Çukurluğun Antik Uygulaması
Masaj ile ağrıyı hafifletmek için kas ve kemik üzerindeki yumuşak dokuya basınç uygulanır. Çukurluğu masajın tersi gibidir. Uygulayıcılar, vücut yüzeyinden yumuşak doku çekmek için vantuz kullanırlar. Çukurluğun kesin mekanizması net olmamakla birlikte, bunun sonucu açıktır: Kan, büyük bir hickey oluşturarak cupped bölgeyi (hiperemi ve hemostaz) harekete geçirir.
Bazı insanlar çukurluğa maruz bırakılan rahatlamadan dolayı yemin ederler ve kronik ağrı ve solunum rahatsızlıkları da dahil olmak üzere çeşitli durumları tedavi etmek için kullanılırlar. Bugüne kadar, çukurluğun bilimsel çalışması, önyargı ile yüklenen birkaç düşük güç randomize kontrol çalışmasıyla sınırlandırılmıştır.
Çukurluğu Nedir?
Çukurluğu, Çin ve Ortadoğu'da 2000 yıldır kullanılan eski bir terapidir. Kuru çukurluğu, genellikle geleneksel Çin tıbbının başka bir şekli olan akupunktur ile birleştirilmiş, invazif olmayan bir işlemdir.
Çukurlaşmada kullanılan kupalar tarihsel olarak bambu veya kilden yapılmıştır. Günümüzde plastik ve cam sıklıkla kullanılmaktadır. Çukurluğun fiziksel mekanizması emmeyi içerir. Bu emme, bir alev veya emme vanası kullanılarak oluşturulur. (Endişelenme, alevi cildinize uygulanmaz. Kuponun içindeki hava alevi kullanarak yanar ve fincan hemen vücudun yüzeyine uygulanır.) Vücudunuzun sadece pürüzsüz kısımlarına değil, aynı zamanda konturlu yüzeylere de uygulanmalıdır.
İki temel çukurluk türü, kuru çukurluğu ve ıslak çukurluğu (AKA hijama ). Kuru çukurluğu tamamen invaziv değildir ve kan dolaşımını arttırmak, dokuyu gevşetmek ve sinir sistemini rahatlatmak için emme kullanır (bu nedenle hipertansiyonu tedavi etmek için kuluçka kullanılır). Islak çukur, kuru çukurluğa benzer, ancak tüm süreci bir adım daha ileriye götürür: Kanaması için küçük bölgelere küçük kesikler yapılır.
Islak çukurluğu steril aletler ile steril bir ortamda yapılmalıdır.
Yetenekli bir uygulayıcının elinde, bardaklar çeşitli yollarla kullanılabilir. İşte çukur terapisinin bazı yinelemeleri:
- tutma ile çukurlaşma (bardakları fazladan 10 ila 15 dakika tutarak)
- hızlı çukurluğu (cildin içine çekildikten sonra bardakları çabucak çıkarmadan)
- çukurluğu sallayarak (akupunktur veya diğer cilt bölgelerinde alıkonan bardakları yavaşça kaldırın)
- hareketli çukurluğu (deri veya akupunktur noktaları üzerinde kaygan yağlanmış kaplar)
- denge çukurluğu (yukarıdaki çukurluğu alt türlerinin bir karışımı)
Çukurluğu Nasıl Çalışır?
Çukurluğun neden işlediğine dair çeşitli açıklamalar var. Benim tahminime göre, her bir açıklama sadece bilim tarafından kanıtlanmamış ve kapsamı sınırlı bir varsayımdır. Örneğin, bir teori, kupaların yarattığı negatif basıncın, kas ve sinir liflerini uzadığını ve böylece kan dolaşımını artırdığını açıklar. Ancak bu açıklama, çukurluğun selülit ve migren tedavisinde niçin yararlı olduğunu anlamamaktadır.
Başka bir teori, çukurluğun neden olduğu travmanın, omurilik düzeyinde dorsal boynuz hücrelerindeki ağrı inhibitörlerini harekete geçirdiğini göstermektedir. Ancak bu açıklama, çukurluğun, genellikle hipertansiyon gibi ağrısız olan durumlarda neden yararlı olduğunu açıklamamaktadır.
Üçüncü bir teori, çukurluğun akupunktur noktalarına veya akupunktur noktalarına terapötik etkisini gösterir. (Akupunktur noktalarına ya da lokalize yaralanma bölgelerine çukurlama uygulanabilir.) Son olarak, ıslak çukurluğun lekeli kan ve doku sıvılarının atılımını kolaylaştırarak çalıştığı konusunda bazı teoriler.
Çukurluğu Bilimsel Koku Testini Geçer mi?
Son yıllarda, çukurluğun işe yaradığına ve olumsuz etkiler için bir risk oluşturup oluşturmadığına dair kanıtlar için literatürü gözden geçiren bazı sistematik incelemeler yapılmıştır. Bununla birlikte, yukarıda belirtildiği gibi, randomize kontrol çalışmaları (altın standart deneyler) az sayıdadır ve güç (düşük örnek büyüklüğü veya katılımcı sayısı) ve önyargı ile sınırlıdır.
PLoS ONE'da yayınlanan 2013 tarihli bir sistematik derlemede, Çinli ve Avustralyalı araştırmacılar araştırma tasarımındaki kısıtlamalara rağmen, çukurluğun herpes zoster, akne, yüz felci (Bell's palsi) ve servikal spondiloz dahil çeşitli hastalık veya rahatsızlıklara yardımcı olabileceğini bulmuşlardır. Dahası, araştırmacılar tarafından yapılan bir meta-analizde, çukurluğun akupunktur ve Batı ilaçları da dahil olmak üzere diğer modalitelerle kombine edildiğinde en iyi şekilde çalıştığı öne sürülmüştür. Özellikle dikkat çeken araştırmacılar, hem ıslak hem de kuru çukurluğun, tipik olarak bir hafta içinde düzelen ağrısız morarmalardan başka olumsuz etki riski olmadan güvenli olduğunu buldular.
Journal of Acupuncture Medicine dergisinde yayınlanan 2013 tarihli bir başka gözden geçirme makalesi, bel ağrısını tedavi etmek için çukurluğu incelemiştir. Araştırmacılar, çukurluğun ağrı kontrolü ve yaşam kalitesinin iyileştirilmesinde yararlı olabileceğini bulmuşlardır.
Çukurluğu size ne ifade ediyor?
Bilimsel açıdan bakıldığında, hala çukurlaşma hakkında çok az şey biliyoruz. Pek çok uzman ve araştırmacı arasında, çukurluğun medikal tedavi aracı olarak umut verici görünse de, daha fazla araştırmanın yapılması gerektiği konusunda fikir birliği vardır. Bununla birlikte, günümüzden ve geçmişten gelen sayısız insan, çukurluğun giderilmesini talep ediyor ve bu tür anekdot hesapları işten atılamaz.
Çukurluğu almaya karar verirseniz, uygulayıcınızın steril bir ortamda tedavi sağladığından emin olun. Uygulayıcılar, özellikle ıslak çukurluk yaparken, eldiven giymeli, steril bardak ve diğer steril aletleri kullanmalıdırlar.
Daha kişisel bir notta, sağlık uzmanınızın steril eldiven giymesini talep etme hakkınızın olduğunu unutmayın. Tıbbi durumunuz ne olursa olsun (çukurlaşma dahil), özellikle planlamıyorsa, eldiven giymek için tedavi sağlayan kişiye sormaktan utanmayın veya utanmayın.
Kaynaklar:
Cao H ve diğ. Çukurluğu Tedavisinin Etkinliğinin Güncellenmiş Bir Gözden Geçirilmesi. TEKLİFLER 2012.
El Sayed SM ve diğ. Islak Çukurluğu Tedavisinin (Al-hicamahl) Tıbbi Bilimsel Temelleri: Modern Tıp ve Peygamber Tıbbın Işığında. Alternatif ve Bütünleştirici Tıp . 2013.
Huang C ve diğ. Bel Ağrısı Tedavisinin Etkinliği: Sistematik Bir Gözden Geçirme. Akupunktur Tıbbı . 2013.