Çok fazla farklı ilaç aldığınızda bunları organize tutmak zor olabilir. İsimleri hatırlamak, onlara neden ihtiyaç duyuyorsunuz ve ilaçları ne sıklıkla almanız gerekiyor ki bunaltıcı olabilir.
İlaçları Neden Yönetmem Gerekir?
Çok fazla ilaç aldığınızda, hatalar kolayca gerçekleşebilir. Bu bir dozun aşırı dozdan alınmasına kadar değişebilir. İlacınızı etkili bir şekilde yönetmek, potansiyel olarak ölümcül hataların azaltılmasına yardımcı olabilir.
İlaçlarımı Nasıl Yönetirim?
İlaçlarınızı başarılı bir şekilde yönetmenin anahtarı kuruluştur. Bu organizasyon ipuçları, ilaçlarınızın zamanında ve güvenli bir şekilde alınmasını sağlamaya yardımcı olacaktır.
1 -
Günlük Hap Organizatörü Kullanın Her gün birçok ilaç almanız durumunda bir ilaç organizatörü çok yardımcı olabilir. Her günün ilaç değerini tutan yedi veya daha fazla bölmesi var. İlacın zamanında alındığından emin olmak için, "mavi kapsül" veya "büyük beyaz hap" gibi her bir ilacın fiziksel bir tanımını içeren bir dozaj planını yakınlarda bulundurun.
Dezavantajlar: Çocuklarınız varsa, bir ilaç organizatörü ilacı organize etmek için ideal bir yol olmayabilir. Haplar kazara yutulabilir veya hatta dağınık olabilir, bu da aşırı doz aşımına neden olabilir. Bir diğer dezavantaj her bölüme sığmayacak çok fazla ilaç almanız olabilir.
2 -
Dozlama Çizelgesi Çizelgesi Oluşturmaİlacı etkili bir şekilde yönetmenin başka bir yolu, bir ilaç dozaj çizelgesi çizelgesi oluşturmaktır. Bu, bilgisayarınızda bir elektronik tablo veya kelime işlem programı ile yapılabilir. Tüm ilaçları, alınmaları gereken zamanları ve her dozda bir boşlukları listeleyiniz, böylece her biri alındığında kontrol edebilirsiniz. "Gerektiği gibi" verilen ilaçlar için, neden alındığını da dahil etmek isteyebilirsiniz. Bu, "bulantı için" veya ilaca ihtiyaç duyulan her hangi bir sebeple açıklanabilir. Soğutma gerektiren ilaçlarınız varsa, buna dikkat edin.
3 -
Tüm İlaçlarınızın Listesini YapınAldığınız tüm ilaçların ismini, dozunu, sıklığını, yan etkilerini ve ilacın kesilip durdurulmadığını öğrenin. Ayrıca, ilaçlara sahip olduğunuz alerjileri de ekleyin.
Birkaç kopya yapın ve randevularda ve eczacınıza doktorlara verin. Yeni bir ilaç reçete edildiyse ekleyebilir ve gerektiğinde daha fazla kopya yazdırabilmeniz için bilgisayarınızda veya mobil cihazınızda saklanan bir kopyasını saklayın.
4 -
Bir İlaç Uygulaması KullanAkıllı telefon veya tablet kullanıyorsanız, ilaçlarınızı yönetmenize yardımcı olabilecek çok çeşitli uygulamalar vardır . İlaçlar hakkında bilgi arayabileceğiniz, ilaç programınızı ayarlayabileceğiniz ve haplarınızı almak için hatırlatıcılar alabileceğinizleri içerir. İşte hepsi için ücretsiz seçim için 10 uygulamaların listesi.
5 -
Reçeteli Etiketleri Sık Sık Kontrol EdinReçete etiketlerine bakarken, son kullanma tarihini kontrol edin ve bilgileri tekrar doldurun. Eski ilaçları uygun şekilde atın . Yeniden dolumu olan bir ilacı düşük tutarken, tükenmeden önce eczacınızı arayın. Bu sayede herhangi bir dozu kaçırmayacaksınız.
Doldurma yapmayan bir ilaç için tekrar doldurmaya ihtiyacınız olabileceğini düşünüyorsanız, doktorun eczacıya çağrı yapabilmesi için mümkün olan en kısa sürede doktorunuzun ofisini arayın.
6 -
Bir Hap Hatırlatıcı Gadget'ı veya Uygulamasını KullanDeğişen fiyatlarda piyasada birçok elektronik hap hatırlatıcısı var. İlacın adını, ne sıklıkla almanız gerektiğini ve yemekle birlikte almanız gerekiyorsa girebilirsiniz. Bir alarm saati veya cep telefonu zil sesi gibi bir alarm çalar ve hangi ilacın alınması gerektiği konusunda sizi uyarır. "Sözlü" bilgiyi sözel olarak ileten bazı elektronik hap hatırlatmalar var.
Akıllı telefonunuz veya tabletiniz için uygulamalarla hap hatırlatıcıları da oluşturabilirsiniz. Ama eğer eski bir okulsanız, bu bağımsız cihazlar sizin için daha iyi çalışabilir.