Hareket hastalığına sık sık, bir tekne üzerinde binen insanlarda meydana geldiği gibi, seyahat hastalığı, araba rahatsızlığı ve hatta deniz hastalıkları denir. Gerçek şu ki, herhangi bir hareket biçimi, karnavalda bir salıncak ve yenilik sürmek de dahil olmak üzere, bu hastalığı tetikleyebilir.
Hareket hastalığı hiç yaşamadıysanız, çok şanslısınız. Hastalık Kontrol Merkezlerine göre, hepimiz yeterince harekete maruz kalmamız halinde (diğerleri için biraz daha fazla hareket gerektirse de), hepimiz hastalığa yakalanacaktır.
Hareket Hastalığı Nasıl Oluşur?
İç kulağınız denge, mekansal farkındalık hissi (vücudunuzun çevreyle ilişkili olduğunu bilmek) ve dengeyi korumaktan sorumludur. İç kulak bunu gözünüzün (vizyonunuzun) yardımıyla ve propriosepsiyon olarak adlandırılan bir şeyle gerçekleştirir. Propriosepsiyon, kaslarınızın, tendonların ve sinirlerin hareketi hissetmek için birlikte çalışabileceği bir süreçtir.
İç kulağınız, vizyonunuz ve propriosepsiyonunuz kolektif olarak vestibüler sistemi oluşturur . Başın dönerken , bunun sebebi, vestibüler sistemi oluşturan bu üç küçük sistemin bir veya daha fazlasının patlak vermemesi ya da üç sistemin uyum içinde birlikte çalışmadığıdır.
Hareket, bu sistemlerin birbiriyle senkronize edilmesine neden olabilir. Örneğin, bir geminin içinde bir lokantada oturuyorsanız, gözleriniz beyninize hareket ettiğini söyleyemez çünkü geminin içinde olduğu gibi görünmüyor, ama vücudunuz ve iç kulağınız olabilir. hareketi hala hissedin ve mesajı beyninize aktarın.
Görsel duyularınız, hareket etmediğinizi, vestibüler sisteminizin geri kalanı beyninize hareket ettiğini söyleyecektir. Bu, hareket hastalığının semptomlarına neden olabilecek çatışan mesajlardır.
Bu nedenle, bazı insanlar arka koltukta oturuyorlarsa araba rahatsızlığı yaşarlar ve bazen pencereden dışarı bakarlarsa veya araba sürerlerse semptomları bazen yanarlar.
Pencereden dışarı bakmak, vestibüler sisteminizi senkronize halde tutmanıza yardımcı olur. İç kulağınız ve vücudunuzun geri kalanı hareket ettiğinizi bilir ve pencereden dışarı bakmak, görsel sisteminizin hareket ettiğini bildiğinden ve aynı mesajı beyninize aktardığından emin olmanıza yardımcı olur.
Hareket Hastalığı Belirtileri
Hareket hastalığının semptomları hafif veya çok şiddetli olabilir. Bazı insanlar hareket hastalığına diğerlerine göre daha eğilimlidir. Örneğin, bebekler ve küçük çocuklar nadiren hareket hastalığına yakalanır, ancak 2-12 yaş arası çocuklar daha hassastır. Hamile kadınlar ya da migren geçirenler de taşıt tutması olasılığı daha yüksektir.
Semptomlar bazılarını içerebilir veya (eğer gerçekten şanssız iseniz) aşağıdakilerin hepsini içerebilir:
- mide bulantısı
- kusma
- baş dönmesi
- soğuk terlemeleri
- baş ağrısı
- esneme
- keyifsizlik
- irileşmiş gözbebekleri
- Bir şeyin doğru olmadığını veya kendinizi iyi hissetmediğini genel bir his
Hareket Hastalığı Önleme ve Tedavisi
İlaç rahatsızlığı semptomlarını ilaçsız olarak önleyebilir veya en aza indirebilirsiniz:
- ön koltuğa oturmak veya en azından bir pencere yanında
- arabada, uçakta veya tekneyle seyahat ederken okumadan kaçınmak
- seyahat etmeden önce baharatlı, yağlı gıdalar veya büyük yemeklerden kaçınmak
- araç içindeki bir şey yerine uzaktan bir şey üzerinde odaklanmak
- mümkünse, yolcu ve sürücü olmak
- bazı insanlar için, kafein ile bir içecek içmek yardımcı olabilir
- taze zencefili çiğnemek, bir tablet ya da diğer zencefil preparatları olarak zencefil almak (midenizin boşaldığı ve daha sonra mide bulantısı ve kusmaya yardımcı olduğu hızını arttırabilir)
Hareket Hastalığı Tedavisinde Faydalı İlaçlar
Hareket hastalığı için reçetesiz satılan (OTC) birçok ilaç alabilir, ancak ciddi vakalarda reçeteli ilaç gerekebilir. Bu ilaçların çoğu uyuşukluğa neden olabilir ve bazıları çocuklarda kullanılmamalıdır. Paket ekini okuduğunuzdan emin olun ve hareket hastalığınızı tedavi etmek için ilaç kullanmaya karar vermeden önce doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Sıklıkla kullanılan OTC ilaçları şunlardır:
- dimenhydrinate
- difenhidramin (difenhidramin anti-bulantı özelliklerine sahipken, diğer ilaçlar kadar etkili olmayabilir)
- Meclizine - Bu birçok OTC hareket hastalık ilaçları aktif bileşen ve çoğu insan için dimenhydrinate daha az sequency
Reçeteyle satılan ilaçlar:
- skopalamin gibi antikolinerjik ajanlar
- metocloprimide
- prometazin
Mağazalarda veya internette satışa sunulan diğer "ilaçları" bulacaksınız, ancak çoğunun hareket hastalığının tedavisi için araştırılmamış veya kanıtlanmamış olduğunu unutmayın.
Kaynaklar:
Amerikan Kulak Burun Boğaz Akademisi - Baş Boyun Cerrahisi. Baş dönmesi ve Hareket Hastalığı. Erişim: 30 Mayıs 2012'den http://www.entnet.org/HealthInformation/dizzinessMotionSickness.cfm
Odyoloji Bilinçlendirme Kampanyası. İç Kulak Dengesi Sistemi. Erişilen: 30 Mayıs 2012'den http://www.audiologyawareness.com/hearinfo_iebalance.asp
CDC. Yol tutması. Erişim: 31 Ağustos 2015'ten itibaren http://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2016/the-pre-travel-consultation/motion-sickness
Medline Plus. Yol tutması. Erişim: 30 Mayıs 2012'den itibaren http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/motionsickness.html