Doğru Ayar Boyun Ağrısından Kaçınmanıza Yardımcı Olabilir
Rahat bir ofis koltuğu, omuzlarınızda, boynunuzda veya kollarınızda gerginlikten kaçınmanıza yardımcı olacak yüksekliğe ayarlanabilen kol desteklerine sahiptir. Koltuğunuz üzerinde duran kol uygun şekilde ayarlandığında, kollarınız sizin tarafınıza yakın olacak, omuzlarınız muhtemelen daha fazla rahatlayacak ve önkollarınızın her biri eşit olarak desteklenecektir.
İyi ve güzel, diyorsun.
Ama o sandalyede çok fazla gizem var! Kol dayanağı için hangisinin olduğunu nasıl bilebilirim?
Kesinlikle zor. Sadece bu kadar değil, farklı üreticiler koltuklarında kol dayanağı ayar kontrollerinin farklı tiplerini (şekillerini) koymaktadır. Bir sandalye düğme kontrol tipine veya bir kadrana, bir topuza sahip olabilir veya hiç ayarlama seçeneğine sahip olmayabilir. Bu kısa makale, tüm olasılıklar arasında gezinmenize ve kollarınızı ve omuzlarınızı rahat bir çalışma pozisyonunda tutmanıza yardımcı olacak şekilde tasarlanmıştır.
Onları her seferinde bir tane alalım.
Düğme Kontrol Kolu Dayanakları
Düğme veya tetik tipi bir mekanizma ile kol dayanağını yükseltmek veya indirmek için, koltuğun yanındaki düğmeye basın ve ardından kol dayamalarını tercihinize göre yukarı veya aşağı çekin. (Sadece omzunuzun kulaklarınızdan yukarı çıkmasına neden olmayan bir yüksekliğe getirmeyi unutmayın - tüm gün oturmak üst trapezius kaslarınızda çok fazla gerginlik yaratacaktır.)
Her iki kolun da aynı yükseklikte durduğundan emin olun. Kol dayanağını yukarı veya aşağı döndürdüğünüzde aralıkları sayabilirsiniz; Bu onları eşit yükseklikte tutmanıza yardımcı olacaktır.
Kol dayanağı kayan bir hareketle yukarı ve aşağı hareket ederse, bunları daha dikkatli ayarlamanız gerekir. Kol dayanağını görsel olarak kontrol ettiğinizden emin olun; Sıkı kaslar ya da herhangi bir boyun ya da omuz problemi, bu nedenle kol dayamanızın yerini hassas bir şekilde algılamanızı engelleyebilir.
Dial veya Twist-Topuzu Kontrol Kolçakları
Kol dayanağını bir kadran veya çevirme-topuzu mekanizması ile ayarlamak için, kol dayanağını ve diğer yönünü indirmek için düğmeyi bir yöne çevirin.
Ayarlanabilir Olmayan Kolçaklar
Kabul edelim. Bazı sandalyeler (kolçakları olan) bunları ayarlayabilme kabiliyetine sahip değildir. Sabit tip bir kol dayanağı kaldırmanız gerekirse, bazı köpük veya başka bir dolgu takarak bunu yapabilirsiniz.
Koltuğunuzdaki kol çok yüksekse, daha az seçeneğiniz vardır. Birçok sandalyede (hepsi olmasa da) kol dayanağını tamamen kaldırabilirsiniz. Eğer kolsuz gitmek bir alternatif olsa da, eğer yaparsanız, boynunuz, omuzlarınız ve kollarınız yorgunluk yaratacak ve ağrılı hale gelecektir.