Parmaklarını kırmayı bırak! Çocuklarının ellerini korumak için çabalayan bir ebeveyn ya da sadece gürültüden rahatsız olan birinden yaygın bir iddia. Bunu düşünmeye gel, mırıltılarını sadece rahatsız edici bir alışkanlık haline getiriyor mu yoksa gerçekten zararlı mı? Parmak eklemlerini kırmak artritlere neden olabilir mi?
Boğazlarınızı kırmak artritlere neden olmaz.
Parmak uçlarınızı kırdığınızda fiziksel olarak ne olduğunu anlamak, "parmak eklemi kırılmasına neden olan eklem iltihabı" teorisinin aslında sadece popüler bir efsane olduğunu anlamanıza yardımcı olacaktır. Parmak izlerini kırmak istiyorsan, bu iyi haber, ama yaptığınız zaman buna katlanamayanlar için kötü haber. Durmanı sağlamak için başka bir sebep bulmak zorundayız.
Knuckle Joint nasıl çalışır ve neden çatlayabilir
İki kemiğin uçlarının bir araya geldiği bir eklem oluşur. İki kemiğin uçları eklem kıkırdağı ile kaplıdır. Kıkırdak eklem kapsülü denen şeyle çevrilidir. Eklem kapsülünün içinde, eklem için bir yağlayıcı olarak ve eklem kıkırdağını tutan hücreler için bir besin kaynağı olarak görev yapan sinoviyal sıvı vardır.
Sinovyal sıvı, çözünmüş gazlar - oksijen, azot ve karbon dioksit içerir. Mafsallarınızı kırdığınızda veya bir ekleme basınç uygulandığında, eklem kapsülünün içindeki basınç genişler, ancak genleşme eklemde ne kadar sinovyal sıvı bulunduğundan dolayı kısıtlanır.
Eklem kapsülü içindeki basınç düşmedikçe ve çözünmüş gazlar sıvıdan dışarı çıkmadıkça sinoviyal sıvı genişleyemez. Çatlama sesi hızla gazdan salınan gazlardan gelir.
Knuckle Cracking Arthritis Neden Olduğu Üzerine Çalışmalar
Yıllar boyunca, eklem kırıklarının eklem artritine yol açıp açmadığına karar veren birkaç çalışma yapılmıştır.
Bir çalışmada mafsal krakerleri arasında el artritinin artmadığı, bununla birlikte parmak eklemi ve alt kavrama kuvveti ile ilgili eklem kırıklığı ile ilişkili olduğu bulunmuştur.
Başka bir çalışmada, eklem kırıklığı artriti ile ilişkili olmadığı, eklemi çevreleyen bağların hasar görmesi ve tendonların dislokasyonu ile ilişkili olduğu gösterilmiştir. Boğazlarınızı kırmak artritlere neden olmamakla birlikte yumuşak doku yaralanmaları ile bağlantılı olabilir.
2011'den bir çalışma, son beş yıl içinde el röntgeni olan 215 kişiye baktı. Bunların% 20'sinin alışkanlık krakerleri olduğu ilginç. Bu insanlar için iyi haber, el osteoartriti için daha fazla risk altında olmadıkları ve her gün ne kadar sıklıkta kraker olduğunu veya ne sıklıkla yaptıkları önemli değil.
Çatlama Sesler Size İstemlemez
Ellerin artriti veya bursit ve tendinit gibi diğer rahatsızlıkları olan kişiler tendonların yapışmasını hissedebilir ve tendonlar şişmiş dokular üzerinde kolayca kaymadığı için çatlama sesleri duyabilir. Bu sesler ve duyumlar, bazılarının ağrısız mafsal çatlamasının neden eklem iltihaplanmasına neden olabileceğini düşünüyor olabilir. Ama aslında ilişkili değiller.
Kaynaklar:
Alışkanlık yaralanmasının el fonksiyonuna etkisi. Romatizmal Hastalıkların Yıllık. 1990 Mayıs, 49 (5): 308-309.
Boğumlarımızı kırdığımızda sesi ne yapar? Bilimsel amerikalı. 26 Ekim 2001.
Kevin deWeber, MD, FAAFP, Mariusz Olszewski, MD ve Rebecca Ortolano, MD. Knuckle Cracking ve El Osteoartriti. J Am Board Fam Med Mart-Nisan 2011 vol. 24 no. 2 169-174.