Diyetiniz hakkındaki yorumlar aile ve arkadaşlarla olan ilişkileri nasıl etkiler?
Diyet, hemen hemen herkes için, ancak özellikle inflamatuar bağırsak hastalığı (IBD) olanlar için ciddi ve karmaşık bir konudur. Crohn hastalığı ve ülseratif koliti olan kişiler için, diyet çok fazla stres ve zorluk kaynağı olabilir. Tipik olarak, İBH olan insanlar diyet söz konusu olduğunda kendi yollarını oluşturuyorlar, çünkü IBD'si olan herkes farklıdır.
IBD'li herkes için tek bir diyet yoktur.
Diyetle ilgili çok fazla bireysel rehberliğe sahip olmamanın ötesinde, IBD'si olan pek çok insan yemeği besin olarak değil de engel olarak görmektedir. Bazı durumlarda, ishal ve diğer semptomlardan kaçınmak için belirli yiyecekleri yemekten, hatta besin alımını tamamen kısıtlayabilirler. IBD'li insanlara, arkadaşların ve ailenin genellikle diyetle ilgili karmaşık zorluklarını anlamadığını söyledikleri yaygındır. Diyet toplumumuzda sıcak tartışılan bir konu haline geldikçe, herkesin diğer insanların yiyecekleri hakkında bir fikri vardır.
Diyet Hakkında Ortak Yorumlar
Twitter ve Facebook'taki takipçilerinden bana diyetleriyle ilgili duydukları yorumları anlatmalarını istedim. İşte bazı cevaplar:
@barkerdm: "[I] birkaç kez benim kızım besledim onun Crohn sahip olduğu yol açtığı hissetmek için yapılmıştır."
Amy R: "Yeterince yemiyorsun."
Michelle B: "[Tavsiyeler], IBD'nin ne olduğu hakkında hiçbir fikre sahip değil ve eğer yeme alışkanlıklarını değiştirirsem daha iyi olur diye düşünüyorum!"
@swanny_hooper: " Diyetim bir şakaydı diyerek eğleniyorlar ve gülüyorlar ve beni herhangi bir restorana götürmeyeceklerdi; çünkü diyetim menüde listelenmiyor."
Neden IBD Olan İnsanlar Sinirli Olur?
100 kişiye sorun ve IBD'ye sahip olanların ne yemeli ya da yememesi gerektiği konusunda 100 farklı cevap alacaksınız. IBD'li biri, hangi yiyeceklerden en iyi şekilde kaçınıldığını bilse bile, bu, bir daha asla bu yemeği yemeyeceği anlamına gelmez.
Tracy R defalarca izin verilen gıdaların listesi için istendiğini yorucu olduğunu işaret ediyor. “Cevabı bilmiyorum” diyor ve “hayatımın her gününün farklı olması” diyor. Bazı durumlarda, kaçınılması gereken bir favori yiyecek olabilir ve bu uzun vadede gerçekçi değildir.
Diyet Hakkında Görüşlere Nasıl Cevap Verebilirsiniz?
Yediğiniz yemekle (ya da yememekle) ilgilenen insanlara cevap vermenin en iyi yolu nedir? Diyetlerinde delik açmak veya ağırlıklarını ya da vücutlarını eleştirmek kolay olacaktır. Ancak, özellikle bu kişi bir arkadaş ya da aile üyesi ise, bu taktik çok yapıcı olmaz ve muhtemelen sizi rahatsız eden yorumları durdurmaya yardımcı olmaz.
Eğitmek için bir fırsat
Bunun yerine, IBD ve diyet arasındaki ilişkinin karmaşıklığını anlamalarına yardımcı olmak daha iyi olabilir. Her insanın diyet söz konusu olduğunda farklı olduğunu ve özel tetikleyici yiyeceklerin mutlaka bariz veya mantıklı olmadığını hatırlatabilirsin. Belki bir bardak şarap ya da ara sıra çilek rahatsız etmiyor, ama bir dilim ekmek ya da bir mısır cipsi.
Gıdayla İlişkimiz Karmaşık
Bazen yemeklerin bir rahatlık olabileceğinden ve belirli bir yiyeceğin vücudunuz için başkaları kadar besleyici olabileceğini bildiğiniz halde, sizin favoriniz olabilir ya da sizin için özel bir anlamı olabilir.
Herkes, belki de özel bir vesileyle ya da tatilde, diyette bir atlayış ihtiyacını anlayabilir.
Bununla birlikte, diyetinizle ilgili duyarsız yorumlarla uğraşmayı tercih ederseniz, ailenizin ve arkadaşlarınızın kesinlikle sağlığınız için dürüstçe endişe duyduğunu unutmayın. Onlara karşı nazik olun - eninde sonunda alırlar.