Kalça Bursit ve Tendinit
Iliopsoas sendromu kalça eklemini veya iliopsoas'ı etkileyen çeşitli durumlardan biridir. Vücudun bu bölümünü etkileyen yaygın durumlar iliopsoas bursit ve iliopsoas tendiniti içerir. Bu durumlar, tekrarlanan kalça fleksiyonu hareketlerini gerçekleştiren cimnastikçiler, dansçılar ve atletler arasında yaygındır.
Iliopsoas (belirgin ee-oh-so-as ) kasları anterior kalça kaslarıdır.
Onlar psoas major, psoas minor ve iliacus oluşur. Bu eklemin ana işlevi kalça fleksiyonudur. Kalça ekleminde bursalar vardır : kemikler ve yumuşak dokular arasında kalan küçük, sıvı dolu keseler. Bursae sürtünmeyi azaltır ve yastıklama sağlar.
Kalçada iltihaplı olabilen iki tip bursa vardır: büyük trokanter ve iliopsoas bursa. Iliopsoas bursit, daha çok kalça bursiti olarak bilinir, iliopsoas tendonu ile kalça içi arasına yerleştirilen iliopsoas bursa iltihaplı ve tahriş olduğunda ortaya çıkar. İliopsoas tendiniti veya kalça tendiniti, uyluk kemiğini kaslara bağlayan iliopsoas tendonu iltihaplı ve tahriş olduğunda ortaya çıkar.
belirtiler
İliopsoas bursit ve iliopsoas tendinitinin başlıca semptomu kalçada ağrıdır. Tipik olarak kalça kullanımını gerektiren her şeyi yapmak ağrı semptomlarını kötüleştirir. Diğer belirtiler şunlardır:
- Kalça ve kalça bölgesinde ağrı ve / veya sertlik
- Keskin ve yoğun başlayan ama daha sıkıcı ve ağrılı hale gelen ağrı
- Acıya ya da kasıkta ağrıya neden olan ya da olmayacak şekilde tıklanma ya da takılma
- Kalçanızı büken herhangi bir şey yapması üzerine kötüleşen ağrı: yürüme, merdiven çıkma, çömelme, oturma vb.
- Kalça ve kasık bölgesinde hassasiyet
Kalça bursit her yaştan insanı etkileyebilir, ancak kadınlarda ve yaşlılarda en sık görülür. Bu durumu geliştirmek için risk faktörleri şunlardır:
- Eklemin aşırı kullanımı (koşma, bisiklete binme veya uzun süre ayakta durma)
- Önceki kalça yaralanması ve / veya ameliyat
- Skolyoz , spinal artrit ve diğer omurilik sorunları
- Farklı uzunluklarda bacaklar
- Romatoid artrit
- Kemik mahmuzları veya kalsiyum birikintileri
Teşhis ve tedavi
Bir doktor, semptom öyküsü ve kalça muayenesine dayanarak iliopsoas sendromunu teşhis edebilir. MRI ve röntgen gibi görüntüleme testleri nadiren kullanılır. Kalça bursit ve kalça tendiniti için çoğu tedavi ameliyat içermez. Hem kalça bursitini hem de tendiniti tedavi etmenin en iyi yolu dinlenmektir. Semptomları kötüleştiren bir şey yapmaktan kaçının. Bu dinlenme süresi 2 ila 3 hafta arasında sürebilir.
Anti-inflamatuar ilaç, ağrıyı hafifletmek ve inflamasyonu azaltmak için kullanılabilir. Bazen steroid enjeksiyonları semptomları hafifletmek için kullanılır ve doktorun ofisinde yapılabilir. Semptomlar devam ederse veya geri dönerse, gerekirse ek steroid enjeksiyonları uygulanabilir.
Ağrı ve şişlik sonrasında, fiziksel bir terapist görmeniz gerekebilir ya da doktorunuz kalça gücünü ve esnekliğini kademeli olarak iyileştirmek için hafif bir egzersiz programına başlayabilir.
Köpekler ve koltuk değnekleri ek destek sağlar.
Iliopsoas Yaralanmaları Nasıl Önlenir
Tüm aşırı kullanım yaralanmalarında olduğu gibi, iliopsoas sendromuna da çok fazla zaman kalacaktır. İster egzersiz yapmaya yeni başlayan biriyseniz, isterse fitness rutininizi yükseltmeye çalışın, küçük başlayıp yavaş yavaş gelişmek önemlidir. Bu tuzağa düşmemesi için yüzde 10 kuralını izleyin.
Kaynaklar:
Amerikan Ortopedi Cerrahları Akademisi. Kalça Bursit. (2014, Mart). http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00409
UC San Diego Sağlık. Iliopsoas Tendonitis ve Snapping Kalça. (nd). https://health.ucsd.edu/specialties/surgery/ortho/areas-expertise/sports-medicine/conditions/hip/Pages/iliopsoas-tendonitis.aspx