Denge hissi, vücudunuzun birkaç parçası tarafından tutulan çok karmaşık bir duygudur. Hareket hastalığı , vücudun her yerinde hareket algılayabilen (propriosepsiyon), vestibüler sistemi oluşturan iç sistemler, iç kulak, gözler ve reseptörleri oluşturan birbirleriyle senkronize olduğunda ortaya çıkar. Bu genellikle bir araba, tekne, uçak sürme veya karnavalda bir yenilik sürüşüne neden olur.
Ancak, hareketi içeren başka herhangi bir etkinlik sırasında ortaya çıkabilir.
belirtiler
Baş dönmesi, hareket hastalığına bağlı ana semptomdur ve aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli başka semptomlarla sonuçlanır:
- mide bulantısı
- kusma
- yorgunluk
- soğuk terlemeleri
- baş ağrısı
Kimler Risk Altında
Bu gruplardan birine aitseniz, taşıt tutmanız risk altında olabilirsiniz:
- 2-12 yaş arası çocuklar, diğer yaştakilere göre daha fazla hareket tutması yaşayabilirler.
- Genel olarak kadınların, erkeklerden daha fazla tutması olasılığı vardır.
- Gebe kadınlar, taşıt tutması için yüksek risk altındadır.
- Migrenlere eğilimli olan kişilerin de taşıt tutması olasılığı daha yüksektir.
- Bazı enfeksiyonlar, hareket hastalığını geliştirmeniz olasılığını artırabilir.
- Açıyı sık sık değiştiren veya hatta resimlerde Google'da hızla ilerleyen video oyunları.
İlaçlar ayrıca, aşağıdakiler de dahil olmak üzere, hareket hastalığını geliştirmek için daha eğilimli hale getirebilir: bazı antibiyotikler; Doğum kontrol hapları; digoksin; levodopa; narkotik ağrı ilaçları; antidepresanlar fluoksetin, paroksitin ve sertralin; ve ibuprofen ve naproksen gibi steroidal olmayan anti-enflamatuarlar.
Arabada Önleme
Sürüş sırasında birçok insan hareket hastalığına yakalanmaz, arabada araba kullanırken, arabada hasta gibi davranırsa korkunç bir tutuklama olur. Bunun nedeni bir yolcu olduğun zaman, özellikle bir kitap okuyor ya da arabanın içinde bir şeye odaklanıyorsanız, gözlerin beynini, hareket etmediğin mesajını vücudun geri kalanı beynine söylerse Hareket halindesiniz. Sürücü koltuğunun yanında olmanın yanı sıra, hareket hastalığını önlemek için bazı ipuçları da var:
- pencere koltuğu al
- araba içindeki nesnelere odaklanmayı içeren okuma veya diğer aktivitelerden kaçının
- seyahat etmeden önce hafif bir yemek yiyin - boş veya çok dolu bir mide bulantı ve kusmaya daha yatkın olabilir
- ileriye doğru hareket ederken arkaya bakan bir koltukta oturmayın
- pozisyondaki hızlı değişikliklerden kaçının
- Yeterince hidratlandığınızdan emin olun (dehidratasyon bulantı ve kusmaya katkıda bulunabilir)
Şiddetli taşıt hastalığı öyküsü varsa, doktorunuzla ilaçları konuşun. Mesela, kruvaziyer gezerken kocamın hareket hastalığı vardı, ancak semptomlarını tedavi etmek için meclizine kullandı. Bundan sonra, semptomların geri dönmesini önlemek için günde 25 mg meclizin aldı.
Teknede Önleme
Genel olarak, teknenin güvertesinin altındaysanız, taşıt tutması veya deniz hastalığı riski taşıyor olmanız genellikle anlaşılır. Bu, teknenin güvertesinde iken yaptığınız gibi bir ufuk referans noktasına sahip olmamanızla ilgili olduğuna inanılmaktadır. Bir teknede bulantıyı azaltmaya yardımcı olabilecek başka şeyler şunlardır:
- pastilleri, özellikle de zencefil (bağırsak sisteminiz vasıtasıyla yiyecekleri hareket ettirmeye yardımcı olur)
- Derin karın (diyafragma) dakikada yaklaşık 8 defa nefes alır.
- ufku simüle edebilecek bir referans noktası bulmak
tedavi
Hareket hastalığınız varsa, yine de bu ilaçları kullanmayı düşünün (ancak önce doktorunuzla veya eczacınızla konuşun):
- Dramamine
- meclizin (genellikle "Az Drowsy Dramamine" veya "Daytime Dramamine" olarak pazarlanır)
- zencefil kökü yiyin (midenizin boşaldığı oranı arttırabilir)
- Benadril (difenhidramin)
- skopolamin (sadece reçete ile kullanılabilir)
- Reglan (metaclopramide) (reçete ile kullanılabilir)
Bu ilaçların çoğu reçetesiz olarak kullanılabilirken diğer reçeteli ve reçetesiz ilaçlarla etkileşime girebilir. Ayrıca, bu ilaçların bir kısmı çocuklarda kullanılmamalıdır, bu nedenle çocuklarda hareket hastalıkları için ilaç kullanmadan önce çocuk doktorunuzla konuşmalısınız.
Bir Doktor Ne Zaman Görülmeli?
Hareket hastalığı genellikle hareket olduğunda ya da kısa bir süre sonra durur. Semptomlarınız devam ederse, vertigo , Meniere Hastalığı veya kulakta sıvı gibi bir iç kulak rahatsızlığınız olabilir. Bu durumda bir kulak burun boğaz uzmanını (kulak burun boğaz uzmanı) ziyaret etmelisiniz.
Şiddetli kafa yaralanmaları bazen hareket hastalığına benzer belirtilere neden olabilir. Kafa travması sonrası bu belirtilerle karşılaşırsanız acil servise gitmeli veya 911'i aramalısınız.
Kaynaklar:
Amerikan Kulak Burun Boğaz ve Baş Boyun Cerrahisi Akademisi. Baş dönmesi ve Hareket Hastalığı. Http://www.entnet.org/HealthInformation/dizzinessMotionSickness.cfm adresinden 23 Haziran 2012’den erişildi
CDC. Yol tutması. Erişim tarihi: 23 Haziran 2012, http://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2016/the-pre-travel-consultation/motion-sickness
Stromberg, SE, Russell, ME & Carlson, CR (2015) Diyafragmatik solunum ve hareket hastalığının yönetimi için etkinliği.Aerosp Med Hum Perform. 86 (5): 452-7. doi: 10.3357 / AMHP.4152.2015