Adet çemberiniz beyindeki hormon sinyalleri tarafından kontrol edilir. Her ay yumurtalığınız olgunlaştıktan sonra yumurtalığınız yumurtlayacaktır ( yumurtlama olarak bilinir). Yumurta fallop tüpüne girer ve bir spermin dölleyeceği ümidiyle uterusa iner. Aylık adet döneminiz, dönemin ilk günü başlar ve bir sonraki dönemin ilk gününe kadar sürer.
Adet Döngüsünün İki Parçası
Adet döngüsünün ilk kısmı foliküler faz olarak adlandırılır. Bu aşama, son döneminizin ilk günü başlar ve yumurtladığınız güne kadar devam eder. Adet döngüsünüzün bu aşaması her kadın için farklı olabilir (7 gün ila 40 gün arasında herhangi bir yerde kalıcı). Menstrüel siklusunuzun ikinci kısmı luteal faz olarak adlandırılır. Bu aşama, yumurtlama gününde başlar ve bir sonraki döneme kadar devam eder. Luteal faz genellikle daha kesin bir zaman çizelgesine sahiptir - çoğu kadın için, adet döneminizin bu kısmı genellikle 12-16 gün sürer.
Senin Menstrüel Döngüsünü Kırmak
Şimdi adet döneminizin iki aşamasını anladığınıza göre, her ay bedeninizde normal olarak neler olup bittiğine bir göz atalım. Bu, hormonlarınızın neler olup bittiğini kontrol ettiğini görebileceğiniz yerdir.
Hormonlar ve Foliküler Faz
Başlangıç Yeri
- Her şey hipotalamus (beyninizdeki bir yapı) gonadotropin salgılatıcı hormonu (GnRH) ürettiğinde başlar.
- Üretildikten sonra, GnRH, hipofiz bezini, folikül uyarıcı hormonu (FSH) serbest bırakmak için tetikler . Bu hormonun işi, yumurtalarınızın büyümesini ve gelişimini teşvik etmektir.
Folikül Uyarıcı Hormon
- FSH daha sonra kan dolaşımınız yoluyla yumurtalıklarınıza giden yolculuğu yapar.
- Folikül uyarıcı hormon geldiğinde, olgun bir yumurtaya dönüşmek için bir folikülün (bir yumurta içeren küçük bir kese) büyümesini tetikler.
Folikülün Rolü
- Folikül geliştikçe ve olgunlaştıkça, hormon, östrojen üretir.
- Yaklaşık 10 gün sonra, östrojen seviyeleri yüksek sayılara ulaşır.
- Östrojen seviyesi yumurtlamadan yaklaşık bir gün önce zirveye ulaşır (28 günlük bir döngüde, bu tipik olarak 13. gündür).
- Bu östrojen tepesi beynine yumurtanın olgunlaştığını ve hipofiz bezini luteinize edici hormon (LH) salınımını tetiklediğini söyler.
LH Dalgalanması
- Bu LH dalgalanması yumurtalık folikülüne işaret eder.
- LH dalgalanmasından yaklaşık 24-36 saat sonra, olgun bir yumurta yumurtalıktan ayrılır ve fallop tüpüne verilir - bu yumurtlamadır.
- Yumurta corpus luteum (boş folikül) arkasında bırakır.
Hormonlar ve Luteal Evresi
Corpus Luteum
- Korpus luteum hücreleri, hormon progesteronunu serbest bırakır. Bu hormon, döllenmiş yumurtanın implantasyonu için uterus astarını kalınlaştırmaya ve hazırlamaya yardımcı olur.
- Corpus luteum, menstruasyon döngüsünüzün luteal fazı boyunca progesteron yapmaya devam edecektir - ki bu 12-16 gün civarındadır.
- Yumurtlamadan sonra yumurtanın döllenmesi halinde, corpus luteum, plasenta bu işi yapmaya hazır olana kadar hamileliğinizin devam etmesine yardımcı olacak progesteron yapmaya devam edecektir.
Corpus Luteum'un Küçülmesi
- Yumurtlamadan sonra yumurta döllenmezse, korpus luteum küçülmeye başlar.
- Progesteron yapımını durdurur - bu, rahim astarını desteklemek için daha fazla hormon üretilmemesine yol açar.
- Astar dökülmeye başlayacak.
- Bu, aylık döneminizin başlangıcına yol açar.
Düşük östrojen ve progesteron seviyeleri daha sonra hipotalamusun tüm adet döngüsü sürecini tekrar başlatmaya işaret eder.
Kaynak:
Norman R. (2014). "İnsan adet döngüsü." Aktif Kadın. Springer New York: Springer, 61-66. Özel abonelik ile erişildi.