Otizmin ayırt edici özelliklerinden biri, öngörülebilir bir rutinin tercihi. Yelpazedeki birçok insan olağanüstü tutarlı yaşamlara sahiptir. Aynı yiyecekleri her gün aynı saatte yiyorlar, her gece aynı saatlerde yatağa gidiyorlar, aynı giysileri yaz veya kış giyiyorlar ve aynı aktivitelerde aynı sırayla tekrar tekrar yer alıyorlar. Rutinler, anksiyeteyi azaltır, bu da spektrumdaki birçok insan için ciddi bir sorun olabilir.
Düzenli ve öngörülebilir bir yaşam tarzı ile yanlış bir şey yokken, en küçük şeyin bile batırdığı zaman sürdürülmesi zor olabilir. Buzdolabı bozulursa ne olur? Otobüs geç kaldı? Ayakkabı bağın mı takılıyor? Bu nispeten küçük "felaketler" sadece bir nörotipik kişiye yol darbeleleri olabilirken, otizmli bir kişiye karşı ezici hissedebilirler.
Ayrıca, kendi rutinleri ve tercihleri hakkında mutlak bir çocuk (veya yetişkin) ile yaşamak çok zor olabilir. Gerçek şu ki, yaşam - ve çeşitlilik için nörotipik ihtiyaç - yoluna gir . İster düğünler ve cenaze törenleri gibi yaşam olaylarına katılıyoruz, ister büyük hava olayları ile başa çıkıyoruz, ister şehir dışı tatillerden keyif alıyorsanız, genellikle bu duruma eğilmek, esnetmek ve duruma uygun hale gelmek zorundayız.
Çoğunlukla, otizmli çocuklar ve yetişkinler için sınıflar ve programlar mümkün olduğu kadar hayatı öngörülebilir ve rutin hale getirmek için kurulur.
Görsel programlar yayınlanır ve takip edilir. Beklentiler karşılanır ve yeni deneyimler asgari düzeyde tutulur. Aynısı, tutarlılığı sağlamak için düzenlenen birçok evde geçerlidir. Bu, duyguları düz bir omurgada tutmak için harika bir yoldur - ama elbette, “felaket” vurulduğunda (erken işten atılmasından grip vakasına kadar her şeyde düzenli olarak olduğu gibi), otizmli insanlar Kendi duygularını veya yeni durumun gereklerini yönetmek için çok az kaynağa sahipler.
Sonuç olarak, öğretmenler ve ebeveynler genellikle sakin, düşük anahtarlı bir çocuğun, ufak bir değişiklik gibi görünen bir şeyden patlayıcıya geçtiğini görmek için şaşırırlar.
Otizmli Çocuklar Esneklik ve Esneklik Oluşturmaya Yardımcı Olacak İpuçları
Esneklik ve esneklik tam bir yaşam için kritik beceriler olduğundan (veya kurumsal bir ortamın dışındaki bir hayattan bile), bu becerileri öğretmek ve uygulamak çok önemlidir - bunu yapmak zor veya rahatsız olsa bile. Bunu akılda tutarak, kendiniz veya sevdikleriniz için duygusallık yaratmadan, esneklik ve esneklik oluşturmak için bazı ipuçları bulacaksınız.
- Otistik anksiyete veya erimeler karşısında sakin ve destekleyici kalmanıza yardımcı olacak beceriler üzerinde çalışın. Gerçek şu ki, otizmli çoğu insan kendi yollarını yapmayı tercih ediyor - ve esnekliğe ihtiyaç duyduğunda, üzülüyor olabilirler. Onlarla birlikte üzülüyorsanız, durum her iki tarafta da tam bir erimeye dönüşecek ve muhtemelen rutine geri dönecektir. Meditasyon, derin nefes almak ya da basit bir perspektif alarak pratik yapmak, sabrınızı ve olumlu bir tavrınızı korumak size kalmıştır.
- Özel veya davetkar alanlarda pratik esneklik. Bir çocuğu meşgul bisikletin ortasında ilk bisikletlerinde egzersiz yapmaya teşvik etmediğiniz gibi, bir alışveriş merkezinin ortasında esneklik ve esneklik yapmamalısınız. Ev ya da bir anlayış arkadaşının evi, başlamak için harika bir yerdir. Dünyada, ne yaptığınızı veya neden yaptığınızı anlayamayacak başkalarının yargılarıyla yüzleşeceksiniz.
- Hayal kırıklığına ya da kaygıya uygun tepkileri model edin ve uygulayın. Elbette, EVERYONE'un hayal kırıklıklarıyla yüz yüze geldiğini ve gerçekliğe eğilmesi gerektiğini biliyorsunuz - ancak otizmli çocuğunuz bunu bilmiyor olabilir. Gerçek veya simüle edilmiş hayal kırıklıklarını ve uygun yanıtları modellemek faydalıdır. Mesela - "Oh NO! En sevdiğim mısır gevreğimden çıktım! Çok hayal kırıklığına uğradım! Ne yapacağım? Hm. Belki kahvaltıda kadeh kaldıracağım. Benim favorim değil, ama sanırım Tamam, daha sonra mağazada daha fazla mısır gevreği alacağım. " [İpucu: Sosyal hikayeler, zor durumlara karşı çocukları otizmle birlikte hazırlamaya da yardımcı olabilir.]
- Esneklik gerektiğinde net, kolay uygulanır seçenekler sunarak yavaşça başlayın. Yaratıcı beyin fırtınası herkes için zor. Esneklik üzerinde çalışırken, bu nedenle, seçim için belirli seçenekler ile başlamak yararlıdır. Örneğin: "Çok üzgünüm, akşam yemeği için beklediğin sosisli köpeklerimiz yok. Hayal kırıklığına uğramış olmalısın. Bunun yerine tavuk ya da hamburger ister misin?"
- Esnekliği uygulamak için sınırlı, düşük riskli durumları seçin. Büyük değişiklikler hepimiz için ezici. Bu nedenle, hem siz hem de çocuğunuz için otizmli olan düşük riskli uygulamaları seçin (akşam yemeği için yeni bir garnitür seçmek, farklı bir gömlek giymek vb.). Süreci birlikte ele almak için yeterli zamana ve enerjiye sahip olduğunuzdan emin olun - ve bazen olduğu gibi, başarısız olun ve tekrar deneyin.
- Esnekliği ve esnekliği desteklemek için başkalarını işe alın. Gerçek dünyada, bir ebeveyn esnekliği ve esnekliği desteklemek ve desteklemek için her zaman yanında değildir ve diğerleri genellikle karışıma dahil edilir. Mümkünse, eşinizi, çocuğunuzun kardeşlerini , terapistlerini ve diğerlerini normal rutinden çıkan gerçek veya simüle edilmiş durumlarla dahil edin. THEY ne istiyor ya da ihtiyaç duyuyor? Başkalarının kaygılarını dikkate alan kararlar nasıl verilebilir?
- İhtiyacınız olması durumunda seçenekleri hazırlayın. Hazırlık ve uygulama ile bile, beklenmedik değişim en iyimizi üzerimize düşürebilir. Mümkün olduğunda bu ihtimal için hazırlanın. Örneğin, otistik çocuğunuzun yeni bir restoranı denemeye ya da biraz sonra yatağa gitmeye hazır olduğuna inanabilirsiniz - ancak yorgunluktan duyusal aşırı yüklere ve düzlüklere kadar uzanan faktörler yoldan çıkabilir. Bu olduğunda (ve olacaksa), "Take-out yiyeceğiz" gibi bir Plan B var.