Eğer lupus'unuz varsa, hayatınızın geri kalanına ek olarak sağlığınızı yönetmek için ne kadar zor olabileceğinin farkındasınızdır. Sonuç olarak, bunalmış, endişeli veya depresif hissedebilirsiniz.
Araştırılması gereken önemli bir soru, bu zorlukların depresyona neden olup olmadığı veya lupusun beyni etkileyip etkilemediği ve depresyon belirtilerine neden olup olmadığıdır.
Lupus'un Hayatınıza Etkisi
2011'de, "SLE'nin Psikososyal Kısıtlamaları: Sağlık Bakım Ekibi için Öneriler" adlı bir çalışma, lupus topluluğundaki insanların halihazırda ne bildiğini desteklemiştir - lupus ile yaşamanın zorlukları, depresyon ve endişe duygularına yol açabilir.
Sonuçlar sizin için açık görünebilir olsa da, bunun gibi bir çalışma, dünyaya lupuslu insanların uzun zamandır söylediklerini kanıtlamak için yardımcı oluyor.
Çalışmanın bir parçası olarak, yaklaşık 380 kişi lupus ile araştırıldı. Birçoğu, onlar için, depresyon ve kaygıya en çok katkıda bulunanların iki faktörden kaynaklandığını ortaya koydu - görünüşte değişiklikler ve öncelikle eklem ve kas ağrısı gibi hastalığın fiziksel etkileri. İlgilenebilir misin?
Saç dökülmesi ve kilo alımı, görünüşteki en rahatsız edici değişiklikler olarak bildirilmiştir.
Saç dökülmesi bir lupus semptomu olabilir veya lupus nedeniyle skarlaşmadan veya siklofosfamid gibi lupus tedavisinde kullanılan bazı ilaçlardan kaynaklanabilir.
Birçok çalışma katılımcısı, ağrı gibi fiziksel kısıtlamaların da sıkıntı yarattığını, çünkü kısıtlamaların insanların aktivitelere katılmalarını veya görevleri tamamlamalarını engellediğini paylaştı.
Lupus işaret fişeklerinin ayrıca depresyon ve anksiyete hislerine katkıda bulunduğunu bildirdiler.
Ve böylece sağlık sigortası almak ya da bir iş tutmak ile zorluklar yapmak.
Bu deneyimlerin tümünün, benlik saygısı, hayal kırıklığı, korku ve üzüntü duygularını nasıl etkilediğini ve bu duyguların depresyon ve kaygıya nasıl yol açabileceğini görmek çok kolay.
Diğer Yollar Lupus Depresyonla Bağlantılı
Öte yandan lupus beyni etkileyebilir ve depresyona ve diğer psikiyatrik belirtilere neden olabilir.
Bir kişinin lupus başlangıcından önce halihazırda depresyon, anksiyete veya başka bir akıl sağlığı durumu olması da mümkündür. Bazıları için lupusun getirdiği zorluklar, zaten var olan zihinsel sağlık semptomlarını kötüleştirebilir.
Ruhsal sağlık semptomlarının nedenini belirlemek zor olabilir, ancak neler yaşadığınızı doktorunuzla konuşmak önemlidir.
Eğer romatoloğunuz lupusun beyninizi etkilediğinden şüpheleniyorsa, lupus'u yönetmek için ilaçlarınızı reçete etmeniz gerekir. Semptomlarınızın lupus ile yaşayabileceğiniz zorluklardan kaynaklandığına inanırsanız ya da onlar sizin gibi başka tedavi seçeneklerini tartışırlar - konuşma terapisi (psikoterapi olarak da adlandırılır).
Depresyon Tehlikeli Olduğunda
Depresyon sizin için hayatı tehdit edici hale getiriyorsa ve intihar etmeyi veya kendinizi incitmeyi düşünüyorsanız, lütfen hemen yardım isteyin. 1-800-273-TALK (8255) gibi bir intihar hattını arayın.
Doktorlarınızdan herhangi birini, özellikle de terapistinizi veya psikiyatristinizi arayın. Güvenilir bir arkadaş ya da aile üyesi ile konuşun ve onları bir hastaneye götürmelerini isteyin.
Yalnız iseniz, kendinizi bir acil servise götürün ya da bölgenizdeki 9-1-1'i (ABD'de) ya da acil durum numarasını arayın.
İntihara meyilli olmak için hastanede tutulmaktan korkuyorsanız, hastanelerin tıpkı insanlar kadar güvenli bir şekilde tıbbi bir kriz içinde kalmasını sağlayın, intihar eden birinin temel endişesi onların güvenliğidir. Sağlığınız bir numaralı önceliktir.
Depresyon için Desteğe ve Yardımınıza İhtiyacınız Var
Depresyon, anksiyete, ağrı veya görünüm değişimlerine rağmen lupus ile yaşam umutsuz değildir. Örneğin, yukarıda bahsedilen çalışmada, araştırmacılar, bir kişinin hayatını daha çok hissettiği, daha az depresif veya endişeli hissettiğini buldu.
Hayatınız üzerinde sahip olduğunuz kontrol duygusunu arttırmanın ilk adımı, üzerinde kontrol sahibi olduğunuz şeyleri belirlemektir.
Örneğin, lupusunuz olduğunu kontrol edemeseniz de, hastalığı nasıl yöneteceğiniz konusunda biraz kontrolünüz vardır. Daha fazla baş etme teknikleri öğrenir ve pratik yaparsanız, kontrol hissiniz o kadar yüksek olur. İlk olarak, temel bilgilerle başlayın - tıbbi randevularınızı saklayın, reçetenizi yazdığınız gibi alın ve lupus için destek bulun.
Tıp doktoru görmek lupusunuz varsa önemlidir, depresyon, anksiyete veya başka ruhsal belirtiler yaşıyorsanız, destek almak önemlidir. Romatologunuzu akıl sağlığı belirtileriniz hakkında anlatmaktan başka, bir psikoterapist görmeyi düşünün. Karar vermeden sizi dinleyecekler ve başa çıkmanın yollarını bulmanıza yardımcı olacaklar.
Ne yaparsanız yapın, deneyimlerinizi depresyon veya endişeyle kendinize saklamayın. Umut var ve yardım var. Yaşadıklarınız hakkında sizi dinlemek isteyen insanlar var. Lupus ve kronik hastalık topluluğundaki insanlar size umut olduğunu hatırlatacaktır. Mükemmel rehberlerdir ve lupus ile en iyi yaşantınızı nasıl yaşayacağınızı öğrenmenize yardımcı olurlar. Destek bulmak, yaptığınız en iyi seçimlerden biri olabilir.
> Kaynaklar
Beckerman NL, Auerbach C ve Blanco I. SLE'nin psikososyal boyutları: sağlık ekibinin etkileri. J Multidiscip Sağlık . 2011; 4: 63-72.
Kivity S, Agmon-Levin N, Zandman-Goddard G, Chapman J, Shoenfeld Y. Nöropsikiyatrik lupus: klinik sunumların bir mozaiği. BMS Tıbbı . 2015; 13:43.