Kilo Eğitiminin Prostat Kanseri Tedavisinin Etkilerini Nasıl Azaltması
Prostat kanseri tedavisi, testosteronu bloke eden androjen yoksunluğu tedavisini içerebilir. Bu tedavinin yan etkilerini kas gücü ve kemik kütlesi üzerine hafifletmek için kilo eğitimi kullanılabilir mi? Araştırmacılar bunu test etti.
Prostat Kanseri Hormonu Tedavisi Yan Etkileri
Erkek hormonu testosteronu, çoğu prostat kanserinin büyümesine neden olduğu için prostat kanserinin tedavilerinden biri, vücudun normal bir şekilde üretilmesini veya testosteronu kullanmasını durdurmak için ilaçların verilmesidir.
İstenen sonuç, kanser büyümesinin yavaşlaması veya durdurulmasıdır. Bu yaklaşımın problemi, testosteron olmaksızın çeşitli istenmeyen sağlık etkilerinin ortaya çıkmasıdır: kas gücü ve kemik kütlesinin azalması ve kırık riskinin artması, yağ kütlesinin artması ve kas kütlesinin azalması, uygun olmayan kolesterol seviyeleri ve depresyon ve ruh hali değişimleri.
Prostat Kanseri Tedavisi Yan Etkileri ile Ağırlık Eğitim Yardımı Yapabilir mi?
Kilo eğitimi, bu semptomların bir kısmını meydana getirebilir mi? Batı Avustralya'daki Edith Cowan Üniversitesi, Egzersiz, Biyomedikal ve Sağlık Bilimleri Okulu'nun araştırmacılarının bulmaya çalıştığı şey budur.
Lokalize prostat kanseri için androjen yoksunluğu olan 59-82 yaşlarında 10 erkek üzerinde çalışmışlardır. Bir üniversite egzersiz rehabilitasyon kliniğinde 12 üst ve alt vücut egzersizleri için 20 hafta boyunca 6-12 tekrarda maksimum (RM) progresif direnç eğitimi öncesi ve sonrası sonuçları karşılaştırdılar.
Egzersizler arasında göğüs basısı, oturmuş sıra, omuz baskı, lat pull-down, triseps uzantısı, biseps kıvrımı, bacak bası, bodur, bacak uzatma, bacak kıvrılması, karın krizi ve sırt-uzatma egzersizleri yer aldı. Bu rejim, Temel Güç ve Kas Programımıza benzer.
Ağırlık Eğitim Çalışması Sonuçları
Araştırma ekibi, çalışmanın başlangıcındaki, 10 hafta ve 20 haftada vücut kompozisyonu, kuvvet, egzersiz performansı ve kan parametrelerinin unsurları için deneyi gerçekleştirdi.
İşte buldular.
- Vücut kompozisyonu
Grupta vücut yağ, kas kütlesi veya kemik mineral yoğunluğu açısından belirgin bir genel değişiklik olmadı. Bununla birlikte, aşağıda belirtilen kuadriseps kas kütlesi gelişimine dikkat ediniz. - Kas gücü ve dayanıklılık
Üst ve alt vücut için test edilen egzersizlerde kas gücü ve dayanıklılığında belirgin bir artış kaydedildi. Uyluk kuadriseps kas büyüklüğü önemli ölçüde artmıştır - bazı kişilerde yüzde 15'e kadar. - Egzersiz performansı
20 haftalık eğitimin ardından, 10 hafta ve 20 haftaya kadar, artçı performans artışı ile birlikte, sandalye yükselme, merdiven çıkma ve yürüme testleri gibi aday gösterilerde fiziksel performansta belirgin bir iyileşme oldu. - Kan parametreleri
PSA, hormon veya hemoglobin kan ölçümlerinde anlamlı fark yoktu.
Sonuçlar ne anlama geliyor?
Çalışma, iki grubun seçildiği randomize bir çalışma olsaydı daha anlamlı sonuçlar elde edebilirdi - bir grup ağırlık çalışmasını gerçekleştirmek için rastgele seçilmiş ve diğeri kontrol grubu olarak görev yaptı. Yine de çalışmanın olumlu yönleri, gücün artması ve kas ve kemik kütlesinin önemli ölçüde azalmaması ve yağ kütlesinin artmadığı yönündedir.
Bunlar hormon tükenmesi tedavisinde olumsuz etkilenme olasılığı olan önemli faktörlerdir, bu yüzden genel olarak sonuçlar çok ümit vericidir.
Androjen-yoksunluk terapisi ile egzersiz çalışmalarının gözden geçirilmesi
Prostat kanseri için androjen-yoksunluk tedavisi gören erkekler için yapılan on egzersiz çalışmasının sistematik bir derlemesi, aerobik ve direnç antrenmanının kas gücü, kardiyorespiratuvar fitness, yağsız vücut kitlesi, yorgunluk ve kardiyorespiratuar uygunluk için fayda sağladığı sonucuna varmıştır. Kemik sağlığı veya kardiyo risk belirteçleri için net faydalar bulamadılar.
Sonuç olarak, kendinizi böyle bir prostat kanseri tedavisi durumunda bulursanız, kilo eğitimi, uzmanınız tarafından önerilen en iyi tedaviyi alırken, fiziksel fonksiyon ve sağlığın önemli unsurlarını korumanıza yardımcı olabilir.
Kaynaklar:
Galvao DA, Taaffe DR, Spry N, Newton RU. Egzersiz prostat kanserli erkeklerde androjen baskılama tedavisinin yan etkilerini önleyebilir ve hatta tersine çevirebilir. Prostat Kanseri Prostat Dis. 2007 8 Mayıs; [Yazdırmadan önce Epub]
Galvao DA, Nosaka K, Taaffe DR, Spry N, Kristjanson LJ, McGuigan MR, Suzuki K, Yamaya K, Newton RU. Prostat kanseri hastalarında direnç eğitimi ve tedavi yan etkilerinin azaltılması. Med Sci Spor Egzersiz. 2006 Aralık; 38 (12): 2045-52.
Gardner JR, Livingston PM, Fraser SF. "Androjen-yoksunluk tedavisi alan prostat kanseri olan hastalar için egzersizin egzersize bağlı yan etkiler üzerindeki etkileri: sistematik bir derleme." Klinik Onkoloji Dergisi , 2014 1 Şubat; 32 (4): 335-46. doi: 10.1200 / JCO.2013.49.5523. Epub 2013 Ara 16