur.
Kahve İnme Sağkalım Yardımcı Olur
En şaşırtıcı haber, bir inme geçirmiş olan bazı hastalar için kahvenin faydalı olmasıdır. İnme sonrası en sık karşılaşılan sorunlardan biri postüral instabilitedir.
Bu genel bir sarsıntı hissi , baş dönmesi veya denge ile ilgili sorun anlamına gelir. Çoğu inme hastası bir dereceye kadar denge bozukluğundan muzdariptir çünkü denge, beynin birçok bölgesi arasında etkileşim gerektirir. Bir araştırma deneyinde, kahvenin bileşenlerinden biri olan kafein tüketen inme kurtulanları, kafein tüketmeden önce yaptıkları postural denge testlerinde daha başarılı oldular. Bunun nedeni muhtemelen, kafein, beynin belirli bölgelerini geçici olarak aktive ederek veya “uyandırmak” ve uygun denge için gerekli bölgeleri birleştirerek uyanıklığı arttırmasıdır.
Denetleme Anahtarı
Bazı yaygın yiyecekler ve içecekler inme riskinizi azaltmak için bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
İbadet şansınızı azaltmaya yardımcı olabilecek şarap , soya ve vitaminler söz konusu olduğunda her zaman kilit önemdedir. Ancak, fazladan herhangi biri, inme riskinizi artırabilir.
En iyi haber, kahve alışkanlığınızın aslında sizin için iyi olabileceğidir!
> Kaynaklar:
> Kafein dozunun hemiparetik inme hastalarında somatosensoryal ilişkili postural stabilite üzerinde olumlu bir etkisi vardır, Kim WS, Choi CK, Yoon SH, Kwon JY, Rehabilitatif Annals, Aralık 2014
> Kahve, çay ve kakao ve felç riski, Larsson SC, İnme, Ocak 2014
> Kafein içeren ilaçlar hemorajik inme riskini artırır, Lee SM, Choi NK, Lee BC, Cho KH, Yoon BW, Park BJ, İnme, Ağustos 2013
> Kahve tüketimi ve inme riski: prospektif çalışmaların doz-cevap meta-analizi, Larsson SC, Orsini N, Amerikan Epidemiyoloji Dergisi, Kasım 2011
> Kahve Tüketimi ve İnme Riski: Epidemiyolojik Araştırmaların Meta Analizi, Kim B, Nam Y, Kim J, Choi H, C Kazandı, Kore Aile Hekimliği Dergisi, Kasım 2012