Alzheimer hastalığı ve diğer demans tipleri yeni şeyler öğrenmeyi zorlaştırabileceğinden, yerleşik ve tutarlı rutinler kullanarak hem bunama, hem de etrafındakiler için sakinleştirici ve güven verici olabilir.
Rutinler genellikle prosedürel ve uzun süreli belleğimizle daha fazla ilişkilidir ve Alzheimer tipik olarak ilk olarak kısa süreli hafızayı etkilediğinden, bir rutinin hafızası Alzheimer'ın orta evrelerinde sıklıkla kalır.
Demansın ilk aşamalarında, insanlar rutinlerden çok iyi haberdar olabilirler ve bu rutinin değiştirilip değiştirilmeyeceğine sözel olarak itiraz edebilirler. Demansın orta evrelerinde, rutinler genellikle dişlerinizi fırçalamak gibi neredeyse otomatik bir fiziksel hareketden oluşur.
Günlük Rutin Türleri
Rutinler, genellikle günlük olarak düzenli olarak gerçekleşen şeylerdir. Rutinler, kahvaltı, gazete veya dergi okumak, cuma günü saçlarınızı yapmak, her gün birlikte yürüyüş yapmak, akşam yemeği için masa hazırlamak, öğle yemeğinden sonra tabakları kurutmak veya pazar günleri belirli bir masa örtüsü kullanmaktan oluşabilir. .
Rutinler ayrıca görevlerin tamamlandığı sıradan da oluşabilir. Yatağa hazırlanıyorsanız, tuvalete girip, dişlerinizi fırçalayarak, tuvaleti kullanarak, ellerini yıkayarak ve sonra yatağa girerek başlayabilirsiniz.
Müzik , sanat , bulmaca ve daha fazlası gibi daha terapötik bir kategoriye girebilecek aktivitelerin yanı sıra sabah yürüyüşü gibi fiziksel egzersiz gerektiren aktiviteleri de dahil etmeyi hedeflemelisiniz.
İşte rutin faydalarına bir bakış.
Fonksiyonları korur
Fiziksel veya zihinsel bir görev olup olmadığını düzenli olarak bir aktivite uygulamak, bu yeteneğin kalma olasılığını artırabilir.
Kaygıyı Azaltır
Bir rutinin öngörülebilirliği endişeyi azaltabilir. Demansı olan kişi, ne beklemesi gerektiğini bilerek daha rahat ve kendinden emin hissedebilir.
Caregiver Stress'i azaltır
Rutinler, günü daha organize hale getirerek ve muhtemelen zorlayıcı davranışlar olasılığını azaltarak, bunama hastalarına bakım verenlerin stresini azaltabilir.
Bazı Bağımsızlık için izin verir
Düzenli olarak düzenli olarak uygulanan, çamaşırların günlük katlanması gibi faaliyetler, kişinin bağımsız olarak icra edebileceği için, benlik saygısı ve özgüvenini arttırabilir. Özellikle, insanların, bilişsel açıkların farkında olma ihtimalinin daha yüksek olduğu demansın daha önceki aşamalarında, bir görevdeki bağımsızlık, onlara bir teşvik olabilir.
Rutinleri Ayarlama
Demans ilerledikçe rutinlerin basitleştirilmesi gerekebilir. Örneğin, eşiniz akşam yemeğinden sonra bulaşıkları yıkarsa, yemek miktarını azaltmanız veya plastik olanları kullanmanız gerekebilir. Ayrıca bulaşıkları daha sonra yıkayabiliyorsa veya yapması gereken başka bir şeye ihtiyacı olduğunda tekrar yıkaması durumunda bulaşıkları daha sonra tekrar yıkamanız gerekebilir. Eğer kocanız her zaman sabahları giyecek kıyafetleri seçerse, bazı kıyafetlerin yerlerini değiştirebilir ya da diğerinin yıkanabilmesi için en sevdiğiniz kazakları satın almanız gerekebilir.
Kaynaklar:
Alzheimer Derneği. Günlük Plan Oluşturma. Erişim 28 Mart 2013. http://www.alz.org/care/dementia-creating-a-plan.asp
Kanada Alzheimer Derneği. Rutinler ve hatırlatmalar. Erişim tarihi 28 Mart 2013. http://www.alzheimer.ca/en/sk/Living-with-dementia/Day-to-day-living/Routines-and-reminders
Alzheimer Amerika Vakfı. Caregiving İpuçları: Günlük Rutin. 28 Mart 2013 tarihinde erişilmiştir. Http://www.alzfdn.org/EducationandCare/dailyroutines.html
Lewy Vücut Demans Derneği. Demansta Davranışsal Değişiklikleri Anlamak. http://www.lbda.org/content/understanding-behavioral-changes-dementia