Suya bakan kıyıda duruyorsun. Biliyorsun, bir tsunami geliyor ama onu durdurmak için hiçbir şey yapamazsın ve kaçacak bir yer yok.
Bir kadın kocasının ölümünü beklemeyi anlatıyor. O, gerçek ölümünden önce eşinin kaybını şiddetli bir şekilde yas tutan, beklenmedik bir üzüntü yaşıyordu.
Beklenen acı, ölümden sonra ortaya çıkan acıdan çok farklı değildir.
Yoğun üzüntü, depresyon ve ölmekte olan sevilen için derin endişe içerebilir. Korku, öfke ve inkar duyguları da normaldir.
Ani bir ölümden sonra ortaya çıkan üzüntüden farklı olarak, beklenti kederi kapanmak için bir fırsat sunar. Sevdikleriniz olmadan yaşamı kademeli olarak ayarlayarak, bir zamanlar birlikte eğlendiğiniz ve görünüşte tamamen ölüme yaklaştıkça tamamen bir kişi haline geldiğiniz belli faaliyetleri yapamayacağından, ölümü kabul etmeyi kolaylaştırabilir. Ani ölüm kaybına uğrayan insanlar çoğu zaman yoğun bir öfkeye sahiptir ve kayıplarının gerçekliğini kabul etmekte güçlük çekerler.
Bekleyen keder aynı zamanda beş önemli şeyin söylenmesi için bir fırsat sunar:
- Lütfen beni affedecek misin?
- Seni affediyorum.
- Teşekkür ederim.
- Seni seviyorum.
- güle güle
İlişkiyi tam çembere getirme şansına sahip olmak, bir kapanış duygusu getirebilir ve ölümden sonra yas tutma sürecini kolaylaştırabilir.
Ira Byock, MD'nin “En Çok Önemli Olan Dört Şey” adlı kitabını incelerken bu beş şey hakkında daha fazla bilgi edinin.
Ancak, herkes sevilen kişinin ölümünden önce beklenmeyen acı çekiyor. Keder kişisel bir süreçtir ve öngörülü bir yas farklı değildir. Ölümün gerçekliğinin kabul edilmesini gerektirir ve herkes bunu yapmaya hazır olmayacaktır. Bazı insanlar ölümü kabul etmek gibi hissedebilirler, özünde sevdiklerinden vazgeçerler.
Beklentileri ve sevdiklerinizle paylaştığınız ilişkiyi terketmek için beklemek yerine, bu ilişkiyi sağlamlaştırmak ve bütünlüğe getirmek için eşsiz bir fırsat olarak görülebilir.