Stres, bedenin fiziksel, zihinsel veya duygusal bir uyum veya tepki gerektiren bir değişime verdiği tepkidir. Stres, örneğin, yoğun egzersizlerde olduğu gibi, daha güçlü olmanıza yardımcı olabilir - ya da başa çıkma yeteneğinizi zayıflatabilir. Stres, sizi başarıya motive edebilir veya depresyona, kaygıya ve sağlıkla ilgili diğer sorunlara neden olabilir.
Ölmek, kuşkusuz, ölümü çevreleyen sorunların birçoğu gibi bir stres etkendir.
Hem ölen kişi hem de bakıcı için streslidir. Temel anlamda, ölmek herkesin yapması gereken en büyük değişikliği temsil eder. Aynı zamanda bakıcı için, ilişkilerde (çocuğun bakıcısı olur) büyük değişiklikler yapılması, rutinlerdeki karmaşık değişimlerden, yeni sorumluluklardan ve daha fazlasından söz etmemesi gerekebilir.
Ölüm Süreci ile İlgili Stres
Ölmek çok kişisel bir deneyimdir ve ölümle ilgili stres seviyesi radikal olarak bireyden kişiye değişecektir. Fark yaratacak faktörlerden bazıları şunlardır:
- Yaş ve "tamamlanma" duygusu. Tam bir yaşam sürdüğünü hisseden yaşlı bir yetişkin, hayatın yaklaşmakta olduğu düşüncesiyle bazen (her zaman olmasa da) daha rahattır.
- Rahatsızlık seviyesi. Bazı durumlarda, faktörlerin bir araya gelmesi, ölmekte olan işlemi evdeki göreceli rahatlıkta deneyimlemeyi mümkün kılacaktır. Diğer durumlarda, süreç fiziksel olarak acı verici ve drenajlıdır.
- Dış etkenlere karşı endişe düzeyi. Bakım ve son masraflar için yeterli para var mı? Bakım yapan kişi veya kişi fazla verilecek mi? Ölmekte olan kişinin yönetmesi gereken sorumluluklar var mı?
- Manevi düşünceler . Bazı insanlar için ölmek hayatın doğal bir parçasıdır; diğerleri için, "eve gidiyor". Bununla birlikte, bazı insanlar için, korkunç bir beklentidir.
- Ölüm sürecindeyseniz gelin . Tipik olarak, terminal tanısı ile sunulan kişiler, geniş bir duygu yelpazesi yaşadıkları beş aşamalı bir süreçten geçer. Stres, bireyler gerçeklerle yüzleşene kadar bu aşamalardan bazılarıyla ilişkilidir.
Bazı kaygı ve depresyon seviyelerini yaşamakta olan ve bu duyguları tıbben ya da başka bir şekilde tedirgin eden, genellikle gereksiz olan ve zararlı olabilecek bir insan için doğal ve normaldir. Ölmekte olan kişi patolojik (şiddetli) bir depresyon ve / veya kaygı düzeyi yaşadığında, kendisinin tipik olarak sahip olduğu aktivitelerin tadını çıkarması ve bunlara katılmasını olanaksız kılan sorunlar ortaya çıkar. Buna ek olarak, hayattan zevk almayı engelleyen ruh hali ve / veya fiziksel problemler yaratabilecek biyolojik temelli sorunlar var. Zorluklar ortaya çıktığında, tıbbi ve psikolojik profesyoneller genellikle yardımcı olabilecek ilaçları veya diğer müdahaleleri önerebilirler.
Bakım Verme İle İlgili Stres
Çoğu durumda, bakım verme ölmekten daha stresli olabilir. Bu neden böyle olabilir?
- Bakıcılar, sevdikleri kişinin ölümü hakkında kendi " beklenti kederleri " ile başa çıkmakta, aynı zamanda sevdiklerinin geri kalan yaşamlarıyla başa çıkmaktalar.
- Bakıcılar, sıradan gündelik hayatın tüm stresleri ile başa çıkmak - trafik sıkışıklığı, mali konular ve benzerleri - aynı zamanda ölen bir sevgiyle ilgileniyorlar.
- Bazı durumlarda bakıcılar, bakım sağlamak için iş, hobileriniz ve daha fazlası dahil olmak üzere kişisel yaşamlarının büyük bir kısmından vazgeçmişlerdir. Bu sadece yalnızlık ve can sıkıntısına yol açmaz, aynı zamanda ölmekte olan kişiye karşı depresyona, maddi zorluklara ve kızgınlığa da yol açabilir.
- Bakıcılar, egzersiz, satın alma ve sağlıklı yiyecekler pişirmek veya doktorları ziyaret etmek gibi kendi fiziksel ihtiyaçlarını karşılayacak zamana veya enerjiye sahip olmayabilirler.
- Bakıcılar, düzeltilebilir olmayan bir durumu "düzeltme" becerisine sahip olduklarına inanan bakım rolüne adım atabilirler. "Çaresizliği" çevreleyen hüsranlar derin olabilir.
Birçok bakıcı, klinik olarak depresyona uğradıkları ve / veya endişeli oldukları ve kendi hayatlarından zevk alamadıkları noktaya vurgu yaparlar. Çözümler oldukça basittir: destekleyici ve geçici bakım bulmak, kendi kendine zaman ayırmak, yeterli egzersiz, beslenme ve uyku almayı tercih etmek ve yaşam ve ölümün hem öngörülemez hem de yönetilemez olduğu gerçeğini kabul etmek.