Kanser ailenizde çalışıyorsa, proaktif olmak istemek anlaşılabilirdir. Kanserin erken uyarı işaretlerini bilmek, kanserin ilerlemesini ve yayılmasını önlemeye yardımcı olabilirken, kanser belirtilerinin hemen hemen tümünün diğer durumlar, enfeksiyonlar veya dış etkenler ile açıklanabileceğini bilmek de önemlidir.
Farklı Kanserler ve Belirtileri
Farklı tipte kanserler olduğu için birçok farklı olası uyarı işareti vardır.
Aşağıdaki semptomlardan herhangi birini yaşıyorsanız, doktorunuza en kısa zamanda başvurmalısınız.
- Mesane ve Böbrek Kanseri: İdrarınızda kan görülebilir, ağrı veya yanık veya artan idrara çıkabilirsiniz. Bu semptomların neden olduğu diğer olası durumlar idrar yolu enfeksiyonu ve interstisyel sistittir.
- Meme Kanseri: Hamilelik, emzirme veya adet kanamasından kaynaklanmayan meme uçlarının yumruları ya da kalınlaşması, kaşıntı, kızarıklık ya da kızarıklıklar. Tüm topaklar kanserli değil, dikkat etmek önemlidir.
- Servikal, Endometriyal ve Rahim Kanseri: Menstrüel sikluslar, herhangi bir sıra dışı akıntı, ağrılı adet kanaması ve ağır dönemler arasında kanama. Bu semptomlar ayrıca endometriozis veya rahim fibroidleri tarafından da ortaya çıkabilir.
- Kolon Kanseri: Rektal kanama , dışkıda kan veya sürekli diyare ve kabızlık gibi barsak alışkanlıklarındaki değişiklikler hemen araştırılması gereken uyarı işaretleridir. Bu semptomlar aynı zamanda inflamatuar bağırsak hastalığının da (IBD) bir sonucu olabilir.
- Laringeal Kanser: Kalıcı öksürük veya kısık ses çıkarıcı ses, deneyimleyebileceğiniz olası işaretlerdir. Vokal değişiklikler polipler veya hipotiroidizmden de kaynaklanabilir.
- Lösemi: Löseminin uyarı belirtileri, sancılık, yorgunluk, kilo kaybı, tekrarlanan enfeksiyonlar, burun kanaması, kemik veya eklem ağrısı ve kolay morarma olabilir.
- Akciğer Kanseri: Kalıcı öksürük , kanlı balgam , göğüste ağır bir his ya da göğüs ağrısı akciğer kanserine işaret edebilir. Ayrıca zatürre de gösterebilir.
- Lenfoma: Genişlemiş, kauçuksu lenf nodları , kaşıntılı deri, gece terlemeleri , açıklanamayan, ateş ve kilo kaybı Lenfoma belirtileri olabilir.
- Ağız ve Boğaz Kanseri: Ağzınızdaki herhangi bir kronik ülser (boğaz), şifa vermeyen dil veya boğaz veya ağızdaki beyaz alanlar doktorunuz tarafından görülmelidir. Beyaz lekeler ve yaralar ayrıca zayıf bir bağışıklık sistemi, stres, oral travma veya IBD'nin neden olabileceği kanserli yaralar olabilir.
- Yumurtalık Kanseri: Ne yazık ki gelişimin sonraki aşamalarında genellikle hiçbir belirti yoktur. Semptomlar olduğunda, bunlar kilo kaybı, yorgunluk, şişkinlik ve karın ağrısı içerebilir.
- Pankreatik Kanser: Bu kanser, midede veya sırtta ağrılı bir cilt veya ağrının farkına varabildiğinizde , daha sonraki aşamalara ilerledikçe, genellikle hiçbir belirti olmaz.
- Cilt Kanseri: Bu kanser türü tipik olarak, rengi, boyutu veya görünümü veya düz yaraları (mol gibi görünen lezyonları), bir siğil veya hiçbir zaman iyileşmeyen bir ülsere benzeyen bir tümör veya yumru şeklini değiştiren mollerle kendini gösterir.
- Mide Kanseri: Kanda kusma veya yemek yedikten sonra sık sık hazımsızlık ve ağrı ya da kilo kaybı. Bunlar ayrıca mide ülseri belirtileri olabilir.
Kanser Önleme İpuçları
Kanser ailenizde çalışıyorsa veya belli bir kanser türünü geliştirme olasılığınız daha yüksekse, risk faktörlerinizi göz önünde bulundurmanız önemlidir. Proaktif olmak ve sağlıklı yaşam seçimleri yapmak, kanser geliştirme riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir. Yapabileceğiniz bazı adımlar şunlardır:
- Düzenli egzersiz yapın: Günde en az 30 dakika. Araştırmalar, düzenli düzenli egzersizin kanser riskinizi en az yüzde 30 oranında azaltabileceğini göstermiştir.
- Sağlıklı ve dengeli bir diyet yiyin: az ya da hiç kırmızı et içeren düşük şekerli, yüksek lifli bir diyet ve birçok taze meyve ve sebze. Yağların olabilir, sadece sağlıklı türler olduğundan emin ol.
- Sigarayı bırakmak: Sigara dumanı kanser riskinizi yüzde 30 oranında artırabilir.
- Alkol kullanımınızı sınırlayın: Orta derecede içmek yeterlidir. Günde bir içki içmek, kalp hastalığı riskini önemli ölçüde azaltacak şekilde bazı sağlık risklerini azaltmaktadır. Bununla birlikte, çok fazla alkol, meme kanseri riskinizi artırabilir.
- Sigara içmeyin ve içmeyin: Alkolle birlikte sigara içmenin ağız kanseri, özofagus kanseri ve diğer kanserler için kanser risklerini önemli ölçüde artırdığı kanıtlanmıştır.
- Düzenli jinekolojik muayeneleri sürdürün: Bu Pap smear ve mamogramları içerir. Pap smear, herhangi bir kanser türünden ölüm sayısını azaltan kanser için tek tarama aracıdır. Mamogramlar, başlangıçtaki bir mamogram için genellikle 35 ila 40 yaş arasında başlamalıdır. Bir başlangıç mamogramı, gelecekteki mamogramlarla karşılaştırmak için bir model oluşturur.
- Aylık kendi kendine meme muayeneleri yapın: Erken bir yumruyu yakalamak, erken, daha az ölümcül aşamalarda kansere yakalanma olasılığınızı artırabilir.
- Güneş koruyucu kullanın: Açık havada olduğunuzda 15 veya üstü bir SPF kullanın ve günün ortasında açık havada uzak durun.
- Güvenli Seks Uygulaması: Uzun süreli tek eşli ilişkide bulunmadığınız sürece daima bir kondom kullanın!
Kadınlar, Pap smear ve fizik muayeneleri için jinekologlarını düzenli olarak görerek serviks kanseri risklerini önemli ölçüde azaltabilirler. Serviks kanseri genç kadınların en yaygın öldürücü malignitelerinden biridir. Epidemiyolojik çalışmalar, kadınların daha erken yaşlarda cinsel olarak aktif hale gelmesi, daha çok cinsel partner olması ve korunmasız cinsel ilişkiye girmesiyle serviks kanseri riskinin arttığını açıkça göstermektedir. FDA, kadınların cinsel olarak aktif hale gelmeden önce alabilecekleri HPV ve servikal kansere karşı korunmak için bir aşı onayladı.