Memeleriniz, her ay sizin döneminizden önce çok acı veriyor ve şişiyor mu? Bu belirtilerle karşılaşırsanız siklik mastalji denilen bir durumdan muzdarip olabilirsiniz.
Döngüsel Mastalji Nedir?
Meme ağrısının ve şişmesinin kesin nedeni bilinmemektedir, ancak menstrüel siklusunuzdaki normal hormonal değişikliklerle ilişkilidir. Bazı kadınlarda, bu normal hormonal dalgalanmalar, meme dokusunun şişmesi ve ağrısına yol açan ilave hormon değişiklikleri veya dengesizlikleri tetikler.
Semptomlar adet döneminizin luteal aşamasında veya yumurtlama ile döneminizin ilk günü arasındaki zamanla başlar. Semptomlar, dönemin ilk birkaç günü içinde gitmelidir. Bazı kadınlar için bu belirtiler çok şiddetlidir.
Bazen siklik mastalji, bir kadının tek adet öncesi luteal faz şikayeti olabilir. Ancak bazı kadınlar için meme, ağrı ve şişme birkaç adet öncesi belirtilerden sadece bir tanesidir. Aslında, siklik mastalji Premenstrüel Disforik Bozukluk (PMDD) tanısını koymak için kullanılan kriterlerden biridir.
Anlaşılır bir şekilde, ağrılı ve şişmiş göğüsler yaşarsanız sahip olabileceğiniz en büyük endişelerden biri, göğüs kanserine yakalanma olasılığınızdır. Her iki göğsünüzde görülen ve menstrüel siklusunuzla birlikte gelen ağrı ve şişliklerin meme kanseri belirtisinin görülme olasılığının çok düşük olduğunu anlamak çok önemlidir. Aslında, meme ağrısı, genel olarak, çok nadiren meme kanseri bir belirtisidir .
Bununla birlikte, belirtilerinizi sağlık hizmeti sağlayıcınızla görüşmek önemlidir. Bir meme muayenesi önemlidir ve doktorunuz, yaşınız ve aile öyküsünüze göre önerilen göğüs kanseri taraması ile ilgili veya ilgili bir palpabl kitleniz varsa, ek testler önerebilir.
Tedavi seçenekleri
- Farklı bir sütyen giy. Bu basit bir öneri gibi görünebilir, ancak başlamak için harika bir yerdir. Göğüslerinizin hacmi şişmeye bağlı olarak artmışsa, normal sütyeniniz çok sıkı olabilir ve balenli teller oldukça rahatsız edici olabilir. Çok destekleyici bir yumuşak kupa seçeneği seçmek isteyebilirsiniz. Geçici olarak daha büyük göğüslerinizi normal sütyeninize zorlayarak rahatsızlığınızı artırmak için hiçbir neden yoktur.
- Kafein alımını sınırlayın. Bu, siklik mastaljiden şikayet eden kadınlara verilen yaygın bir tavsiyedir. Genel olarak, sağlıklı bir yetişkinin kafein alımını günde 400 mg alması önerilir. Kafein alımının ne kadar değiştiğine ilişkin döngüsel meme ağrınızı ve şişmeyi azaltacağına dair çelişkili kanıtlar vardır. Ancak nispeten kolay bir seçenek olduğundan, muhtemelen denemeye değer.
- Diyetinize keten tohumu ekleyin. Günlük 25 mg öğütülmüş keten tohumu içeren diyet desteğinin, siklik meme ağrısını azaltmaya yardımcı olabileceğini gösteren bazı kanıtlar vardır.
- Chasteberry (Vitex agnus castus) takviyesi. İkincil berry takviyesinin siklik mastaljinin semptomlarını azaltmaya yardımcı olabileceğini gösteren bazı kanıtlar vardır. Çalışmalarda kullanılan tipik meyvemsi dozu günlük 20-40 mg'dır.
- E vitamini takviyesi. Vitamin E desteğinin etkinliği tartışmalıdır. Günlük 400 mg E vitamininin bazı yararları olabileceğine dair bazı sınırlı kanıtlar vardır. Bir klinik kılavuzun söylenecek kadar ileri gitmesine rağmen, etkili bir şekilde gösterilmediği için tavsiye edilmemelidir.
- Çuha Çiçeği Yağı . E Vitamini'ne benzer şekilde, EPO'nun yararı için kanıt yetersizdir. Bazı iyileşme öneren çalışmalarda, 3,000 mg EPO'luk bir doz kullanıldı.
Bu ilk basamak müdahaleler size yardımcı olmazsa doktorunuz bu ek ilaçları önerebilir.
- Topikal Non-steroid Anti-inflamatuar İlaçlar (NSAID'ler)
- Hormonal İlaçlar
- Danazol
- Tamoksifen
- bromokriptin
Semptomlarınız bu tedavi seçeneklerinden herhangi birine cevap vermiyorsa, cerrahi tedaviyi düşünmeniz gerekebilir, tabi ki bu, son tedavi seçeneğinizdir.
Ayrıca, herhangi bir bitkisel ilacı, sağlık hizmeti sağlayıcınız ile birlikte kullanmaya başlamadan önce, ilaçla ciddi bir etkileşim kurmanız veya sağlık sorunlarının kötüleşmesi gibi konuları tartıştığınızdan emin olun.
> Kaynak:
> Rosolwich V.et al Mastalgia. Journal Obstetrics and Gynecology Canada 2006 Ocak; 28 (1) 49-71.