Premenstrüel Disfori Bozukluğu (PMDD) Tanısı
Soğuk, nemli ve gri bulutlu bir sabah uyandığınızda, anında tepkiniz kapağın üzerine dönüp kapaklarını çekebilir. Güneşli bir sabahın getirdiği enerjinin de aynısını hissetmiyorsunuz. Yataktan çıkmak zor. Eğer gerçekten durup düşünürseniz, kendinizi aşağı veya huzursuz hissedebilirsiniz.
Belki de sabah gerçekten neye benzediğine rağmen, her ay yaklaşık iki hafta boyunca bu şekilde hissedersiniz ya da daha kötüsünüz.
Bu duyguyu düşünmek, siz ya da sevilen bir kişinin adet öncesi disfori bozukluğu veya PMDD'den muzdarip olup olmadığını anlamanıza yardımcı olmaya başlayacaktır.
Teşhis Yapmak
PMDD'yi teşhis etmekte yardımcı olan hiçbir kan testi veya görüntüleme testi yoktur. Tanı sadece belirtilerinize göre yapılır.
Döngünün ikinci yarısında veya luteal fazda tekrarlayan semptomların görülmesinin normal olduğunun farkına varmak önemlidir.
-
PMDD Gerçek Bir Mood Bozukluğu Değildir, Davranışsal Bir Seçim Değildir
-
Menstrüasyonda Mood Artırmak İçin Daha Sağlıklı Beslenme Yeme
Bu kabaca yumurtlamanın ardından iki haftadır, ancak adet başlamadan önce. Semptomlarınız rahatsız edici ve günlük yaşamınızda bir bozulmaya neden oluyorsa muhtemelen PMS'ye sahip olursunuz.
Ancak, belirtileriniz ağırlıklı olarak psikolojik ise, oldukça şiddetliyse ve yaşam kaliteniz üzerinde önemli bir olumsuz etkiye yol açıyorsa, muhtemelen PMDD'niz vardır.
Belirtilerinizi İzleme
Semptomlarınızı doğru şekilde izlemenin ne kadar önemli olduğunu vurgulayamıyorum. Semptomlarınız doktorunuzun doğru teşhisi yapması gereken tek bilgidir. İki tam menstrüel döngü için her gün duygusal ve fiziksel olarak nasıl hissettiğinizi kaydınızda ayrıntılandırmanız gerekir.
Tam bir adet döngüsü, dönemin ilk gününden sonraki dönemin ilk gününe kadardır. Ayrıca, döneminizin günlerini kaydetmeniz gerekecektir.
Semptomlarınızın kaydını tutmak için boş bir takvim kullanabilirsiniz. Bununla birlikte, belirtilerinizi kaydetmenize yardımcı olması için belirli bir semptom izleyici veya bir uygulama kullanmanız yararlı olabilir.
Tüm bu bilgileri doktorunuzun randevusuna getirdiğinizden emin olun.
Semptomlarınızı ileriye dönük olarak kaydetmeniz gerekmesinin nedeni, sadece semptomlarınızı hatırlamanızın tamamen doğru olmamasıdır. Semptomlarınızın zamanlaması, PMDD veya bipolar bozukluk gibi altta yatan bir durumun premenstrual alevlenmesi arasında ayrım yapmak için gereklidir.
Doğru belirti günlüğünüz doktorunuzun PMDD'nin doğru teşhisini yapmasına izin verecektir.
Tanı kriterlerini karşılama
PMDD tanısı koymak için hangi belirtilerin bulunması gerektiği konusunda uzmanlar arasında hala bir anlaşmazlık olmasına rağmen, doktorunuzun tanı koymak için kullanabileceği bazı kriterler vardır. Amerikan Psikiyatri Birliği, PMDD'yi bir klinik tanı olarak kabul etmekte ve tanı koymak için bir dizi kriter belirlemiştir.
Semptomlarınız için önemli bir duygudurum bileşenine sahip olmak tanı için gereklidir. Bu nedenle belirtilerinizin doğru bir kaydını tutmak çok önemlidir. Göz önünde bulundurulması gereken bazı önemli noktalar şunlardır:
- Yumurtlama ve döneminiz arasındaki sürede ortaya çıkan beş veya daha fazla ciddi belirtiniz olmalıdır.
- Bu belirtiler döneminiz boyunca gitmeli ve bir sonraki luteal fazınız başladığında en az birkaç hafta daha geri dönmemelidir.
- Bu belirtiler, iş veya okulunuzu, ailenizle, arkadaşlarınızla ve / veya iş arkadaşlarınızla olan ilişkilerinizi ve her zamanki sosyal aktivitelerinizi de etkilemelidir.
PMDD teşhisine sahip olmak için aşağıdaki belirtilerden en az birine sahip olmanız gerekir:
- ruh hali değişimleri, reddedilmeye karşı duyarlılık ve / veya ani hüzün veya şaşkınlık gibi çok değişken ruh halleri
- işaretli sinirlilik veya öfke
- depresyon hali
- kaygı ve gerginlik
Ayrıca, toplam beş veya daha fazla semptom oluşturmak için aşağıdaki belirtilerden bir veya daha fazlasına da sahip olabilirsiniz:
- olağan faaliyetlerinize olan ilginiz azaldı
- Konsantrasyon zorluğu
- enerji eksikliği
- Aşırı yemek veya yemek istekleri
- uyku alışkanlıklarınızdaki değişiklikler
- bunalmış veya kontrol dışı hissetmek
- meme hassasiyet veya şişlik , eklem ağrısı veya kas ağrıları, şişkinlik hissi ve kilo alma gibi fiziksel semptomlar
Sonraki Adımlarınız
Tam olarak ne PMDD'nin nedenini bilmiyoruz. Bildiğimiz, adet döngüsündeki normal döngüsel değişikliklerin, nörotransmiter veya beyin kimyasallarınızdaki değişiklikleri tetikleyebileceğidir. Bu değişiklikler PMDD belirtileri ile sonuçlanır. PMDD ile doğru şekilde teşhis edildikten sonra, hangi tedavi seçeneklerinin sizin için en uygun olduğunu belirlemek için doktorunuzla çalışabilirsiniz.
Bir kelime
PMDD'nin doğru teşhisini yapmak, daha iyi hissetmek için ilk adımdır. Durum böylelikle izole edilebilir ve kişisel ilişkilerinde büyük aksaklıklar yaratabileceğinden, PMDD olan diğer kadınlarla bağlantı kurmak iyi bir fikirdir. Premenstrüel Disfori Bozukluğu Ulusal Birliği, kadınların durumları ve tedavi seçenekleri hakkında daha fazla bilgi ve bağlantı kurmaları için mükemmel bir kaynaktır.
Sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri yapmak, uygun tedaviyi almak ve destek, PMDD ile iyi yaşamamanıza yardımcı olacaktır.
> Kaynak:
> Hantsoo L, Epperson C. Premenstrüel Disfori Bozukluğu: Epidemiyoloji ve Tedavi. Güncel Psikiyatri Raporları . 2015; 17 (11) 86-94