Parkinson Hastalığı olan insanların nüfusun yaklaşık yarısı, aniden geçici olarak hiç bir zaman "donma" olarak bilinen hareket kabiliyetine sahip değildir. Donma, orta evreli ve ilerlemiş Parkinson hastalığına sahip kişilerde en yaygın olanıdır. Donma, ayaklarınızın yerinde sıkışmış gibi hissedebilir veya bir sandalyeden kalkmak zor olabilir. Donma genellikle bacakları etkiler, ancak vücudun diğer kısımlarını veya konuşmanızı da etkileyebilir.
Nedenler
Donmanın nedeni bilinmemektedir. Donma genellikle “kapalı” bir dönem geçirdiğinizde veya bir sonraki dozda dopaminerjik ilacınızın vakti geldiğinde gerçekleşir. Her ne kadar donma vakaları herhangi bir zamanda gerçekleşse de, ilk harekete geçtiğinizde daha sık görülür. Donma dönemleri bu koşullar altında en yaygın olanıdır: kapılardan geçerek, bir köşeyi çevirerek, etrafta dönerek veya bir yüzeyden diğerine, örneğin fayansdan halıya doğru adım adım. Yürürken çoklu görev, durma veya yavaşlama da donmaya neden olabilir.
Tehlikeleri
Donmanın öngörülemezliği düşme tehlikesi yaratır. Buna ek olarak, bazen arkadaşlarınız veya aileniz sizi harekete zorlamak için uğraşır, bu da dengenizi kaybetmenize ve düşmenize neden olabilir.
Donma Bölümleri Nasıl Yönetilir
Doktor, dondurucu ataklara yardımcı olmak için tedavinizi ayarlayabilir. Parkinson hastalığında eğitim görmüş bir fizyoterapist , düşme riskinizi nasıl azaltacağınızı öğrenmenize yardımcı olabilir.
Bir meslek terapisti evinizde düşme riskini azaltmanıza yardımcı olabilir.
Tekrar Taşınma İpuçları
İşte, donuk bir bölümü daha iyi hale getirmek için National Parkinson Vakfından bazı hileler:
- Donma tetikleyicilerinden haberdar olun ve önceden stratejiler hazırlayın.
- Mart veya "kaz basamağı" (bacakları dizler kilitlenerek yere yüksek ve paralel olarak sallayın).
- Vücudunuzun ağırlığını bir bacağından diğerine kaydırın.
- Müzik dinleyin ve ritim ile adım atın
- Hum, şarkı söyle ya da say.
- Basamak için yere adım atmak veya yere bir hedefe odaklanmak için bir çizgi düşünün.
- Önünüzde bir çizgi oluşturmak için bir mobil lazer cihazı kullanın.
- Pivot dönüşü yerine yarım daire veya kare şeklinde yürüyün.
Arkadaşlardan veya Aileden Yardım
Dondurucu bir bölüm yaşayan bir kişinin arkadaş veya aile üyesi iseniz:
- Sukunetini Koru. Bireyi acele etmeyin ya da itmeyin.
- Bölümün geçip geçmediğini görmek için sabırla birkaç saniye bekleyin.
- Kişi hareket edemiyorsa, ayağınızı kişiye dik bir şekilde yerleştirmeyi ve üzerine basmasını isteyin.
- Kişiyi yan yana sallamanıza yardım edin.
- Bireyi yürümeyi veya saymayı denemeye teşvik edin.
- Doktordan fizik tedavi ve / veya mesleki terapi hakkında bilgi edinin.
Kaynak:
"Donuyorum" ve Parkinson. Ulusal Parkinson Vakfı.