Diş ipi vermeye geldiğinde, tüm karışıklıklarını hissediyor musunuz?

Dişlerinizin her gün temizlenmesi, iyi ağız sağlığının korunmasının önemli bir parçasıdır. Diş ipi dişleriniz arasında temizlemenin bir yoludur.

1 -

İpinizi Seçiniz

Diş hekiminizden veya yerel bir perakendeciden birçok türde diş ipi mevcuttur. İhtiyaçlarınızı karşılayacak birini seçin. Örneğin, bazı insanlar dişleri sıkı temas ettikleri için diş ipi çırpma ve kırılma konusunda güçlük çekerler. Bu amaçla tasarlanmış diş ipi var.

El beceriniz sınırlıysa, iki elinizi kullanma gereksinimini ortadan kaldırmak için tasarlanmış bir diş ipi yardımı kullanmayı deneyin. İhtiyaçlarınızı diş hekiminizle tartışabilir ve bir öneri alabilirsiniz. Güvenlik ve etkililik açısından değerlendirildiklerini güvence olarak kullandığınız tüm ürünler için ADA Mühür Mührünü arayın. Bu ürünler şu anda diş ipi, ahşap plak sökücü ve su pensesi içerir.

2 -

Diş ipini dağıtın

Dişlerinizi fırçalamadan önce, yaklaşık 18 inçlik bir diş ipi kol uzunluğunu ölçün ve her ucunu orta parmaklarınızın etrafına sarın. Dizin (işaretçi) parmağınızla ve başparmağınızla ipi 1 ila 2 inç kavrayın.

3 -

Diş ipi vermeye başla

Diş ipini bir testere hareketinde dişlerin arasına yavaşça kaydırın. Diş ipini dişlerin arasına sokmamaya dikkat edin, çünkü bu, dokuya travmaya neden olabilir.

4 -

İpi Doğru Şekilde Açı

Diş ipini açarak dişi “c” şeklinde sarın. Diş ipini diş yüzeyine hafifçe aşağı doğru kaydırın ve diş eti çizgisinin biraz altına düştüğünden emin olun. Tamamlandığında diş ipini ters yönde sarmak için diş ipini açınız ve bu adımı tekrarlayınız.

5 -

Dişlerin Tümü Arasındaki Diş ipi

Üst ve alt dişlerin tümünü temizlemeye devam edin. Sol taraftaki üst azı dişleri ile başlayan ve sol taraftaki alt azılarla biten saat yönünde çalışmayı deneyin. Her bir set dişe doğru hareket ederken, diş ipini parmaklarınızla gevşetin ve geri sarın, böylece temiz bir diş ipi kullanın.

Diş ipini tamamladığınızda, kullanılmış ipi atın ve tekrar kullanmayın. Tekrar kullanırsanız, kaldırmanız için çok uğraştığınız bakterileri ve döküntüleri yeniden üretirsiniz.

6 -

Dişlerinizi Fırçaladığınızdan Emin Olun

Diş ipini bitirdiğinizde, fırçalayın ve suyla veya ağızla yıkayın. Dişlerinizi fırçaladıktan sonra mutlaka fırçalamak zorunda değilsiniz, bu yüzden diş fırçanız yoksa ve kullanışlı bir şeyiniz yoksa diş ipi kullanmayın.

Amerikan Dişhekimliği Birliği, fırçalama öncesi veya sonrasında diş ipi kullanmanın tercih edilip edilmediğine dayanmıyor ve bir yolun diğerinden daha iyi olduğunu söyleyen iyi çalışmalar yok. Önemli olan, her gün dişleriniz arasında temizlemeniz ve dişlerinizi günde iki kez fırçalamanızdır.

Dişlerinizi en az günde bir kez temizlemek ve rutininizin bir parçası haline getirmek için başka bir yöntem kullanın veya başka bir yöntem kullanın. Sabah diş ipi kullanmak için zamanınız yoksa, günün son fırçasından önce her zaman akşam dişlerini temizleyin.

> Kaynaklar:

> 5 Kusursuz Bir İpi Adımı. Amerikan Diş Hekimliği Derneği. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing-steps.

> Flossing. Amerikan Diş Hekimliği Derneği. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing.