Bel soğukluğun bir şekilde yaptığınız hemen hemen her şeyde yer alıyor, yani yaralanmaya yatkın. En yaygın olanlardan biri sırt ağrısıdır. Ama tam olarak nedir, burkulmadan nasıl farklıdır?
Omuriliği hareket ettiren bir ya da daha fazla kası yaraladığınızda bir sırt ağrısı meydana gelir. Bu, bağları etkileyen bir burkulmanın tersidir. Her iki suş ve burkulma ani, akut yaralanmalar olabilir veya tekrarlayan hareket nedeniyle zamanla ortaya çıkabilir.
Geri suşlar en yaygın olmasa bile en sık görülen sırt yaralanmalarından biridir.
Geri Gerilme Nedenleri
Çoğu zaman, sırt suşları, bükülmüş veya bükülmüş bir omurga ile ağır nesneleri kaldırmaktan kaynaklanır. Sırtınızı zorlamak için ne yaparsanız yapın, kas liflerinin parçalanmasına veya aşırı yüklenmesine neden olur, bu da iltihaplanmaya neden olur. Amerikan Nörolojik Cerrahlar Birliği, bu inflamasyonun ağrı ve / veya sırt kas spazmlarına neden olabileceğini söylüyor.
İlgili: Sırt kas spazmı
Geri suşlar, mekanik sırt ağrısı denilen bir ağrıya neden olur. Bu basitçe, ağrınızın omurilik yapılarınızdan, yani kaslarınızdan geldiği anlamına gelir. Ağrı genellikle yaralanan bölgeyle sınırlıdır, fakat aynı zamanda kalça bölgesine de gidebilir.
Siyatikten farklı olarak (ki bu, hastaların ve doktorların, sıklıkla herniye olan disk de dahil olmak üzere, ancak bunlarla sınırlı olmamakla birlikte, bir takım şeylerin neden olduğu bir sendromu tanımlamak için kullandıkları bir terimdir), geri suş, sinirlerinizi etkilemez.
Alt ekstremiteyi ve / veya alt ekstremiteyi etkileyebilen ve spesifik bir tıbbi terim olan siyatikte ağrı, iğneler ve iğneler ve / veya bir bacak veya koldan aşağıya doğru diğer elektriksel duyumlar sırt ağrısı belirtilerinden biri.
Ancak, yukarıda belirtildiği gibi, kas gerginliği azalmış esnekliktir.
Eklemleriniz muhtemelen kas spazmları nedeniyle "korunmuş" görünecek ve onları hareket ettirmek muhtemelen acı verici olacaktır.
Bir kas suşu nasıl tedavi edilir
Uzmanlar ve doktorlar, hafif ve orta dereceli gerilmelerin üstesinden gelmenin en hızlı yolu olarak değiştirilmiş aktiviteyi önermektedir. En azından, ilk birkaç gün için ağır bir çabadan kaçının. Ayrıca bölgeyi buzlayabilir ve inflamasyonu kontrol altına almak için aspirin alabilirsiniz.
İlgili: Geri Yaralanma: Isı veya Buz?
İyi haber şu ki, çoğu sırt kökenleri zamanla iyileşiyor. Fakat eğer ağrı 10 gün veya daha uzun süre devam ederse, doktorunuzla görüşmeniz muhtemelen iyi bir fikirdir. Eğer sırt spazmları hareket etmeyi veya egzersiz yapmayı zorlaştırırsa, kas gevşeticilerini reçete edebilir. Bunlar, fiziksel terapiye tam olarak katılmanıza izin verecek kadar ağrının azaltılması avantajına sahiptir (ki bu benim görüşüme göre gerçek ilerleme yapıcıdır).
Kas gevşeticilerin dezavantajı, sizi, hayatınızın salınımına, onları almamaktan daha hızlı geri almamalarıdır. Chou, 2010 tarihli Drugs dergisinin Mart 2010 sayısında yayınlanan "bel ağrısının farmakolojik yönetimi" başlıklı 2010 yazısında kas gevşeticilerin sedasyonla ilişkili olduğunu bulmuştur.
Ve Bernstein, ve diğ. ark. 2004 yılında Spine tarafından yayınlanan "Akut bel ağrısında kas gevşetici ilaçların kullanımı" adlı çalışmasında, kas gevşeticilerin kısa süreli yaralanmadan daha hızlı iyileşme ile ilişkili olmadığı bulunmuştur.
İlgili: Bu mükemmel fizyoterapist bulmak için nasıl
> Kaynaklar:
> Bernstein, et. ark. Akut bel ağrısında kas gevşetici ilaçların kullanımı. Omurga. Haziran 2004
> Gerilme Tedavisi. Medline Plus Ansiklopedisi. Son güncelleme tarihi: Eki 2005.
> Chou, R., bel ağrısının farmakolojik yönetimi. İlaçlar. Mart 2010
> Magee, DJ Ortopedik Fiziksel Değerlendirme. 4. baskı. Saunders Elsevier. 2006. St. Louis, Mo.
> Düşük Gerilme ve Burkulma. Amerikan Nörolojik Cerrahlar Derneği Hasta Bilgi sitesi. Son Güncelleme Eylül 2005.