Hiçbir şey, yuvarlanan bir midenden daha fazlası olmaz. Bir dakika kadar iyi olabilirsin, ve sonra mide ağrılarından ve gıcırdamayacak kadar fazla. Bazen, yediğin bir şey olduğunun farkına varabilirsin, diğer zamanlarda ne olup bittiğini anlamaya çalışmak için şaşkın kalmışsın. Belki de çapraz kontaminasyon, çok fazla lif veya çok fazla süt vardı. Nedeni ne olursa olsun, daha kolay olmaz.
Gıda alerjilerinden hassas bir mideye sahip olanlar için , bunlar tanıdık hisler olabilir.
Bir karın ağrısı ile karşı karşıya olduğunuz zaman, bir banyo için koşmak, kanepe üzerinde kıvrılmış tutmak veya yatakta zayıflamış bırakabilirsiniz. Birçoğu için, işte veya okulda kaçırabileceğiniz günlük yaşamı ve saatleri etkileyebilir. Ağrıyı görmezden gelmek için çok uğraşırken, genellikle yapmak kolay değildir. Yeniden mide ağrısı olan herkes, ilk etapta bu konuya neden olabilecek herhangi bir yiyeceği önlemek için çaba göstereceklerini doğrulayacaktır.
Yiyecek alerjisi
Gıda alerjilerinden muzdarip olanlar, gıda alerjeninin çapraz kontaminasyonunun veya kazara tüketilmesinin diğer olumsuz reaksiyonların yanı sıra mide rahatsızlığına yol açabileceğini iyi biliyorlar. Vücudunuz gıda alerjeni ile kirlendiğinde, yiyeceklere yabancı bir cisim gibi saldırarak tepki verir. Bu, daha fazla sindirim sıkıntısına ve alerjik reaksiyonun diğer semptomlarına yol açabilir.
Gıda alerjisi olanlar için, gıda güvenliğinin önemini, etiketlerin nasıl okunacağını ve her zaman yemek malzemelerini ve yemek yerken hazırlanmasını istediğinizden emin olmanız önemlidir. Bu önlemlere rağmen bazen kaçınılmaz olan ve karın ağrısı gibi bir gıda alerjisine maruz kalma semptomları ortaya çıkabilir.
Semptomların giderek kötüleştiği veya herhangi bir zorlukla nefes almayı gerektirdiği takdirde, tıbbi müdahalenin hemen arandığını belirtmek önemlidir. Bir alerji uzmanı, doktorunuz veya diyetisyeniniz ile yakın çalışmak, alerjik reaksiyonların görülme sıklığını azaltmaya yardımcı olabilir.
Mide rahatsızlığı
Mide rahatsızlığı ağrılı ve rahatsız edici olabilir ve çoğu zaman sadece ağrıyı hafifletmeye yardımcı olan zamanın geçişidir. Gıda alerjileri ile alerjinin, semptomların giderilmesi için sisteminizden ayrılması gerekebilir. Bununla birlikte, çoğu zaman, rahatsızlıkların tümünü olmasa da, bazılarının hafifletilmesine yardımcı olabilecek birçok çözüm vardır. Belki de bu ilaçların bir kısmı, bu nagging karın ağrısından kurtulmaya yardımcı olmak içindir.
- Papatya Çayı: Papatya, bir anti-enflamatuar olarak çalışarak ve düz kasları gevşeterek mide ağrısını hafifletmeye yardımcı olur. Üst sindirim borusundaki kaslar rahatlamış olduğundan, yiyecekleri hareket ettiren kasılmalar rahatlar ve kramp ve spazm ağrısını azaltır. Bir fincan sıcak papatya çayı hile yapabilir!
- Isıtma Yastığı: Ağrınızın azaltılmasına yardımcı olmak için karnınıza bir ısıtma yastığı veya sıcak bir paket yerleştirilmelidir. Isı, kasları gevşetmeye ve gevşetmeye ve bazı rahatsızlıkları gidermeye yardımcı olacaktır. Sıcak bir banyoya daldırmak da aynı etkiye sahip ısıyla yardımcı olabilir.
- Nane: Mint yapraklarının midede kasların gevşetilmesine yardımcı olmak, yatıştırıcı iltihaplı veya tahriş olmuş mide gibi birçok sağlık yararı olduğu gösterilmiştir. Nane, safranın daha verimli bir şekilde akmasına yardımcı olarak, besinlerin daha hızlı sindirilmesine ve mide kaslarının gevşemesine izin verdiği için sindirim iyileştirilir. Bir bardak nane çayı veya hatta bir nane şekeri emmesi de ağrıyı hafifletebilir.
- Zencefil Kökü: Zencefil, özellikle de bağırsak kanalında bulunan düz kasları gevşeten kimyasallar içerir. Tüketen zencefil, mide kramplarını rahatlatmaya yardımcı olarak yiyecekleri daha hızlı ve daha kolay hareket ettirir. Zencefil de mide bulantı rahatlatmak için bulunmuştur. Zencefil çayı, zencefil kökü ve hatta zencefilli gazoz, kabul edilebilir zencefil kaynağıdır.
- Seltzer ve Kireç: Kireç, yatıştırıcı bir mideyi yatıştırmaya yardımcı oldu. Kirecin kokusu aslında ağzınıza su verir ve tükürük oluşumunu artırır. Daha fazla tükürük ile, midede sindirim sularında artış olur. Kirecin asitliği de sindirim sistemi, safra ve asitleri uyarmaya devam eder. Tüm bunlar, midein yiyecekleri daha hızlı ve kolay bir şekilde hareket etmesini sağlamak için rahatlatır. Onu dilimlemek ve bir bardak seltzere eklemek en iyisidir. Kireç mideyi rahatlatırken, karbonatlama, aynı zamanda mide basıncını azaltabilen, burnunuza neden olarak ek bir rol oynayabilir.
- Elma Elma Sirkesi: Elma sirkesinin antibiyotik doğasına sahip olduğu, mideyi yatıştırdığı ve sindirime yardımcı olduğu görülmüştür. Sıcak suya eklenebilir ve bir tatlı kaşığı bal ile servis edilebilir.